Depressão maior

Depressão é sentir-se triste, triste, infeliz ou deprimido. A maioria das pessoas se sente assim de vez em quando.

A depressão grave é um transtorno do humor. Ocorre quando sentimentos de tristeza, perda, raiva ou frustração atrapalham sua vida por um longo período de tempo. Ele também muda a forma como seu corpo funciona.

Os profissionais de saúde não sabem as causas exatas da depressão. Acredita-se que as mudanças químicas no cérebro sejam as responsáveis. Isso pode ser devido a um problema com seus genes. Ou pode ser desencadeado por certos eventos estressantes. Mais provavelmente, é uma combinação de ambos.

Alguns tipos de depressão ocorrem em famílias. Outros tipos ocorrem mesmo se você não tiver histórico familiar da doença. Qualquer pessoa pode desenvolver depressão, incluindo crianças e adolescentes.

A depressão pode ser causada por:

• Uso de álcool ou drogas
• Certos problemas médicos, como tireoide hipoativa, câncer ou dor de longo prazo
• Alguns tipos de medicamentos, como esteróides
• Problemas para dormir
• Eventos de vida estressantes, como morte ou doença de alguém próximo a você, divórcio, problemas médicos, abuso ou negligência na infância, solidão (comum em pessoas mais velhas) e rompimento de relacionamento

A depressão pode mudar ou distorcer a maneira como você se vê, sua vida e as pessoas ao seu redor.

Com a depressão, muitas vezes você vê tudo de forma negativa. É difícil para você imaginar que um problema ou situação possa ser resolvido de maneira positiva.

Os sintomas de depressão podem incluir:

• Agitação, inquietação e irritabilidade e raiva
• Tornando-se retraído ou isolado
• Fadiga e falta de energia
• Sentir-se sem esperança, desamparado, sem valor, culpado e com ódio de si mesmo
• Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram apreciadas
• Mudança repentina no apetite, geralmente com ganho ou perda de peso
• Pensamentos de morte ou suicídio
• Dificuldade de concentração
• Problemas para dormir ou dormir muito

A depressão em adolescentes pode ser mais difícil de reconhecer. Problemas com a escola, comportamento ou uso de álcool ou drogas podem ser sinais.

Se a depressão for muito grave, você pode ter alucinações e delírios (crenças falsas). Essa condição é chamada de depressão com características psicóticas.

Seu provedor perguntará sobre seu histórico médico e sintomas. Suas respostas podem ajudar seu provedor a diagnosticar a depressão e determinar o quão grave ela pode ser.

Podem ser feitos exames de sangue e urina para descartar outras condições médicas com sintomas semelhantes aos da depressão.

A depressão pode ser tratada. O tratamento geralmente inclui medicamentos, com ou sem psicoterapia.

Se você está pensando em suicídio ou está muito deprimido e não consegue funcionar, talvez você precise ser tratado em um hospital.

Após o início do tratamento, se você sentir que os sintomas estão piorando, converse com o seu médico. Pode ser necessário alterar seu plano de tratamento.

MEDICAÇÃO

Os antidepressivos são medicamentos usados ​​para tratar a depressão. Eles funcionam trazendo de volta os produtos químicos em seu cérebro para os níveis corretos. Isso ajuda a aliviar seus sintomas.

Se você tiver delírios ou alucinações, seu provedor pode prescrever medicamentos adicionais.

Informe o seu provedor sobre quaisquer outros medicamentos que você toma. Alguns medicamentos podem alterar a forma como os antidepressivos atuam em seu corpo.

Permita que seu remédio atue. Pode levar algumas semanas até que você se sinta melhor. Continue tomando o medicamento conforme as instruções. NÃO pare de tomá-lo ou altere a quantidade (dosagem) que está tomando sem falar com seu provedor. Pergunte ao seu provedor sobre os possíveis efeitos colaterais e o que fazer se tiver algum.

Se você sentir que o medicamento não está funcionando ou causando efeitos colaterais, informe o seu provedor. Pode ser necessário alterar o medicamento ou sua dosagem. NÃO pare de tomar medicamentos por conta própria.

AVISO

Crianças, adolescentes e adultos jovens devem ser vigiados de perto quanto a comportamento suicida. Isso é especialmente verdadeiro durante os primeiros meses após o início dos medicamentos para a depressão.

Mulheres em tratamento para depressão que estão grávidas ou pensando em engravidar não devem parar de tomar antidepressivos sem primeiro falar com seu provedor.

Cuidado com os remédios naturais, como a erva de São João. Esta é uma erva vendida sem receita. Pode ajudar algumas pessoas com depressão leve. Mas pode mudar a forma como outros medicamentos atuam em seu corpo, incluindo os antidepressivos. Converse com seu provedor antes de tentar esta erva.

Se você sentir que o medicamento está piorando ou causando novos sintomas (como confusão), informe o seu médico imediatamente. Vá a um pronto-socorro se estiver preocupado com sua segurança.

FALAR TERAPIA

A psicoterapia é o aconselhamento para falar sobre seus sentimentos e pensamentos e ajudá-lo a aprender como lidar com eles.

Os tipos de psicoterapia incluem:

• A terapia cognitivo-comportamental ensina como lutar contra pensamentos negativos. Você aprenderá como se tornar mais consciente dos seus sintomas e como identificar as coisas que pioram a sua depressão. Você também aprende habilidades de resolução de problemas.
• A psicoterapia pode ajudá-lo a compreender as questões que podem estar por trás de seus pensamentos e sentimentos.
• Na terapia de grupo, você compartilha com outras pessoas que têm problemas como os seus. Seu terapeuta ou provedor pode lhe dar mais informações sobre a terapia de grupo.

OUTROS TRATAMENTOS PARA DEPRESSÃO

• A eletroconvulsoterapia (ECT) pode melhorar o humor em pessoas com depressão grave ou pensamentos suicidas que não melhoram com outros tratamentos. A ECT é geralmente segura.
• A terapia da luz pode aliviar os sintomas de depressão no inverno. Esse tipo de depressão é chamado de transtorno afetivo sazonal.

Você pode começar a se sentir melhor algumas semanas após o início do tratamento. Se você tomar remédio, precisará permanecer com o remédio por vários meses para se sentir bem e evitar o retorno da depressão. Se a sua depressão continuar voltando, pode ser necessário manter o medicamento por um longo período.

A depressão de longo prazo (crônica) pode dificultar o controle de outras doenças, como diabetes ou doenças cardíacas. Peça ajuda ao seu provedor para lidar com esses problemas de saúde.

O uso de álcool ou drogas pode piorar a depressão. Converse com seu provedor sobre como obter ajuda.

Se você está pensando em se machucar ou machucar outras pessoas, ligue para o 911 ou para o número de emergência local imediatamente. Ou vá para o pronto-socorro do hospital. Não atrase.

Você também pode ligar para a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), onde você pode receber suporte gratuito e confidencial a qualquer hora do dia ou da noite.

Ligue para seu provedor imediatamente se:

• Você ouve vozes que não vêm das pessoas ao seu redor.
• Você tem crises de choro frequentes com pouco ou nenhum motivo.
• Sua depressão está atrapalhando o trabalho, a escola ou a vida familiar.
• Você acha que o seu medicamento atual não está funcionando ou está causando efeitos colaterais. NÃO pare ou mude o seu medicamento sem falar com o seu provedor.

NÃO beba álcool ou use drogas ilegais. Essas substâncias agravam a depressão e podem levar a pensamentos suicidas.

Tome seu medicamento exatamente como seu provedor instruiu. Aprenda a reconhecer os primeiros sinais de que sua depressão está piorando.

Continue indo para suas sessões de psicoterapia.

As dicas a seguir podem ajudá-lo a se sentir melhor:

• Faça mais exercícios.
• Mantenha bons hábitos de sono.
• Faça atividades que lhe tragam prazer.
• Seja voluntário ou envolva-se em atividades em grupo.
• Converse com alguém de sua confiança sobre como você está se sentindo.
• Tente estar perto de pessoas que são atenciosas e positivas.

Saiba mais sobre depressão entrando em contato com uma clínica de saúde mental local. Seu programa de assistência ao funcionário no local de trabalho (EAP) também é um bom recurso. Os recursos online também podem fornecer boas informações.

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