Cuidados com a gravidez

É muito importante receber bons cuidados antes, durante e depois da gravidez. Pode ajudar seu bebê a crescer e se desenvolver e a mantê-los saudáveis. É a melhor maneira de garantir que seu filho tenha uma vida saudável.

CUIDADOS PRÉ-NATAIS

Um bom cuidado pré-natal inclui uma boa nutrição e hábitos de saúde antes e durante a gravidez. O ideal é falar com seu médico antes de começar a tentar engravidar. Aqui estão algumas coisas que você precisará fazer:

Escolha um provedor: Você deve escolher um provedor para sua gravidez e parto. Este provedor fornecerá cuidados pré-natais, parto e serviços pós-parto.

Tome ácido fólico: Se você está pensando em engravidar, ou está grávida, você deve tomar um suplemento com pelo menos 400 microgramas (0,4 mg) de ácido fólico todos os dias. Tomar ácido fólico diminuirá o risco de certos defeitos congênitos. As vitaminas pré-natais quase sempre contêm mais de 400 microgramas (0,4 mg) de ácido fólico por cápsula ou comprimido.

Você também deveria:

• Converse com seu provedor sobre quaisquer medicamentos que você toma. Isso inclui medicamentos de venda livre. Você só deve tomar medicamentos que o seu provedor diz que são seguros para tomar durante a gravidez.
• Evite todo o uso de álcool e drogas recreativas e limite a cafeína.
• Pare de fumar, se você fuma.

Faça consultas e exames pré-natais: Você verá o seu provedor muitas vezes durante a gravidez para cuidados pré-natais. O número de consultas e os tipos de exames que você receberá mudará, dependendo de onde você estiver durante a gravidez:

• Cuidados no primeiro trimestre
• Cuidados no segundo trimestre
• Cuidados no terceiro trimestre

Converse com seu provedor sobre os diferentes testes que você pode fazer durante a gravidez. Esses testes podem ajudar o seu provedor a ver como o seu bebê está se desenvolvendo e se há algum problema com a sua gravidez. Esses testes podem incluir:

• Exames de ultrassom para ver como seu bebê está crescendo e ajudar a estabelecer uma data de vencimento
• Testes de glicose para verificar se há diabetes gestacional
• Exame de sangue para verificar o DNA fetal normal em seu sangue
• Ecocardiografia fetal para verificar o coração do bebê
• Amniocentese para verificar defeitos de nascença e problemas genéticos
• Teste de translucidez nucal para verificar se há problemas com os genes do bebê
• Testes para verificar se há doenças sexualmente transmissíveis
• Teste de tipo sanguíneo, como Rh e ABO
• Exames de sangue para anemia
• Exames de sangue para acompanhar qualquer doença crônica que você teve antes de engravidar

Dependendo de sua história familiar, você pode optar por fazer a triagem de problemas genéticos. Há muitas coisas em que pensar antes de fazer o teste genético. Seu provedor pode ajudá-lo a decidir se isso é certo para você.

Se você tiver uma gravidez de alto risco, pode precisar consultar o seu provedor com mais frequência e fazer exames adicionais.

O QUE ESPERAR DURANTE A GRAVIDEZ

Seu provedor conversará com você sobre como lidar com queixas comuns de gravidez, como:

• Enjoo matinal
• Dores nas costas, nas pernas e outras dores durante a gravidez
• Problemas para dormir
• Mudanças de pele e cabelo
• Sangramento vaginal no início da gravidez

Não há duas gestações iguais. Algumas mulheres apresentam poucos sintomas ou sintomas leves durante a gravidez. Muitas mulheres trabalham todo o período e viajam durante a gravidez. Outros podem ter que reduzir suas horas ou parar de trabalhar. Algumas mulheres precisam de repouso na cama por alguns dias ou possivelmente semanas para continuar com uma gravidez saudável.

POSSÍVEIS COMPLICAÇÕES DE GRAVIDEZ

A gravidez é um processo complexo. Embora muitas mulheres tenham uma gravidez normal, podem ocorrer complicações. No entanto, ter uma complicação não significa que você não terá um bebê saudável. Isso significa que o seu provedor irá monitorá-lo de perto e ter um cuidado especial com você e seu bebê durante o restante do seu mandato.

As complicações comuns incluem:

• Diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional).
• Pressão alta durante a gravidez (pré-eclâmpsia). Seu provedor conversará com você sobre como cuidar de si mesma se você tiver pré-eclâmpsia.
• Alterações prematuras ou prematuras no colo do útero.
• Problemas com a placenta. Pode cobrir o colo do útero, afastar-se do útero ou não funcionar tão bem como deveria.
• Sangramento vaginal.
• Trabalho de parto prematuro.
• Seu bebê não está crescendo bem.
• Seu bebê tem problemas médicos.

Pode ser assustador pensar em possíveis problemas. Mas é importante estar ciente para que você possa informar ao seu provedor se notar sintomas incomuns.

TRABALHO E ENTREGA

Converse com seu provedor sobre o que esperar durante o trabalho de parto e o parto. Você pode tornar seus desejos conhecidos criando um plano de parto. Converse com seu provedor sobre o que incluir em seu plano de parto. Você pode querer incluir coisas como:

• Como você deseja controlar a dor durante o trabalho de parto, incluindo se deseja fazer um bloqueio epidural
• Como você se sente sobre a episiotomia
• O que aconteceria se você precisar de uma cesariana
• Como você se sente sobre o parto com fórceps ou com auxílio de vácuo
• Quem você quer com você durante o parto

Também é uma boa ideia fazer uma lista de coisas para levar ao hospital. Faça uma mala com antecedência para que esteja pronta para quando entrar em trabalho de parto.

Conforme você se aproxima da data de vencimento, notará certas mudanças. Nem sempre é fácil saber quando você entrará em trabalho de parto. Seu provedor pode dizer quando é a hora de fazer o exame ou ir ao hospital para o parto.

Converse com seu provedor sobre o que acontece se você ultrapassar a data de vencimento. Dependendo da sua idade e dos fatores de risco, seu provedor pode precisar induzir o parto em torno de 39 a 42 semanas.

Assim que o trabalho de parto começar, você pode usar várias estratégias para concluí-lo.

O QUE ESPERAR DEPOIS DO NASCIMENTO DO SEU FILHO

Ter um bebê é um acontecimento emocionante e maravilhoso. Também é um trabalho árduo para a mãe. Você precisará cuidar de si mesma nas primeiras semanas após o parto. O tipo de cuidado de que você precisa depende de como você deu à luz seu bebê.

Se você teve um parto vaginal, provavelmente ficará 1 a 2 dias no hospital antes de ir para casa.

Se você fez uma cesariana, ficará no hospital de 2 a 3 dias antes de ir para casa. Seu provedor explicará como cuidar de si mesmo em casa durante a cura.

Se você pode amamentar, há muitos benefícios em amamentar. Também pode ajudá-lo a perder o peso da gravidez.

Seja paciente consigo mesma enquanto aprende a amamentar. Pode levar de 2 a 3 semanas para aprender a amamentar seu bebê. Há muito o que aprender, como:

• Como cuidar de seus seios
• Posicionando seu bebê para amamentar
• Como superar quaisquer problemas de amamentação
• Bombeamento e armazenamento do leite materno
• Amamentação da pele e mudanças nos mamilos
• Momento da amamentação

Se precisar de ajuda, existem muitos recursos para novas mães.

QUANDO CHAMAR PARA O SEU PROVEDOR DE CUIDADOS DE SAÚDE

Ligue para o seu provedor se estiver grávida ou achar que está grávida e:

• Você toma medicamentos para diabetes, doenças da tireoide, convulsões ou pressão alta
• Você não está recebendo atendimento pré-natal
• Você não pode gerenciar queixas comuns de gravidez sem medicamentos
• Você pode ter sido exposto a uma infecção sexualmente transmissível, produtos químicos, radiação ou poluentes incomuns

Ligue para o seu provedor imediatamente se estiver grávida e você:

• Tiver febre, calafrios ou dor ao urinar
• Sangramento vaginal
• Forte dor de barriga
• Trauma físico ou emocional grave
• Faça sua quebra de água (ruptura das membranas)
• Está na última metade da gravidez e percebe que o bebê se move menos ou não se move

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