20 coisas para parar de se preocupar (e como)

Contente

• Dinheiro
• Vida social
• Trabalho e rede
• Relacionamentos românticos
• Cozinhar e comer
• Acidentes e Desastres
• Transporte
• Revisão para

Todos nós temos peculiaridades engraçadas e coisas estranhas que nos deixam em uma espiral de ansiedade. Mas não surte mais. Embora a preocupação possa ser benéfica em alguns casos, certos medos simplesmente não compensam a dor de cabeça. Temos 20 coisas com que parar de nos preocupar agora e como podemos mantê-las sob controle.

Dinheiro

Rejeitando um cheque:

O estresse financeiro pode ser a preocupação mais comum por aí, e devolver um cheque não é exatamente o cúmulo da responsabilidade fiscal. Mas para aqueles que começam a suar frio toda vez que estouram o talão de cheques, tenha em mente que a penalidade por devolver um cheque normalmente não é enorme - cerca de US $ 30 em média. Para evitar problemas, pergunte ao banco sobre proteção de cheque especial e considere trocar de banco se o seu não oferecer.

O enigma "somente dinheiro": A maioria de nós já esteve lá: o cheque chega e aquele café antes adorável se transforma em um pesadelo - só em dinheiro ?! Em primeiro lugar, entenda que o garçom ou caixa provavelmente vê isso o tempo todo, então não há necessidade de pânico. Peça para pedir dinheiro emprestado a um amigo ou par e imediatamente vão juntos a um caixa eletrônico para pagar de volta. Se estiver sozinho, peça ao garçom o caixa eletrônico mais próximo e vá até lá; lugares sem plástico costumam ser bastante confiáveis. No futuro, verifique o menu em busca de um aviso somente em dinheiro antes de fazer o pedido ou verifique um site de avaliações como o Yelp, que geralmente lista se os cartões são aceitos.

Pagando o aluguel atrasado: O pagamento de contas pode ser uma grande fonte de ansiedade, especialmente quando envolve uma multa atrasada. Mas não há necessidade de se estressar muito sobre esquecer de devolver o cheque do aluguel antes de sair da cidade. Primeiro, se a data de vencimento for um fim de semana ou feriado, o cheque normalmente ainda não é considerado atrasado. Além disso, não há uma penalidade real por enviar o aluguel atrasado por um tempo (a duração exata depende dos termos do aluguel) após a data de vencimento. Releia o contrato de aluguel para obter detalhes sobre o período de carência e a data de atraso da taxa.

Vida social

Um amigo tem uma meleca por aí:

Aqueles de nós que se envergonham facilmente têm menos probabilidade de dizer aos outros que têm uma etiqueta à mostra, comida nos dentes ou mesmo, sim, uma meleca pendurada no nariz. Mas é provável que a maioria das pessoas fique aliviada - temporariamente envergonhada também, mas principalmente aliviada - de ser informada. E da próxima vez podemos contar com aquele amigo para patrulhar a meleca para nós.

Contando uma mentira inocente: A melhor regra que poderíamos encontrar para mentiras inocentes é esta: eles estão bem quando protegem os outros, mas são totalmente desonestos quando protegem o mentiroso (ou seja, "Oh não! O cachorro deve ter derrubado aquele vaso" não voará). O objetivo de contar uma mentira deve ser mostrar compaixão, mas muitos de nós ainda podemos ficar desesperados ao agarrar-se a algo positivo para dizer sobre um bebê feio ou um jantar menos delicioso. Em vez de mentir abertamente, mencione uma coisa de que você goste ("Uau, os olhos do seu filho são de uma cor tão bonita!"). Estranheza evitada.

Esquecer de ligar de volta para um amigo: Quer tenha sido um verdadeiro deslize ou um "acidente", não há necessidade de se sentir um idiota. Espere até que haja realmente tempo para conversar (não entre tarefas, enquanto assiste TV ou de outra forma dedicando apenas uma atenção parcial); em seguida, ligue de volta. Peça desculpas rapidamente pelo erro e passe para assuntos mais importantes, como o que está acontecendo em sua vida - afinal, conversas significativas são importantes para ambas as partes.

Trabalho e rede

Atrasado para uma entrevista:

Sempre que possível, alerte o entrevistador assim que perceber que vai se atrasar. Assim que a entrevista começar, peça desculpas e dê uma breve explicação. (Só não culpe ninguém, já que a maioria dos empregadores não vai querer contratar alguém que goste de transferir a culpa.) Em seguida, siga em frente. Pensar nisso em voz alta ou em nossas cabeças só pode piorar o resto da reunião.

Uma reunião difícil com o chefe: Esse pedido de aumento está parecendo muito mais gagueira e, de repente, percebemos que estamos de pijama de futebol. (Ufa, isso é apenas um pesadelo.) Prepare-se para uma grande reunião escrevendo o que precisa ser dito. Não o leia como um script, mas o folheie de antemão até que os pontos principais se fixem. Então lembre-se, qual é a pior coisa que poderia acontecer? O chefe vai dizer não a esse aumento, mas provavelmente vai parar antes de nos criticar.

Não respondendo a um e-mail: Ugh, um e-mail está parado na caixa de entrada há duas semanas (droga, distraindo o YouTube!) E agora você nem sabe se deve responder. Faça! Escreva que ele escapou pelas rachaduras e, a seguir, trate do problema em questão. No futuro, tente responder a todos os e-mails dentro de 24 horas apenas para dizer "Eu poderei responder isso em ____ data." E lembre-se, quase todos nós já fizemos isso.

Relacionamentos românticos

Ser mau na cama:

Os homens dizem que a única maneira de ser ruim na cama é não estar nisso - o que é muito mais provável quando você se preocupa em ser ruim na cama. Não importa o sexo do seu parceiro, a melhor maneira de garantir um bom sexo é constantemente procurar e pedir feedback. Mas lembre-se de que há muito "sexo bom" para as mulheres, como sua mentalidade e sentimentos sobre o relacionamento, então mudanças fora do quarto também podem fazer a diferença.

Não se dando bem com os sogros: Cerca de 60 por cento das mulheres e 15 por cento dos homens dizem que têm um relacionamento difícil com os parentes por afinidade, então não se preocupe em ser o único. Mas, para evitar a tensão, mude as expectativas - muitas mulheres esperam ser amadas incondicionalmente e abraçadas como uma filha, enquanto a sogra planeja ser tratada com autoridade quando se trata de seu filho. Simplesmente aceite que o casamento não fará com que todos se dêem bem.

Cozinhar e comer

Comer uma sobremesa indulgente:

Esse bolinho estava absurdamente delicioso. Não há necessidade de nos culpar por isso. Ficar pensando em comer uma comida "ruim" torna a alimentação saudável no futuro mais difícil, e não mais fácil.

Esse leite expirou ontem: As datas de validade nem sempre são a última palavra sobre o frescor dos alimentos, e algumas podem nem mesmo significar o que pensamos que significam. Alguns alimentos duram mais e alguns (como a carne) podem não sobreviver em casa até a data de validade da loja. No entanto, aparência, cheiro e sabor são geralmente boas orientações.

Engolir chiclete: É hora de acabar com esse mito. O chiclete não vai ficar no estômago por anos a fio. Para pequenos, pode causar um bloqueio intestinal, mas demoraria muito mais do que uma peça.

Não obtendo proteína suficiente: Claro, a proteína é definitivamente importante. Mas a maioria das pessoas não precisa se preocupar em não comer o suficiente. É fácil atingir a dose diária recomendada (cerca de 50 gramas para adultos) com apenas algumas porções de legumes, laticínios e / ou carne.

Acidentes e Desastres

Deixar cair um telefone no banheiro:

Não existe prevenção verdadeira aqui, então concentre-se na preparação. Imediatamente tire-o do banheiro. Se possível, remova imediatamente a bateria sem parar para desligar (se não, desligue imediatamente). Se houver algo além de água envolvida, enxágue o telefone com água doce. Desmonte o telefone o máximo possível antes de colocá-lo em algum lugar para secar por três dias, e cobri-lo com arroz pode ajudar a dissipar a umidade - sim, sério. Claro, sempre há caixas à prova d'água para evitar essa catástrofe em primeiro lugar.

Perder uma carteira: Embora seja inconveniente, perder uma carteira não é o fim do mundo. Hoje em dia, quase tudo em uma carteira é substituível (se não, tire-o dessa carteira agora - incluindo um cartão de previdência social). Quando estiver em público, espere 15 minutos para reconstituir calmamente os passos e procurar a carteira (em casa, espere uma hora). Em seguida, comece a cancelar os cartões de crédito. Faça uma lista de números de contas e números de telefone associados para manter com segurança em casa, junto com as informações de contato do DMV.

Transporte

Falta uma troca de óleo:

O óleo do motor moderno normalmente não precisa ser trocado a cada 3.000 milhas ou 3 meses, como sempre nos disseram. Primeiro, verifique o manual do carro, que pode recomendar mudanças menos frequentes. Então, se o carro tiver um sistema de monitoramento de óleo, podemos confiar nele para nos dizer quando uma troca de óleo é realmente necessária. Claro, também existe o método antiquado: basta verificar o óleo.

Possibilidade de queda nos trilhos do metrô / trem: Um estudo descobriu que, ao longo de 13 anos, houve uma média de 25 mortes homicidas ou acidentais no metrô por ano em Nova York. Isso é de cerca de 1,5 bilhão de viagens (apenas no MTA de Nova York) por ano. Claro, fique longe dos trilhos, mas não precisa temer por sua vida.

Usando eletrônicos durante a decolagem e pouso: Sim, isso poderia nos fazer ser chutados para fora do avião ou, mais provavelmente, arrancados pelo comissário de bordo, mas é provável que o esquecimento de desligar nossos Kindles não tenha simplesmente mandado o avião na direção errada. A FAA na verdade não tem uma prova eletrônica que pode atrapalhar a navegação do avião, mas ainda é um regulamento. Conclusão: desligue quando for solicitado, mas se algo ficar acidentalmente ligado, não há necessidade de entrar em pânico.

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