21 semanas de gravidez: sintomas, dicas e muito mais

Contente

• Visão geral
• Mudanças no seu corpo
• Seu bebê
• Desenvolvimento de gêmeos na semana 21
• 21 semanas de sintomas de gravidez
• Varizes
• Infecções do trato urinário
• Acne e pele oleosa
• Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável
• Quando ligar para o médico
• Um tempo de mudanças rápidas

Visão geral

Sua 21ª semana de gravidez é outro marco. Você ultrapassou a metade do caminho!

Aqui está o que esperar para você e seu bebê esta semana.

Mudanças no seu corpo

Você provavelmente está visivelmente grávida a esse ponto. Você pode ter começado a usar roupas de maternidade ou maiores para acomodar sua barriga em crescimento.

Seu bebê está se movendo com frequência e você deve sentir os movimentos deles, embora possam ser leves e difíceis de reconhecer.

Seu bebê

Seu bebê tem mais de 8 1/2 polegadas de comprimento da coroa ao calcanhar e pesa cerca de 12 onças. Isso é do tamanho de uma cenoura.

Esta semana, os olhos do seu bebê podem se abrir. Seu bebê também pode engolir líquido amniótico, e suas pequenas impressões dos dedos das mãos e dos pés podem ser notadas.

Desenvolvimento de gêmeos na semana 21

O ponto intermediário da gravidez é um ótimo momento para começar a planejar o berçário. Você pode estar se perguntando se precisará de dois berços. A Academia Americana de Pediatria adverte contra o uso da mesma área de sono para vários bebês. Cada bebê deve ter seu próprio espaço para dormir por razões de segurança.

21 semanas de sintomas de gravidez

Muitas mulheres continuam se sentindo fisicamente satisfeitas durante o segundo trimestre, mas alguns sintomas desconfortáveis ​​ainda podem ocorrer até a semana 21. Seus seios podem ter ficado maiores e você pode ter estrias. Você também pode ter sintomas adicionais, incluindo:

Varizes

À medida que o seu útero se expande, você pode desenvolver varizes nas pernas, na vulva ou no reto. Estes podem permanecer após o parto, embora em muitos casos eles melhorem ou desapareçam após um curto período.

Para impedir ou reduzir a aparência de varizes, você pode tentar um ou todos os seguintes procedimentos:

• Eleve suas pernas mais alto que seu coração.
• Não fique sentado ou sentado em um lugar por longos períodos. Faça pausas frequentes e ande por aí.
• Mantenha um peso saudável na gravidez.
• Evite a constipação comendo fibras adequadas, bebendo bastante líquido e, se necessário, usando um amaciador de fezes aprovado pelo médico.

Infecções do trato urinário

As infecções do trato urinário (ITU) são comuns à medida que a gravidez progride. Isso geralmente ocorre devido ao peso extra do útero na bexiga, que pode bloquear o fluxo de urina. Beba bastante líquido para ajudar a evitar isso. Não demore quando sentir vontade de urinar. Saiba mais sobre como tratar uma ITU durante a gravidez.

Esteja atento a sintomas de ITU, como:

• dor ou queimação durante a micção
• micção freqüente (mais do que o normal para você)
• urgência em urinar
• dor na região pubiana ou cólicas
• arrepios
• febre
• urina turva e / ou fétida

A maioria das ITUs são tratadas com sucesso com antibióticos prescritos pelo seu médico, que também são seguros para o bebê.

Se uma ITU não for tratada, a infecção pode se espalhar para os rins. Os sintomas de uma infecção renal incluem:

• dor nas costas
• arrepios
• febre
• náusea
• vômito

Uma infecção nos rins durante a gravidez é uma emergência. Pode causar trabalho de parto prematuro ou baixo peso ao nascer.

Acne e pele oleosa

Você pode sentir um aumento da pele. Isso pode ser devido a hormônios que causam uma superprodução de óleo.

Para combater o aumento da acne, tente estas etapas:

• Lave o rosto com um limpador suave e água morna de manhã e à noite e após o exercício.
• Use cosméticos sem óleo.
• Lave o cabelo oleoso diariamente.

Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável

Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) indicam que as mulheres devem ganhar de 2 a 4 libras por mês no segundo trimestre. Você não precisa dobrar sua ingestão de alimentos para atingir suas metas de ganho de peso.

As mulheres com peso normal antes de engravidar precisam apenas de 300 calorias extras por dia para apoiar uma gravidez saudável. Se você está lutando com sua dieta, considere consultar um nutricionista.

Se você ainda não se inscreveu nas aulas de parto, agora é uma boa hora. Você também pode começar a planejar o berçário e o enxoval do bebê. Provavelmente será mais fácil cuidar dessas tarefas agora antes que sua barriga cresça a um ponto em que elas sejam mais desafiadoras.

Algumas mulheres estão preocupadas em fazer sexo durante a gravidez, especialmente à medida que a gravidez avança e seu bebê cresce. O sexo é seguro para você e seu bebê durante uma gravidez de risco normal e sem complicações. De fato, graças ao aumento do fluxo sanguíneo, você pode gostar mais de sexo.

Mas se você tiver uma gravidez de alto risco, consulte seu médico sobre a segurança da atividade sexual.

Quando ligar para o médico

Ligue para o seu médico se tiver algum dos seguintes:

• sangramento vaginal
• aumento do corrimento vaginal
• secreção com odor
• febre
• arrepios
• dor ao urinar
• dor abdominal baixa ou cólicas

Também é importante cuidar da sua saúde emocional e física. Hormônios, desconforto físico e gerenciar um emprego ou outras crianças em casa podem causar estresse. Um pouco de estresse é normal, mas se você sofrer de estresse crônico, poderá afetar seu bebê.

Se você sentir que seu estresse está fora do comum, ligue para seu médico. O aconselhamento pode ser útil. Comer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente e praticar técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação, também podem ajudá-lo a controlar o estresse.

Um tempo de mudanças rápidas

Agora que você já entrou no segundo trimestre e provavelmente sente o bebê se mexer, está enfrentando a realidade de que em breve será mãe. A maioria das mulheres sente uma onda de energia e fica menos desconfortável nesta semana. Aproveite o planejamento para a chegada do seu bebê. E confira os melhores aplicativos de exercícios de gravidez de 2016.