24 coisas inevitáveis ​​que acontecem quando você entra em forma

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Seu outro significativo tem sua programação de aula memorizada. Ele sabe melhor do que planejar uma noite de encontro às terças-feiras - barre às 7 em ponto, é claro!

Você usa muito menos maquiagem. Você sabe o que acontece quando deixa a maquiagem durante um treino - poros entupidos, erupções cutâneas, toalhas de ginástica laranja - então você coloca o mínimo possível, ou mesmo nenhuma.

Você não vai mais à máquina de venda automática às 15h. Hummus e cenouras de repente são muito mais atraentes do que um saco de Doritos.

Mas você se permite fazer alarde. Enquanto você come limpo 80% do tempo, pedirá aquele waffle belga no brunch. Você sabe que seu estilo de vida saudável em geral tem seu traseiro coberto.

Você pode descansar um dia sem se machucar. Você aprendeu que forçar seu corpo além de seus limites é igual a fadiga e lesões, então você prioriza tirar um dia de folga. E não sinta um pingo de culpa por isso.

Você tem uma paixão pela academia. Você pode não saber o nome dele, mas sabe de cor sua programação de exercícios - e como ele fica bem fazendo bíceps.

Seus amigos começam a pedir conselhos sobre saúde. Mesmo aqueles que o ridicularizaram por correr no fim de semana de despedida de solteira agora querem saber sua receita de salada de couve e sua opinião sobre o novo estúdio de ciclismo. [Tweet isto!]

Você prefere correr do que ir para o happy hour. Três cervejas em um bar sujo? Não, obrigado. Três milhas no ar fresco da noite? Sim por favor!

Você não pode lavar a roupa com rapidez suficiente. Sua cesta está cheia de sutiãs, leggings e tops esportivos. E como a maioria é "pendurada para secar", sua lavanderia (ou banheiro) está constantemente cheia de roupas úmidas e pingando.

Você mal pode esperar para pular na cama à noite. Você não precisa mais assistir três episódios de Escândalo antes de cochilar, você adormece quase que instantaneamente e fica dormindo até ...

O seu alarme toca às 6 horas da manhã. Cada. Solteiro. Dia. Mas você secretamente adora ser uma das primeiras pessoas na academia ou na pista de corrida.

Seu desejo sexual está fora das cartas. A pesquisa mostra que o exercício aumenta a libido, então culpe a ciência por rasgar aquele botão da camisa do seu marido.

Você brinca com treinadores nas redes sociais. "Aula matadora esta noite!" comentários e @ menções de instrutores assumiram o controle de suas páginas do Twitter e do Facebook. E seus favoritos retweetam você todas as vezes. [Tweet se você concorda!]

Você transpira mais, o que na verdade é uma coisa boa. Quanto mais em forma você estiver, mais cedo e mais facilmente suará, mostram os estudos. Significado: seu corpo é mais eficiente em resfriá-lo rapidamente, então você pode se exercitar mais e por mais tempo. Pontuação!

Sua mente está mais afiada do que nunca. Os exercícios aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro, então você será capaz de lidar com qualquer coisa que o trabalho colocar em seu caminho. Além disso, pesquisas mostram que pessoas mais saudáveis ​​têm menos probabilidade de desenvolver demência, então você evitará o risco de perder a cabeça mais tarde na vida.

Seu sistema digestivo está no caminho certo. Malhar aumenta a contração do intestino delgado, então não, não é só sua imaginação que você vai ao banheiro com mais frequência (e se sente bem!). Tchau, inchaço.

Seu feed do Instagram está cheio de #fitspiration. E fotos do #mealprep no domingo. E #greenmonster smoothies. E talvez até mesmo o ocasional #gymselfie.

Sua pele está brilhando. E não queremos dizer apenas aquele flush temporário "acabado". Pesquisas recentes mostram que os exercícios não apenas parecem manter a pele mais jovem, mas também podem reverter o envelhecimento da pele em pessoas que começam a se exercitar mais tarde.

Você já experimentou apenas proteína em pó e barra de energia lá fora. De Luna a Clif Bars, de Vega a Designer's Whey, você descobriu exatamente quais produtos funcionam melhor para o seu corpo.

Você tem uma bicicleta de rotação favorita. Primeira fila, três à esquerda. E sinta uma onda de excitação (talvez demais?) Assim que vir que está aberto.

Você tem mais garrafas de água reutilizáveis ​​do que cabem em seus armários. Mas você pode realmente ter Kleen Kanteens o suficiente?

Você sabe que nada supera a agitação de um ótimo treino. Nenhuma bebida ou droga poderia replicar aquela sensação incrível depois de balançar um WOD difícil ou PR'm meia maratona.

Você se sente mais autoconfiante. Ficar em forma (o que não significa ter tamanho dois) faz maravilhas para a sua imagem corporal. Traga o biquíni!

Você viverá mais. Estudos sugerem que pessoas em boa forma têm maior probabilidade de sobreviver àquelas que não estão em forma. #Ganhando.

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