Lista de reprodução cardiovascular de 25 minutos

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Com BPMs ligeiramente variáveis, essas sete músicas o ajudarão a manter um ritmo moderado a forte e, em seguida, fazer a transição perfeita para picos de intensidade mais alta, sem nem mesmo perceber o esforço extra necessário. Emparelhe esta lista de reprodução com o nosso treino Arc Trainer de alta potência e você terá tudo o que precisa: 300 calorias em 25 minutos! Clique aqui para imprimir o plano de treino.

Florida Georgia Line - Cruzeiro - 74 BPM

Anna Kendrick - Cups (versão pop) - 131 BPM

Maroon 5 - Ame Alguém - 121 BPM

Chris Wallace - Lembre-se de quando (Push Rewind) - 128 BPM

Tegan & Sara - Closer - 138 BPM

Lady GaGa - Você e eu - 128 BPM

2 Chainz e Wiz Khalifa - nós os possuímos (Fast & Furious) - 86 BPM

Tempo Total: 25:03

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