29 coisas que apenas alguém com espondilite anquilosante entenderia

1. Antes de tudo, aprender a pronunciar é meio que importante.

2. Aprender a soletrar fará com que você se sinta muito inteligente.

3. Você pode facilitar muito o 1 e o 2, chamando-o de AS.

4. Se você tem AS, pode tentar culpar seu tio Joe, se ele tiver. Às vezes é genético.

5. Lembra-se de sua avó dizendo: "Fique em pé"? Faça!

6. É frequentemente diagnosticada incorretamente, portanto, solicite testes genéticos específicos para isso.

7. O exercício fará você se sentir melhor. Lembre-se: "Movimento é loção"!

8. O AS às vezes acompanha outros distúrbios - muitos dos quais são mais fáceis de dizer e soletrar.

9. Você pode usar calor ou frio para obter alívio. Faça sua escolha.

10. AS às vezes causa problemas respiratórios. Então, se você é fumante, lamentará.

11. A questão da postura é importante, não apenas quando está em pé, mas quando está dormindo ou sentado. Deite-se e sente-se direito. Sempre.

12. Não basta andar. Suporte ou marcha, cabeça erguida, ombros para trás. Participe de uma banda ou desfile do 4 de julho e sorria!

13. A fisioterapia é sempre uma boa coisa para a dor e pode ser muito gratificante também.

14. Teste sua amplitude de movimento de vez em quando. Jogue uma bola, estique ou ande em uma esteira.

15. Participe de um grupo de suporte. Às vezes, essa é a melhor terapia.

16. Os AINEs podem ajudar no alívio da dor e novos medicamentos estão sendo aprovados todos os dias.

17. Se você suspeita que é mais do que um músculo distendido, siga seus instintos. Obter ajuda.

18. AS é uma dor de oportunidade igual no pescoço. Pode ocorrer em crianças, adolescentes e adultos.

19. O AS pode mudar de idéia, passando de recaídas para remissão, então aprenda a ser mais esperto.

20. Bem, ok, talvez você não consiga ser mais esperto que isso, mas pode aprender a lidar com isso.

21. Os sintomas podem variar de dor do tipo artrite a problemas oculares e dor no calcanhar.

22. Conheça seu histórico familiar - ele deve fazer parte do perfil de saúde de todos.

23. Verifique se alguém está de costas, por assim dizer. Você precisa dessa outra voz.

24. Fique por dentro do AS fisicamente, mentalmente e espiritualmente. Seja otimista.

25. Não gaste toda a sua energia combatendo a fadiga. Descanse e depois siga em frente.

26. Perceba que haverá dias bons e dias não tão bons. Faça o melhor que puder.

27. Preste atenção a riscos potenciais, como tapetes escorregadios e pavimentos rachados. Cair pode resultar em tensão, entorse ou fratura.

28. Use o cinto de segurança! Proteja seu corpo.

29. Assuma o compromisso de exercitar e praticar uma boa postura. É importante!