3 atividades divertidas de condicionamento físico para o Dia de Colombo de 2011

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O Dia de Colombo está quase aí! Já que os fins de semana de feriado são para comemorar, por que você não muda sua rotina de exercícios e tenta algo diferente? Afinal, quem quer ficar preso na esteira quando você poderia estar aproveitando o lindo clima de outono? Aqui estão três maneiras divertidas e adequadas de sair de casa e aproveitar o Dia de Colombo:

1. Vá colher maçãs. Ou abóbora, o que você preferir! Entre caminhar e procurar as abóboras e maçãs perfeitas e depois levá-las para casa, você pode queimar até 175 calorias em uma hora. Além disso, você terá uma desculpa para experimentar algumas novas receitas deliciosas de outono.

2. Jogue futebol de bandeira. Em vez de apenas assistir ao futebol na TV neste fim de semana, reúna alguns amigos ou familiares para jogar antes de se preparar para assistir ao seu time favorito. Se futebol não é sua praia, por que não chutar uma bola de futebol? Até mesmo ajuntar as folhas queima calorias e pode ser divertido (especialmente para crianças pequenas).

3. Dê um passeio. Se você se sentir perdido neste fim de semana e não tiver que estar no escritório na segunda-feira, esta pode ser a oportunidade perfeita para fazer uma caminhada ou caminhada longa e tranquila. Talvez você esteja procurando explorar um novo bairro de sua cidade ou há uma ótima trilha para caminhadas perto de você. Se você deseja algo um pouco mais aventureiro, faça um passeio a cavalo. É sempre divertido ter um colega de treino, e há algo em trabalhar com animais que torna o exercício mais divertido do que fazê-lo sozinho.

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