31 semanas de gravidez: sintomas, dicas e muito mais

Contente

• Visão geral
• Mudanças no seu corpo
• Seu bebê
• Desenvolvimento de gêmeos na semana 31
• Sintomas de gravidez de 31 semanas
• Dor nas pernas e nas costas
• Hemorróidas
• Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável
• Quando ligar para o médico
• Contrações de Braxton-Hicks
• Pré-eclâmpsia

Visão geral

Você está entrando na reta final. Você está três quartos do caminho durante a gravidez. Você pode estar se sentindo um pouco sem fôlego, mas não apenas por excitação ao atingir esse marco. O útero em expansão pode estar aplicando alguma pressão na parte inferior do diafragma (se não todos os seus órgãos internos), e isso pode dificultar a respiração. Mas fique aí. Provavelmente, sua jornada está a menos de 10 semanas de sua emocionante conclusão.

Mudanças no seu corpo

Juntamente com a pressão no diafragma da extremidade superior, o útero também está empurrando a bexiga para baixo na extremidade inferior. Como resultado, você pode sentir que precisa urinar com frequência. E você pode urinar um pouco quando espirra ou ri demais.

No entanto, isso provavelmente não será um problema quando o útero parar de empurrar a bexiga após o parto. Para algumas mulheres, no entanto, a tensão da gravidez nos músculos pélvicos enfraquece esses músculos; portanto, um pouco de incontinência ao rir ou tossir continua após a gravidez.

Fazer exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico durante e após a gravidez pode ajudar a prevenir ou pelo menos minimizar essa complicação.

Vazamento de outro tipo também pode ser um problema por volta da semana 31. Um líquido cremoso chamado colostro pode começar a vazar dos seios antes e logo após o parto. É mais grosso que o leite materno, portanto, comprar algumas almofadas para dentro do sutiã pode ser uma boa ideia.

O colostro só pode vazar às vezes ou nunca aparecer durante a gravidez. Ambas as situações são normais. A descarga do colostro é apenas um sinal de que seu corpo está se preparando para dar à luz e depois amamentar um bebê recém-nascido.

Seu bebê

Seu bebê também está se preparando para o grande dia. Em torno de 15 polegadas e quase 4 libras, em média, seu bebê está crescendo mais e mais pesado a cada dia. Eles parecem cada vez mais um recém-nascido típico, à medida que mais gordura se deposita sob a pele. Prepare-se para grandes aumentos no comprimento e no peso do bebê com cada nova consulta médica nas próximas semanas.

Outras mudanças para o seu bebê nesta semana incluem a perda gradual de lanugo, o cabelo fino que cobria a maior parte do corpo. Os olhos do seu bebê podem focar agora e provavelmente estão ocorrendo reflexos como a sucção do polegar. Além disso, os pulmões e o sistema nervoso estão quase desenvolvidos.

Desenvolvimento de gêmeos na semana 31

O sistema nervoso de seus bebês agora está bem desenvolvido. Eles podem regular a temperatura do corpo se nascerem nesta fase. Mesmo se eles nasceram durante a semana 31, eles podem precisar de ajuda médica, mas teriam uma grande chance de sobrevivência.

Sintomas de gravidez de 31 semanas

Durante a semana 31, você pode enfrentar os seguintes sintomas:

• falta de ar
• micção frequente
• seios com vazamento
• cãibras nas pernas e / ou dor nas costas
• hemorróidas
• constipação

Mas, como mencionado anteriormente, a falta de ar, a micção frequente e os seios com vazamento desaparecerão assim que você entregar o bebê. Para lidar com cãibras nas pernas, dores nas costas e hemorróidas, aqui estão algumas dicas:

Dor nas pernas e nas costas

No final de um longo dia andando com seu bebê, você pode querer nada mais do que se esticar na cama e descansar. Infelizmente, cãibras nas pernas são comuns nesta fase da gravidez, especialmente à noite. Deite-se de lado, com os joelhos dobrados e um travesseiro entre as pernas. Coloque um travesseiro embaixo da barriga para obter suporte extra. Esta posição também pode aliviar dores nas costas.

Se cãibras nas pernas e dores nas costas se tornarem insuportáveis, considere encontrar um massoterapeuta especializado em massagem pré-natal. Não massageie as pernas se houver pontos dolorosos quentes ou vermelhos. A chance de coágulos sanguíneos aumenta na gravidez. Você deve ligar imediatamente para o seu médico se achar que está desenvolvendo um coágulo sanguíneo. Mantenha-se ativo e beba bastante líquido.

Hemorróidas

O terceiro trimestre também é um período em que você pode experimentar hemorróidas, que são veias inchadas (e geralmente dolorosas) perto do reto. Pergunte ao seu médico sobre cremes ou compressas sem receita que são seguros para uso durante a gravidez. As pastilhas de avelã também podem proporcionar alívio, mas lembre-se de trocá-las regularmente.

Se você ficar sentado por longos períodos de tempo, tente levantar-se e caminhar com frequência para aliviar um pouco a pressão nas costas. Se você tem uma hemorróida dolorosa que fica sangrando ou protuberante no ânus, pode ser uma hemorróida trombosada, que pode exigir um procedimento cirúrgico menor.

A constipação, outro sintoma comum da gravidez, pode piorar a dor das hemorróidas, por isso, consuma água e fibra suficiente por dia.

Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável

Se você ainda estiver instalando o berçário, tente encerrar as coisas em breve para não ficar sobrecarregado até o parto. Você vai querer descansar antes do grande dia.

Este também pode ser um bom momento para organizar a licença de maternidade do seu trabalho. Pesquise o processo e assine toda a documentação necessária. Converse com seu chefe e colegas de trabalho sobre o tempo que você está tirando. Ter isso resolvido agora será uma coisa a menos para se pensar à medida que o dia da entrega se aproxima.

Se você vai colocar seu bebê em creche e não tomou providências, visite algumas creches esta semana. Esta não é uma decisão que você deseja tomar no último minuto, e as visitas serão mais fáceis sem o seu pequeno. Se você foi colocado em uma lista de espera semanas atrás, volte agora para ver se alguma coisa foi aberta. Considere uma babá em casa ou uma mãe que fica em casa nas proximidades, licenciada para cuidar de crianças.

Quando ligar para o médico

Contrações de Braxton-Hicks

Você deve notificar seu médico sempre que sentir dor intensa durante a gravidez. Você pode começar a sentir as contrações de Braxton-Hicks esta semana. Essas contrações inofensivas ocorrem quando o útero se aperta. Elas são simplesmente "práticas" de contração que preparam seu corpo para a entrega.

As contrações de Braxton-Hicks geralmente duram um ou dois minutos, mas se durarem mais ou estiverem se tornando mais frequentes e mais fortes, informe o seu médico. Pode ser um sinal de parto prematuro.

Lembre-se de que, embora não seja o ideal, a maioria dos bebês nascidos após 31 semanas tem uma excelente chance de sobreviver e prosperar, mas estará em terapia intensiva neonatal. Os bebês se saem melhor quando nascem com 40 semanas.

Pré-eclâmpsia

É mais provável que a pré-eclâmpsia se desenvolva agora que você está mais adiantado na gravidez, mas pode ocorrer mais cedo ou até, raramente, após o parto. A pré-eclâmpsia é uma complicação potencialmente grave da gravidez para você e seu bebê. Infelizmente, essa condição nem sempre produz sintomas óbvios. Se você medir sua pressão arterial regularmente em casa e tem uma pressão arterial de pelo menos 140/90 mm Hg duas vezes dentro de quatro horas, procure um médico.

A pré-eclâmpsia é mais do que apenas pressão alta. Isso pode resultar em danos aos seus órgãos, especialmente os rins. Se você não possui um monitor de pressão arterial em casa, deve observar e sentir sintomas como fortes dores de cabeça, dor no abdômen superior direito e alterações na visão ou náusea, informe o seu médico imediatamente ou procure um serviço de emergência.