4 maneiras de transformar suas lanchonetes favoritas em sobremesas

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Quando você pensa sobre sua alimentação e lanchonetes favoritas, provavelmente pensa em petiscos para comer à tarde. (Um pouco chato, certo?) Mas antes de banir suas barras de granola favoritas para a gaveta da sua mesa, saiba disso: esses lanches saborosos e nutritivos podem ser usados ​​de uma maneira totalmente nova e muito mais emocionante depois que você sair do escritório.

Na verdade, você pode servi-los para tornar seus pratos favoritos (sim, queremos dizer sobremesa!) Mais saudáveis ​​e saborosos. As boas notícias? As receitas são super simples. Aqui, coletamos cinco ideias para transformar seu lanche da tarde em seus novos prazeres pós-refeição favoritos. Confira abaixo as maneiras fáceis de fazer cada um e o que você precisa.

Espetinhos de barra de torta de coco com creme de coco Larabar com frutas vermelhas e menta

Ingredientes

3 barras de Torta de Creme de Coco LÄRABAR, cortadas em cubos

15 framboesas

15 amoras

15 mirtilos

5 morangos, cortados em cubos do tamanho de bagas menores

15 folhas de hortelã, mais um extra para enfeite opcional

15 palitos de dente ou pequenos espetos

Espete os ingredientes do tamanho de uma mordida em palitos, arrumando como achar melhor. Enfeite o prato com folhas de hortelã, se for usar, e sirva imediatamente.

Serve: 15

Receita e imagem cortesia de Larabar

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

Ingredientes

spray para cozinhar

1/4 xícara de cerejas secas e sem açúcar

1/2 xícara de aveia antiquada

1/2 xícara de pasta de óleo vegetal com sabor de manteiga

1/2 xícara de farinha de trigo integral

1/4 xícara de substituto do açúcar

2 colheres de sopa de canela em pó

9 maçãs Granny Smith médias, fatiadas

suco de 1 limão médio

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Pré-aqueça o forno a 350 ° F. Cubra levemente uma assadeira de 9 "por 13" com spray de cozinha. Coloque as cerejas e 1/2 xícara de água em uma tigela e mergulhe as cerejas até a hora de usar.

Enquanto isso, em uma tigela média, misture a aveia, pasta de óleo vegetal, 1/4 xícara da farinha, 1/4 xícara do substituto do açúcar e 1 colher de sopa de canela; mexa até a mistura ficar esfarelada.

Em uma tigela grande, misture as maçãs e o suco de limão. Adicione a farinha restante, o substituto do açúcar e a canela; mexa para combinar.

Coloque as maçãs na assadeira. Despeje as cerejas e a água de molho sobre a mistura de maçã; mexa delicadamente para combinar. Polvilhe a cobertura de aveia uniformemente sobre as frutas. Asse até que as maçãs estejam macias, cerca de 40 minutos. Esfarele uma lanchonete South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut por cima. Sirva quente.

Porções: 12

Rimpresso com permissão de The South Beach Diet Parties & Holidays Cookbook.

Sanduíche de "sorvete" saudável para o coração de Corazonas

Ingredientes

4 quadrados de aveia com gotas de chocolate Corazonas

1 banana média, descascada, fatiada em moedas e sólida congelada

3 colheres de sopa de manteiga de amendoim

2 colheres de chá de mel

1 colher de sopa de gotas de chocolate amargo (opcional)

Misture as moedas de banana congeladas em um processador de alimentos ou liquidificador até ficar homogêneo. Adicione a manteiga de amendoim e o mel e misture bem. Transfira para uma tigela grande.

Crie dois sanduíches usando os quadrados Corazonas como biscoitos e a banana misturada como recheio, cobrindo com gotas de chocolate amargo como desejar.

Serve: 2

Receita e imagem cortesia de Corazonas

Manteiga de amendoim e gelatina de iogurte grego mordidas "Cheesecake"

Ingredientes

Barras de chocolate amargo com 5 tipos de grãos saudáveis ​​de manteiga de amendoim

1 xícara de cachos de framboesa de grãos saudáveis ​​KIND com sementes de chia

½ xícara de iogurte grego 2%

½ xícara de iogurte grego sem gordura

1 xícara de framboesas frescas

Em uma tigela média, misture as duas meias xícaras de iogurte grego. Adicione os Clusters de Framboesa KIND e misture até incorporar totalmente no iogurte. Deixe a mistura descansar durante a noite para amolecer. Corte cada uma das barras de grãos saudáveis ​​do KIND em quatro quadrados pares. Coloque cerca de 2 colheres de chá da mistura em cima de cada quadrado e cubra cada um com uma framboesa fresca. Sirva imediatamente.

Serve: 20

Receita e imagem cortesia de Snacks KIND.

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