5 maneiras de alta tecnologia de personalizar o condicionamento físico

Contente

• IRL Trainers 2.0
• Treinadores Virtuais
• O treinador IRL / Virtual Hybrid
• O contador de representantes
• Tecnologia realmente vestível
• Revisão para

Hoje em dia, ir à academia e solicitar um personal trainer é como pedir comida para viagem do menu de papel manchado que você tirou da gaveta de "cardápios". De Skyping ao seu treinador pessoal para equipar isso atos como um personal trainer, existem inúmeras maneiras de ativar o seu 1: 1. (Você pode ler mais sobre nossa opinião sobre "Skyper-cise" aqui.)

"Um grande treinador pode oferecer um treino de alta qualidade, independentemente de ser virtual ou pessoalmente", diz Nick Clayton, especialista certificado em força e condicionamento e gerente do programa de treinamento pessoal da National Strength and Conditioning Association. Mas, prossiga com cautela: "Alguns dispositivos fornecem feedback que permite saber se você está melhorando e fornece metas para superar em sessões futuras, o que é importante", diz ele, "Mas, alguns dos aplicativos avançados e tecnologias disponíveis agora estão além do que a maioria das pessoas precisa e complicam o processo. "

Além disso, esteja ciente de que não existe uma opção única para todos. “Eu recomendo que os clientes testem uma série de serviços ou treinadores antes de decidirem por um”, diz ele. Em outras palavras, é importante encontrar o ajuste certo. Aqui estão algumas opções a serem consideradas.

IRL Trainers 2.0

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FindYourTrainer é um aplicativo que permite que você reserve treinadores - mesmo em clubes exclusivos (leia-se: caros) que você não entraria em uma base única. Então, você ainda vai para a academia, mas terá muito mais opções do que com o "concierge" da sua academia ("Ed está disponível para treiná-lo às terças-feiras às 10."). Mas aqui está a grande venda: você pode marcar essas sessões com até 50% de desconto! Concedido, ele só está disponível em Nova York no momento, mas a empresa planeja expandir para outras cidades (eles estão considerando San Francisco, Chicago, Boston, Dallas e LA).

Treinadores Virtuais

Lift Digital

LIFT Digital dá a você acesso a um treinador em qualquer lugar, a qualquer hora. (Experimente o The Ultimate Hotel Room Workout.) Marque uma consulta com um treinador no site (as sessões começam em US $ 50 e você também pode reservar uma vez, portanto, não há necessidade de comprometer todo o seu salário para um pacote de oito sessões antecipadamente !), diga a eles com quais equipamentos e restrições de espaço você está trabalhando e eles farão o resto. Use seu iPad para fazer login em sua sessão virtual face a face.

O treinador IRL / Virtual Hybrid

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GAIN Personal Training da GAINFitness oferece o melhor dos dois mundos. Você se encontrará com um treinador pessoalmente pelo menos uma vez por mês, mas receberá planos de treino dele para fazer por conta própria entre as sessões individuais. Como o aplicativo que acompanha permite que você interaja com eles 24 horas por dia, 7 dias por semana, eles podem monitorar seu progresso (e eles saberão se você pular a sessão!) E podem fornecer feedback, dicas e ajustes para o plano. Ah, e o custo também não é ruim. Pelo preço que você provavelmente pagaria por uma sessão em uma academia sofisticada (US $ 109), você ganha um mês deste serviço.

O contador de representantes

Moov

Moov é um dispositivo (você pode usá-lo no pulso ou tornozelo) que conta suas repetições durante o treinamento de força e pode monitorar seu movimento e dar feedback real (ou seja, pode dizer que você está caindo muito forte na bola de seu pé ao correr ou você está desalinhado em pose de árvore.) Concedido, não é uma pessoa real (mas também é apenas $ 69!), então certifique-se de não se sentar para trás e deixá-lo fazer todo o trabalho (em em outras palavras, use o feedback como se você fosse dormir o feedback dos dados - é interessante e pode ajudá-lo, mas não tome isso como uma orientação completa.)

Tecnologia realmente vestível

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Não é uma pulseira. Não é um clipe. Estamos falando de roupas. Solte o "núcleo" do Athos (um dispositivo em forma de cápsula) na calça ou blusa que o acompanha e voilà! Um personal trainer sobre sua pessoa que vai além da contagem de repetições para realmente dizer o quanto seus músculos estão sendo ativados em, digamos, uma rosca direta de bíceps. Então, se sua forma é ruim e você não está usando os músculos "certos" o suficiente, você pode ver isso (no aplicativo que acompanha) e corrigi-lo. (O "núcleo" custa US $ 199 e as roupas começam em US $ 99.)

Revisão para