6 coisas a considerar quando sua psoríase não está melhorando

Contente

• 1. Troca de medicamentos
• 2. Ver um novo dermatologista
• 3. Mudando sua dieta
• 4. Corte de álcool
• 5. Livrar-se do estresse
• 6. Tomar banho diariamente
• A linha inferior

A psoríase é uma condição ao longo da vida, o que significa que você sempre terá a doença. A maioria das pessoas passa por ciclos sem sintomas ou ciclos de piora dos sintomas, geralmente devido a um gatilho comum. Quando você exacerbou a psoríase, precisa fazer algo para controlar seus sintomas.

Se a sua psoríase não melhorar após meses de experimentar um novo medicamento, é hora de fazer uma alteração. Aqui estão seis coisas a considerar quando seus sintomas não estão melhorando.

1. Troca de medicamentos

Encontrar o tratamento certo pode ser frustrante. Alguns tratamentos têm efeitos colaterais inesperados, enquanto outros funcionam bem por alguns meses e, de repente, param de funcionar.

Os médicos geralmente começam com os tratamentos mais leves e depois avançam para os mais fortes se a psoríase não melhorar. Se um medicamento não funcionar ou parecer parar de funcionar depois de um tempo, você poderá precisar de algo mais forte ou até uma combinação de tratamentos diferentes.

No entanto, lembre-se de que é melhor experimentar um medicamento por alguns meses antes de avaliar se está funcionando ou não.

Se você achar que seu medicamento atual não está realmente ajudando, em vez de desistir e deixar a prescrição acabar, converse com seu médico sobre outras opções. A troca de tratamentos é uma prática comum na psoríase. O seu médico ou dermatologista deve entender.

2. Ver um novo dermatologista

Quando se trata de tratar sua psoríase, há muitos fatores a serem considerados. Você pode estar preocupado com efeitos colaterais ou custos. Talvez você queira encontrar uma opção de tratamento que exija menos doses a cada semana. Você deve poder compartilhar todas essas preocupações com seu dermatologista.

A chave é encontrar um dermatologista que esteja disposto a trabalhar com você. Se você achar que seu dermatologista não está trabalhando com você para elaborar um plano de tratamento que atenda às suas necessidades, convém visitar um novo dermatologista.

3. Mudando sua dieta

Embora nem todo mundo reconheça os fatores desencadeantes da psoríase, o que você está comendo pode ter um papel na gravidade de seus sintomas.

Em uma pesquisa recente com 1.206 pessoas com psoríase, aproximadamente metade dos entrevistados que cortaram os seguintes alimentos de sua dieta relataram depuração total ou melhora dos sintomas da psoríase:

Além disso, muitas das pessoas pesquisadas descobriram que seus sintomas melhoraram após adicionar o seguinte à dieta:

• óleo de peixe ou outras fontes de ácidos graxos ômega-3
• legumes
• suplementos orais de vitamina D
• probióticos

Além disso, mais de dois terços das pessoas que mudaram para as seguintes dietas viram sua pele melhorar:

• Dieta Pagano, uma dieta desenvolvida pelo Dr. John Pagano que enfatiza o corte de carboidratos refinados, a maioria das carnes vermelhas e vegetais de erva-moura
• dieta vegana, que elimina todos os produtos de origem animal, incluindo leite e ovos
• dieta paleo, baseada na imitação da dieta de caçadores-coletores e inclui alimentos integrais e não processados

Não há pesquisas definitivas para apoiar modificações na dieta para o tratamento da psoríase, mas muitas pessoas juram por essas mudanças. E comer mais saudável não pode machucar.

4. Corte de álcool

Beber álcool, mesmo em pequenas quantidades, pode ter um efeito enorme na psoríase de muitas maneiras diferentes. O álcool não apenas pode desencadear um surto, mas também pode:

• interaja com seu medicamento para psoríase e reduza sua eficácia
• aumentar efeitos colaterais graves de alguns medicamentos
• reduzir a probabilidade de alcançar remissão
• prejudicar o seu sistema imunológico, o que aumentará o risco de infecção
• fazer com que seu corpo produza mais proteínas inflamatórias chamadas citocinas, o que pode piorar seus sintomas

Se você não consegue controlar sua psoríase, considere cortar completamente as bebidas alcoólicas da sua dieta.

5. Livrar-se do estresse

Situações estressantes podem facilmente desencadear um surto de psoríase. Se o estresse está dominando sua vida, pense em fazer alterações para reduzi-lo.

Isso é especialmente verdadeiro se você se assumir assumindo mais responsabilidades do que pode suportar. Talvez seja hora de reduzir algumas das atividades para as quais você não tem tempo ou dizer não a novas atividades que adicionam muito ao seu prato.

Nem todo o estresse é completamente inevitável, mas existem maneiras de lidar um pouco melhor com o estresse. Experimente estas atividades para ajudar a gerenciar o estresse:

• exercícios de respiração profunda
• ioga
• meditação
• aromaterapia
• exercício
• escrevendo em um diário
• passando o tempo com a família
• dando um passeio na natureza
• recebendo um animal de estimação

Se você não conseguir reduzir o estresse, apesar dos seus melhores esforços, peça ao seu médico um encaminhamento para um especialista em saúde mental.

6. Tomar banho diariamente

Mergulhar em um banho quente todos os dias pode fazer uma enorme diferença na sua pele.

Você também pode tentar adicionar sais do Mar Morto, óleo mineral, aveia coloidal ou azeite de oliva para ajudar com a coceira e a irritação.

Para um bônus adicional, use um hidratante depois de tomar seu banho.

A linha inferior

No momento, não há cura para a psoríase, mas existem várias opções de tratamento e remédios caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas. O truque é ser proativo em seu plano de tratamento. Se a sua psoríase não melhorar ou piorar, é hora de tentar outra coisa. Isso pode significar um novo medicamento ou uma mudança na dieta e no estilo de vida.