Luteína

Contente

• Possivelmente eficaz para ...
• Possivelmente ineficaz para ...
• Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...
• Precauções e avisos especiais:

A luteína é um tipo de vitamina chamada carotenóide. Está relacionado ao beta-caroteno e à vitamina A. Os alimentos ricos em luteína incluem gema de ovo, brócolis, espinafre, couve, milho, pimenta laranja, kiwi, uva, suco de laranja, abobrinha e abóbora. A luteína é melhor absorvida quando tomada com uma refeição rica em gordura.

Muitas pessoas pensam na luteína como "a vitamina para os olhos". É comumente tomado por via oral para prevenir doenças oculares, como uma doença ocular que leva à perda de visão em adultos mais velhos (degeneração macular relacionada à idade ou DMRI) e catarata. Não há boas evidências científicas para apoiar o uso de luteína para outras condições.

Muitos multivitamínicos contêm luteína. Eles geralmente fornecem uma quantidade relativamente pequena, como 0,25 mg por comprimido.

Banco de dados abrangente de medicamentos naturais avalia a eficácia com base em evidências científicas de acordo com a seguinte escala: Eficaz, Provavelmente eficaz, Possivelmente eficaz, Possivelmente ineficaz, Provavelmente ineficaz, Ineficaz e Evidência insuficiente para classificar.

As classificações de eficácia para LUTEIN são como segue:

Possivelmente eficaz para ...

• Uma doença ocular que leva à perda de visão em adultos mais velhos (degeneração macular relacionada à idade ou DMRI). Pessoas que comem grandes quantidades de luteína em sua dieta parecem ter um risco menor de desenvolver DMRI. Mas as pessoas que já comem grandes quantidades de luteína podem não se beneficiar de aumentar ainda mais sua ingestão. Tomar suplementos de luteína por até 36 meses pode melhorar alguns sintomas da DMRI. Pode ser observada uma melhora maior dos sintomas quando a luteína é administrada por pelo menos 1 ano em doses acima de 10 mg e quando é combinada com outras vitaminas carotenóides. A luteína não parece impedir que a DMRI piore com o tempo.
• Cataratas. Comer grandes quantidades de luteína está relacionado a um risco menor de desenvolver catarata. Tomar suplementos contendo luteína e zeaxantina reduz o risco de desenvolver cataratas que requerem remoção cirúrgica em pessoas que comem pequenas quantidades de luteína e zeaxantina como parte de sua dieta. Além disso, tomar suplementos de luteína parece melhorar a visão em pessoas mais velhas que já têm catarata e ainda não consomem muita luteína e zeaxantina.

Possivelmente ineficaz para ...

• Uma doença pulmonar que afeta recém-nascidos (displasia broncopulmonar). A pesquisa mostra que dar luteína e zeaxantina a bebês prematuros por via oral não reduz a chance de desenvolver displasia broncopulmonar.
• Uma doença intestinal grave em bebês prematuros (enterocolite necrosante ou NEC). A pesquisa mostra que dar luteína e zeaxantina a bebês prematuros por via oral não previne a enterocolite necrosante.
• Uma doença ocular hereditária que causa visão noturna deficiente e perda de visão lateral (retinite pigmentosa). Tomar luteína por via oral não melhora a visão ou outros sintomas em pessoas com retinite pigmentosa.
• Um distúrbio ocular em bebês prematuros que pode levar à cegueira (retinopatia da prematuridade). A pesquisa mostra que dar luteína e zeaxantina a bebês prematuros por via oral não previne a retinopatia da prematuridade.

Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...

• Declínio nas habilidades de memória e pensamento que ocorre normalmente com a idade. Idosos que comem grandes quantidades de alimentos contendo luteína e zeaxantina podem ter melhor memória. Os efeitos da luteína em suplementos sobre a memória e as habilidades de pensamento em pessoas mais velhas não são claros. Algumas pesquisas mostram que tomar luteína mais zeaxantina como suplementos não melhora a fala ou a memória em pessoas mais velhas. Mas tomar luteína com ou sem ácido docosahexaenóico (DHA) pode melhorar a fala e a memória em mulheres mais velhas.
• Doença de Lou Gehrig (esclerose lateral amiotrófica ou ELA). Pesquisas iniciais sugerem que pessoas que comem mais luteína como parte de sua dieta têm um risco menor de desenvolver ALS em comparação com pessoas que comem quantidades menores de luteína.
• Câncer de mama. A pesquisa sugere que níveis mais elevados de luteína no sangue estão associados a um risco reduzido de desenvolver câncer de mama.
• Doença cardíaca. Algumas pesquisas populacionais sugerem que as pessoas que comem grandes quantidades de luteína ou tomam suplementos de luteína têm um risco menor de eventos adversos relacionados ao coração, como ataque cardíaco ou derrame. Mas a pesquisa clínica mostra que tomar luteína com zeaxantina por via oral não evita a morte devido a doenças cardíacas, derrame, ataque cardíaco ou dor no peito em pessoas mais velhas.
• Câncer do colo do útero. Pesquisas iniciais sugerem que a ingestão menor de luteína como parte da dieta não está associada a um risco aumentado de desenvolver câncer de colo do útero.
• Uma doença hereditária que causa perda de visão (coroideremia). Pesquisas iniciais sugerem que tomar 20 mg de luteína por dia durante 6 meses não melhora a visão em pessoas com coroideremia.
• Câncer de cólon, câncer retal. Existem resultados conflitantes sobre se as dietas contendo maiores quantidades de luteína podem reduzir o risco de câncer retal ou de cólon.
• Diabetes. Algumas pesquisas sugerem que níveis baixos de luteína ou de outros carotenóides no sangue estão associados a problemas de açúcar no sangue. Em teoria, tomar luteína pode reduzir o risco de desenvolver diabetes. No entanto, outra pesquisa sugere que aumentar a ingestão de luteína na dieta não reduz o risco de desenvolver diabetes.
• Problemas de visão em pessoas com diabetes (retinopatia diabética). Pesquisas iniciais mostram que tomar luteína não melhora a visão em pessoas com diabetes e uma doença ocular chamada retinopatia diabética.
• Câncer de esôfago. As primeiras pesquisas sugerem que grandes quantidades de luteína na dieta estão associadas a uma diminuição do risco de desenvolver câncer de esôfago.
• Fraturas. Pessoas que comem grandes quantidades de luteína em sua dieta não parecem ter um risco menor de fraturas.
• Câncer de estômago. Pessoas que comem grandes quantidades de luteína em sua dieta não parecem ter um risco menor de desenvolver câncer de estômago.
• Câncer de pulmão. Algumas evidências iniciais sugerem que níveis baixos de luteína no sangue estão associados a um risco aumentado de desenvolver câncer de pulmão. No entanto, outra pesquisa mostra que tomar luteína não afeta o risco de desenvolver ou morrer de câncer de pulmão.
• Câncer que começa nas células brancas do sangue (linfoma não Hodgkin). Pesquisas iniciais mostram que pessoas que comem quantidades maiores de luteína em sua dieta ou tomam suplementos de luteína podem ter uma chance menor de desenvolver linfoma não-Hodgkin.
• Câncer de pâncreas. Pessoas que comem grandes quantidades de luteína em sua dieta não parecem ter um risco menor de desenvolver câncer de pâncreas.
• doença de Parkinson. Pesquisas iniciais sugerem que grandes quantidades de luteína na dieta não estão relacionadas com a diminuição do risco de desenvolver a doença de Parkinson.
• Uma complicação da gravidez marcada por pressão alta e proteína na urina (pré-eclâmpsia). Algumas pesquisas sugerem que níveis elevados de luteína no sangue estão associados a um risco menor de desenvolver pressão alta durante a gravidez. Não está claro se a ingestão de suplementos de luteína reduz o risco de hipertensão durante a gravidez.
• Câncer de próstata. Pesquisas iniciais mostram que níveis baixos de luteína no sangue não estão relacionados a um risco aumentado de câncer de próstata.
• Infecção das vias aéreas. As primeiras pesquisas mostram que os níveis elevados de luteína no sangue não estão relacionados com a diminuição do risco de infecção das vias respiratórias.
• Desenvolvimento da visão. Níveis elevados de luteína no sangue em mulheres grávidas têm sido associados a uma melhor visão em crianças. Não está claro se tomar suplementos de luteína durante a gravidez é benéfico.
• Tensão ocular (astenopia).
• Dor muscular causada por exercícios.
• Perda de visão devido ao acúmulo de fluido sob uma parte do olho chamada retina.
• Outras condições.

Mais evidências são necessárias para avaliar a eficácia da luteína para esses usos.

A luteína é um dos dois principais carotenóides encontrados como pigmento colorido no olho humano (mácula e retina). Acredita-se que ele funcione como um filtro de luz, protegendo os tecidos oculares dos danos da luz solar.

Quando tomado por via oral: Luteína é PROVÁVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral. Consumir até 20 mg de luteína por dia como parte da dieta ou suplemento parece ser seguro.

Precauções e avisos especiais:

Gravidez e amamentação: Luteína é PROVÁVELMENTE SEGURO quando usado nas quantidades encontradas nos alimentos.

Crianças: Luteína é PROVÁVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral em quantidades adequadas. Um produto específico (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA) contendo luteína 0,14 mg por dia tem sido usado com segurança em bebês por 36 semanas.

Não se sabe se este produto interage com algum medicamento.

Antes de tomar este produto, converse com seu profissional de saúde se você toma algum medicamento.

Betacaroteno

O uso de beta-caroteno junto com a luteína pode reduzir a quantidade de luteína que o corpo pode absorver. A luteína pode reduzir ou aumentar a quantidade de beta-caroteno que o corpo pode absorver.

Vitamina E

Tomar suplementos de luteína pode diminuir a quantidade de vitamina E que o corpo absorve. Em teoria, tomar luteína e vitamina E juntas pode diminuir a eficácia da vitamina E.

Olestra (substituto de gordura)

Usar o substituto de gordura Olestra reduz as concentrações de luteína no sangue em pessoas saudáveis.

As seguintes doses foram estudadas em pesquisas científicas:

PELA BOCA:

• Para uma doença ocular que leva à perda de visão em adultos mais velhos (degeneração macular relacionada à idade ou DMRI): Para prevenir a DMRI, foram usados ​​cerca de 6-12 mg de luteína por dia, por meio de dieta ou suplementação. Para reduzir os sintomas da DMRI, foram usados ​​10-20 mg por dia. Para reduzir os sintomas, foram usados ​​10-12 mg de luteína por dia.
• Para cataratas: Para a prevenção da catarata, foram usados ​​cerca de 6-12 mg de luteína por dia, por meio de dieta ou suplementação. Para reduzir os sintomas, foram usados ​​15 mg de luteína três vezes por semana ou 10 mg de luteína mais 2 mg de zeaxantina por dia.

Há 44 mg de luteína por xícara de couve cozida, 26 mg por xícara de espinafre cozido e 3 mg por xícara de brócolis.

All-E-Lutein, Beta, epsilon-caroteno-3,3'-diol, E-Lutein, Luteína, Lutéine, Lutéine Synthétique, Luteína Sintética.

Para saber mais sobre como este artigo foi escrito, consulte o Banco de dados abrangente de medicamentos naturais metodologia.

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Última revisão - 23/02/2021