Como se tornar um cuidador avançado de câncer de mama: o que você precisa saber

Contente

• Comece fazendo uma parceria
• Saiba mais sobre câncer de mama avançado
• Aliste um esquadrão de ajuda
• Identifique suas próprias necessidades - e cuide delas
• Reconheça os sinais de estresse
• Procure suporte do cuidador

Uma coisa é dizer que você cuidará de alguém quando ele estiver se sentindo mal. Mas é outra coisa dizer que você vai se tornar o cuidador de alguém quando ele tiver câncer de mama avançado. Você tem um grande papel a desempenhar no tratamento e no bem-estar geral. Para não ficar confuso, criamos este guia especialmente para você. Continue lendo para aprender dicas e encontrar maneiras de gerenciar tudo.

Comece fazendo uma parceria

Se você é o cuidador principal de um ente querido, você está nisso juntos. A comunicação honesta e aberta é o único caminho a percorrer. Aqui estão algumas dicas para começar sua parceria com o pé direito:

• Pergunte em vez de assumir o que é necessário. Vai tornar as coisas mais fáceis para vocês dois.
• Oferta para ajudar com certas questões práticas, como papelada médica, mas deixe que eles façam as coisas por si próprios quando quiserem. Não os torne mais dependentes do que precisam ser.
• Respeito as escolhas de seu ente querido sobre tratamento, cuidados e quem eles querem ver.
• Compartilhar sentimentos. Permita que seu ente querido fale sobre suas emoções sem se sentir julgado. É importante compartilhar seus sentimentos também. Não deixe seu papel de cuidador-paciente ultrapassar seu relacionamento.

Saiba mais sobre câncer de mama avançado

Ao cuidar de um ente querido com câncer de mama avançado, pode ser útil familiarizar-se com a doença. À medida que avança, você terá uma ideia do que esperar para não ser pego de surpresa.

Aqui estão algumas das mudanças que você pode ver em alguém com câncer avançado:

• falta de apetite
• perda de peso
• fadiga extrema
• pobre concentração
• crescente dor e desconforto

Mudanças de humor não são incomuns. O bom humor pode alternar com tristeza, raiva, medo e frustração. Eles podem se preocupar em se tornar um fardo para você e para o resto da família.

Todas essas são reações normais à situação. Mas pode haver momentos em que você não tem certeza do que fazer. Isso está ok.

Você é um cuidador, mas também é humano. Não se espera que você seja perfeito. Confie em seus instintos e peça ajuda quando precisar.

Aliste um esquadrão de ajuda

Você pode ser o cuidador principal, mas certamente não precisa ser o único cuidador. Diga à família e aos amigos que você precisa de ajuda. Alguns vão oferecer, mas um pedido geral nem sempre é atendido. Soletre exatamente o que você precisa e quando precisa. Seja direto.

Existem ferramentas de cuidado que podem ajudá-lo a fazer isso com o mínimo de barulho.

Várias organizações oferecem calendários de assistência on-line que permitem que outras pessoas reivindiquem tarefas em dias e horários específicos, para que você possa planejar fazer outra coisa.

Para evitar a tarefa de manter todos atualizados individualmente, esses sites também permitem que você crie sua própria página da web. Então você pode postar atualizações de status e fotos. Você decide quem tem acesso à página. Os hóspedes podem deixar comentários e inscrever-se para ajudar. Pode ser uma economia de tempo real.

Confira alguns desses sites:

• Calendário de cuidados
• CarePages
• CaringBridge
• Crie uma Comunidade de Cuidados
• Crie uma comunidade de suporte

À medida que a doença progride, pense em opções de cuidados de saúde em casa e hospícios para não ficar sobrecarregado de responsabilidades.

Identifique suas próprias necessidades - e cuide delas

Cuidar é um ato amoroso e recompensador, mas você provavelmente não planejou. Tudo começa com uma pequena ajuda, mas pode se transformar em um trabalho de tempo integral antes que você perceba. Quando alguém que você ama está com câncer em estágio avançado, isso também afeta você emocionalmente.

Enquanto você cuida de suas necessidades físicas e emocionais, você também tem que lidar com seus próprios sentimentos. Você às vezes pode se perguntar se está à altura do desafio. O fato é que ninguém consegue aguentar o dia todo, todos os dias, sem sentir o estresse.

Quando foi a última vez que você teve algum "tempo comigo"? Se a sua resposta for que você não se lembra, ou que não é importante, talvez você deva reconsiderar. Se você não encontrar uma saída para o seu estresse, provavelmente não será o melhor cuidador que pode ser. Não é egoísmo e não há razão para se sentir culpado. É sobre o quadro geral.

Pergunte a si mesmo o que você precisa, seja curtir com um bom livro ou ir para a cidade. Pode ser uma pequena pausa para uma caminhada todos os dias, uma saída à noite ou um dia inteiro só para você.

O que importa é que você escolha esse bloco de tempo e o faça acontecer. Marque-o em sua agenda e considere-o parte de sua lista de tarefas pendentes. Em seguida, encontre alguém para protegê-lo enquanto você rejuvenesce.

Após o intervalo, você terá algo novo para compartilhar com sua pessoa amada.

Reconheça os sinais de estresse

Se você está sob estresse prolongado, pode acabar tendo seus próprios problemas de saúde. Aqui estão alguns sintomas de estresse:

• dor de cabeça
• dores inexplicáveis
• fadiga ou dificuldades para dormir
• dor de estômago
• enfraquecimento do desejo sexual
• dificuldade em focar
• irritabilidade ou tristeza

Outras indicações de que você está estressado são:

• comer de menos ou demais
• retraimento social
• falta de motivação
• fumando ou bebendo mais do que nunca

Se você tem algum desses sintomas, é hora de pensar sobre o gerenciamento do estresse. Considerar:

• exercício
• melhorando sua dieta
• técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga
• passar um tempo com amigos e desfrutar de atividades favoritas
• grupos de aconselhamento ou de apoio a cuidadores

Se os sintomas físicos de estresse continuarem, consulte seu médico antes que saia do controle.

Procure suporte do cuidador

Às vezes ajuda quando você pode falar com outra pessoa que está em uma situação semelhante. Outros cuidadores primários entendem de uma maneira que ninguém mais consegue. Provavelmente, eles podem oferecer algumas dicas úteis sobre como tornar a vida mais fácil. Os grupos de apoio são um ótimo lugar para obter apoio, mas você logo perceberá que também pode dar algum.

Seu hospital local pode encaminhá-lo para um grupo de apoio a cuidadores presenciais. Caso contrário, você poderá se conectar com outras pessoas por meio destas organizações:

• CancerCare - Caregiving oferece serviços de apoio profissional gratuitos para cuidadores e entes queridos, incluindo aconselhamento e grupos de apoio.
• Caregiver Action Network oferece educação gratuita, apoio de pares e recursos para cuidadores familiares em todo o país.

Seus deveres de cuidar estão forçando você a se ausentar do trabalho? Descubra se você tem direito a licença sem vencimento de acordo com a Lei de Licença Familiar e Médica.