Tudo sobre Alexitimia, ou dificuldade em reconhecer sentimentos

Contente

• Causas
• Links para o autismo
• Emoções e depressão
• Possível trauma
• Outras condições associadas
• Sintomas
• Diagnóstico
• Tratamentos
• Dicas para lidar
• Quando consultar um médico
• A linha inferior

Alexitimia é um termo amplo para descrever problemas em sentir emoções. De fato, esse termo grego usado nas teorias psicodinâmicas freudianas traduz vagamente "sem palavras para emoção". Embora a condição não seja bem conhecida, estima-se que 1 em cada 10 pessoas a tenha.

Embora as teorias freudianas sejam amplamente consideradas datadas, essa condição parece estar aumentando em consciência. É frequentemente visto como um diagnóstico secundário em outras condições e deficiências de saúde mental preexistentes, incluindo depressão e autismo.

No entanto, isso não significa que todos com essas condições tenham problemas para se expressar e identificar emoções. De fato, estudos mostram que isso afeta apenas uma pequena porcentagem.

As pessoas que têm alexitimia podem se descrever como tendo dificuldades em expressar emoções consideradas socialmente adequadas, como a felicidade em uma ocasião alegre. Outros podem, além disso, ter problemas para identificar suas emoções.

Esses indivíduos não têm necessariamente apatia. Em vez disso, eles podem não ter emoções tão fortes quanto seus pares e podem ter dificuldades para sentir empatia.

Leia para saber mais sobre as possíveis causas da alexitimia, bem como tratamentos e terapias para essa condição.

Causas

Alexitimia não é bem compreendida. Existe a possibilidade de ser genético.

A condição também pode ser resultado de dano cerebral à ínsula. Essa parte do cérebro é conhecida por seu papel nas habilidades sociais, empatia e emoções, com alguns estudos ligando lesões ínsulas à apatia e ansiedade.

Links para o autismo

Os sintomas do transtorno do espectro do autismo são amplos, mas ainda existem alguns estereótipos associados a essa condição. Um grande estereótipo é a falta de empatia, algo que foi amplamente desmascarado.

Ao mesmo tempo, algumas pesquisas indicam que até metade das pessoas com autismo também experimentam alexitimia. Em outras palavras, é a alexitimia que causa a falta de empatia, e não o autismo em si.

Emoções e depressão

Também é possível experimentar alexitimia com depressão. Foi observado em grandes transtornos depressivos e pós-parto, bem como na esquizofrenia. Pesquisas indicam que entre 32 e 51% das pessoas com transtornos depressivos também têm alexitimia.

Possível trauma

Além disso, essa condição foi observada em pessoas que sofreram trauma, especialmente durante a primeira infância. O trauma e a negligência nesta fase podem causar alterações no cérebro que podem dificultar a sensação e a identificação de emoções mais tarde na vida.

Outras condições associadas

Pesquisas também indicam que essa condição pode estar presente em certas doenças e lesões neurológicas. Esses incluem:

• Doença de Alzheimer
• distonia
• epilepsia
• Doença de Huntington
• esclerose múltipla
• Mal de Parkinson
• derrame
• traumatismo crâniano

Sintomas

Como uma condição marcada pela falta de sentimentos, pode ser difícil reconhecer os sintomas da alexitimia. Como essa condição está associada à incapacidade de expressar sentimentos, uma pessoa afetada pode parecer insensível ou apática.

No entanto, uma pessoa com alexitimia pode experimentar pessoalmente o seguinte em contextos sociais:

• raiva
• confusão
• dificuldade em “ler rostos”
• desconforto
• vazio
• aumento da frequência cardíaca
• falta de carinho
• pânico

Essa condição também pode dificultar a pessoa interpretar as mudanças corporais como respostas emocionais. Por exemplo, você pode ter problemas para vincular um coração acelerado à excitação ou ao medo, mas ainda é capaz de reconhecer que está enfrentando uma resposta fisiológica no momento.

Diagnóstico

Alexitimia é diagnosticada por um profissional de saúde mental. Não é oficialmente reconhecido pela quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5).

Em vez disso, seu médico provavelmente fará perguntas e fornecerá um diagnóstico com base em suas respostas. Você também pode ser solicitado a fornecer um questionário auto-relatado.

Outro teste possível é uma ressonância magnética realizada por um neurologista. Isso fornecerá imagens da ínsula no cérebro.

Não há um único teste para alexitimia, como distúrbios neurológicos e doenças mentais em geral. Pode levar algum tempo para receber o diagnóstico correto.

Tratamentos

Até o momento, não existe um único tratamento individual para alexitimia. A abordagem exata do tratamento depende das suas necessidades gerais de saúde. Por exemplo, se você tem depressão ou ansiedade, tomar certos medicamentos para essas condições também pode ajudar a sintomas de saúde emocional.

As terapias também podem ser úteis para essa condição. Isso permite que você participe de exercícios para ajudar a melhorar a saúde emocional.

Possíveis opções de terapia incluem:

• terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• Terapia de Grupo
• psicoterapia (também conhecida como "terapia de conversação")

Dicas para lidar

Um passo possível para o reconhecimento emocional é começar a ficar atento às suas próprias respostas fisiológicas. Algumas pesquisas sugeriram a importância de começar com o seu batimento cardíaco.

Observe se o seu batimento cardíaco aumenta em determinadas situações e explore as possibilidades de por que isso pode acontecer. Um monitor de batimentos cardíacos ou um relógio de fitness também podem ajudar. Com a prática, você pode se tornar mais capaz de distinguir raiva de excitação e medo, por exemplo. Um diário também pode ajudá-lo a documentar suas respostas físicas e padrões emocionais.

Também é importante ter em mente que as emoções negativas são tão importantes quanto as positivas. Aprender a identificar essas emoções e trabalhar com elas (não contra elas) pode ajudá-lo a levar uma vida mais gratificante.

Quando consultar um médico

A alexitimia pode causar frustração para as pessoas que a experimentam, bem como para amigos e entes queridos. Se você acha que está tendo problemas para reconhecer ou descrever sentimentos, converse com um médico sobre isso. Eles podem ajudar a guiá-lo para as opções corretas de terapia para ajudar a melhorar essas importantes habilidades da vida.

A linha inferior

A alexitimia não é amplamente conhecida, mas essa condição foi estudada por mais de quatro décadas. É apresentado em indivíduos que têm dificuldade em reconhecer e expressar sentimentos e geralmente coincide com outra condição neurológica subjacente ou distúrbio de saúde mental.

Embora não seja inerentemente perigosa, essa condição pode inadvertidamente levar a problemas interpessoais e de relacionamento. A boa notícia é que existem terapias disponíveis que podem ajudá-lo a melhorar as habilidades emocionais de saúde. Isso não apenas ajudará no relacionamento com os outros, mas, mais importante, você também se sentirá melhor.