Pergunte ao especialista: 9 dicas para aperfeiçoar seu plano de ação para asma

Contente

• 1. Que dicas você tem para identificar os gatilhos da asma?
• 2. Como sei se preciso trocar meu medicamento ou aumentar a dose?
• 3. Como posso me preparar melhor para um ataque de asma?
• 4. Quais sintomas significam que preciso de atendimento de emergência?
• 5. Quais são as melhores maneiras de reduzir a frequência de ataques de asma?
• 6. Você tem alguma dica para lembrar do meu plano de ação quando estou em trânsito?
• 7. Quais dicas você tem para rastrear meus sintomas e gatilhos de asma?
• 8. Com que frequência devo atualizar meu plano de ação para asma?
• 9. O que as diferentes “zonas” significam em um plano de ação?

1. Que dicas você tem para identificar os gatilhos da asma?

Manter um diário de asma, verificar suas medições de pico de fluxo e fazer o teste de alergias pode ajudar a identificar gatilhos.

Um diário de asma pode ajudá-lo a acompanhar os sintomas, bem como onde você está ou o que está por perto quando os sintomas ocorrem. Isso pode ajudar a identificar padrões e diminuir possíveis disparadores.

Você também pode medir seu pico de fluxo regularmente e registrar as medidas em seu diário de asma. Isso pode ajudar a identificar gatilhos que não causam sintomas imediatamente, mas ainda estreitam as vias aéreas.

Por fim, os alérgenos são um gatilho comum da asma; portanto, pergunte ao seu médico sobre exames de sangue ou pele para identificar possíveis alérgenos.

2. Como sei se preciso trocar meu medicamento ou aumentar a dose?

Sua asma é considerada sob controle se:

• você tem sintomas menos de três dias por semana
• você acorda à noite menos de três vezes por mês
• você usa seu inalador de alívio a curto prazo menos de três vezes por semana
• seus sintomas não interferem em suas atividades normais

Pode ser necessário trocar de medicamento ou aumentar a dose se você tiver sintomas ou despertar noturno com mais frequência. Além disso, se você precisar usar o inalador de alívio a curto prazo com mais frequência ou tiver mais dificuldades para realizar suas atividades normais, converse com seu médico sobre como modificar seu tratamento.

3. Como posso me preparar melhor para um ataque de asma?

Desenvolva um plano de ação para a asma com seu médico, para que você possa se preparar e prevenir ataques de asma. Um plano de ação documenta as etapas a serem tomadas e quando adotá-las para evitar que sua asma piore.

Normalmente, seu plano listará:

• seus gatilhos conhecidos
• seus medicamentos regulares para asma
• sintomas ou medições de pico de fluxo que indicam que sua asma está piorando
• como alterar a frequência ou a dose de seus medicamentos com base em seus sintomas ou medições de pico de fluxo
• quando procurar atendimento médico urgente e o que fazer em caso de emergência

4. Quais sintomas significam que preciso de atendimento de emergência?

Você deve procurar atendimento de emergência se:

• você está respirando forte e rápido
• você está chiando constantemente
• você não pode falar em frases completas
• você tem que usar os músculos do peito para respirar
• você percebe que seus lábios ou unhas ficam azulados ou cinza

Você também deve procurar atendimento de emergência se seus sintomas não melhorarem em 15 a 20 minutos após o uso do inalador de alívio a curto prazo ou se eles retornarem novamente rapidamente.

5. Quais são as melhores maneiras de reduzir a frequência de ataques de asma?

As melhores maneiras de prevenir ataques de asma incluem evitar os gatilhos conhecidos e tomar os medicamentos para asma conforme prescrito.

Você também deve desenvolver um plano de ação para a asma com seu médico, se ainda não o tiver feito. Este plano especifica seus medicamentos, bem como instruções sobre o que fazer rotineiramente e quando você tem sintomas. Seguir o seu plano pode manter sua asma sob controle e impedir que ela piore.

6. Você tem alguma dica para lembrar do meu plano de ação quando estou em trânsito?

Se você possui um smartphone, pode tirar fotos do seu plano de ação para a asma. Também existem aplicativos para asma que você pode baixar no seu telefone e documentar seu plano de ação.

Compartilhe seu plano de ação com seus entes queridos e guarde cópias do plano em casa, no trabalho e no carro.

7. Quais dicas você tem para rastrear meus sintomas e gatilhos de asma?

A melhor dica é usar um diário de asma e escrevê-lo diariamente. Você pode baixar modelos para diários de asma da Internet, como este.

Se você preferir usar seu smartphone, poderá fazer o download de aplicativos para asma para ajudar a rastrear seus sintomas e gatilhos.

8. Com que frequência devo atualizar meu plano de ação para asma?

Você deve revisar seu plano de ação com o seu médico pelo menos uma vez por ano e atualizá-lo, se necessário. Você também precisará atualizá-lo sempre que seus medicamentos para asma mudarem.

Outros motivos para atualizar seu plano incluem exacerbações que levem a uma visita à sala de emergência ou se você notar uma alteração no seu controle habitual da asma.

9. O que as diferentes “zonas” significam em um plano de ação?

A zona verde é onde você deseja estar. Isso significa que você não está tendo nenhum sintoma de asma e deve continuar usando os medicamentos controladores diários prescritos pelo seu médico.

A zona amarela significa que você está com sintomas leves a moderados. A zona vermelha significa que você está com sintomas graves ou um surto de asma.

Nos dois casos, você deve seguir as etapas do seu plano de ação. Se você estiver na zona amarela, ligue para seu médico. Se você estiver na zona vermelha, procure atendimento médico urgente se seus sintomas não melhorarem.

Dr. Cattamanchi é professor associado de medicina na Universidade da Califórnia em São Francisco (UCSF). Ele completou seu treinamento em residência em medicina interna e treinamento em bolsas de cuidados pulmonares e cuidados intensivos na UCSF. Atualmente, ele trabalha no Zuckerberg San Francisco General Hospital, onde participa do serviço de consulta pulmonar e da unidade de terapia intensiva médica.