Os melhores livros de saúde feminina do ano

Contente

• Assumindo o controle de sua fertilidade, edição do 20º aniversário: o guia definitivo para o controle natural da natalidade, realização da gravidez e saúde reprodutiva
• Venha como está: a nova ciência surpreendente que transformará sua vida sexual
• Mulheres que correm com os lobos: mitos e histórias do arquétipo da mulher selvagem
• Mulher saudável, vida saudável: o livro de cura de uma mulher
• A Mulher Emocionalmente Saudável: Oito Coisas Que Você Precisa Parar Para Mudar Sua Vida
• O guia de assertividade para mulheres: como comunicar suas necessidades, definir limites saudáveis ​​e transformar seu relacionamento
• Healing Mind, Healthy Woman: Using the Mind-Body Connection to Manage Stress and Take Control of Your Life
• Síndrome da mulher com pressa: o impacto de uma lista de tarefas pendentes sem fim e como se manter saudável no mundo agitado de hoje
• Comida feminina e Deus: um caminho inesperado para quase tudo
• Dominando sua garota malvada: o guia proibido para silenciar seu crítico interior e se tornar extremamente rico, fabulosamente saudável e cheio de amor

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Ser mulher significa navegar por um mundo de saúde um tanto complexo. Muitas vezes, não se espera que sejamos apenas responsáveis ​​por nossa própria saúde, mas pela saúde de nossos parceiros, filhos e até mesmo de nossos pais. É preciso fazer malabarismos com muita saúde!

Com tópicos que vão do prático ao espiritual e às necessidades médicas mais complexas, como câncer ou menopausa, esses melhores livros de saúde do ano o manterão no caminho para a melhor versão de si mesmo.

Assumindo o controle de sua fertilidade, edição do 20º aniversário: o guia definitivo para o controle natural da natalidade, realização da gravidez e saúde reprodutiva

Rastrear e compreender os sinais de sua fertilidade pode dizer muito sobre sua saúde como um todo, mesmo para mulheres que não buscam alcançar ou prevenir a gravidez. A 20ª edição de “Assumindo o controle de sua fertilidade” educa as mulheres sobre como usar o método da percepção da fertilidade para se sentirem mais no controle de sua saúde ginecológica e sexual.

Venha como está: a nova ciência surpreendente que transformará sua vida sexual

Se você já se perguntou se havia algo "errado" com você sexualmente, pode se surpreender com a mensagem deste livro. Em “Come as You Are”, a autora Emily Nagoski analisa pesquisas convincentes para ajudar as mulheres a ver sua sexualidade de uma nova maneira. Ou seja, que cada mulher tem sua própria “impressão digital” sexual e que o contexto de como vivenciamos a vida como mulher molda e influencia o modo como também vivenciamos a sexualidade. Resumindo, este livro mudará tudo que você pensava que sabia sobre sexo - para melhor.

Mulheres que correm com os lobos: mitos e histórias do arquétipo da mulher selvagem

“Dentro de cada mulher vive uma força poderosa, cheia de bons instintos, criatividade apaixonada e conhecimento eterno”, diz a linha de abertura da descrição deste livro. E se isso não te seduz o suficiente, eu não sei o que vai. “Mulheres que correm com os lobos” é uma jornada espiritual de exploração do espírito instintivo e ameaçado da feminilidade.

Mulher saudável, vida saudável: o livro de cura de uma mulher

Cobrindo tudo, desde dieta até exercícios e menopausa, "Mulher saudável, vida saudável" tem de tudo. A versão mais recente foi atualizada para incluir uma ampla variedade de tópicos médicos relevantes, incluindo estresse e depressão, perda de memória, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, envelhecimento, cabelo, pele, peso, energia, dor e câncer.

A Mulher Emocionalmente Saudável: Oito Coisas Que Você Precisa Parar Para Mudar Sua Vida

Em "A Mulher Emocionalmente Saudável", a autora Geri Scazzero relata como sua própria jornada para a iluminação começou quando ela decidiu se levantar e abandonar as coisas em sua vida que não a faziam feliz. Primeiro, ela deixou a igreja de seu marido pastor. Em seguida, uma vida inautêntica. Como Scazzero descreve, "Quando você desiste pelos motivos certos, na hora certa e da maneira certa, você está no caminho não apenas para a saúde emocional, mas também para o verdadeiro propósito de sua vida."

O guia de assertividade para mulheres: como comunicar suas necessidades, definir limites saudáveis ​​e transformar seu relacionamento

Muitas mulheres lutam para assumir uma posição e serem claras sobre seus próprios desejos, desejos e necessidades - até para elas mesmas. “O Guia de Assertividade para Mulheres” irá ajudá-lo a aprender a melhor forma de se afirmar dentro de sua própria personalidade e estilo de comunicação. Mesmo se você estiver propenso a ansiedade ou desconforto social, pode aprender como se comunicar melhor de uma maneira que funcione para você.

Healing Mind, Healthy Woman: Using the Mind-Body Connection to Manage Stress and Take Control of Your Life

Em "Healing Mind, Healthy Woman", a médica da Harvard Medical School Alice Domar, MD, orienta os leitores sobre métodos de relaxamento que visam reduzir problemas de saúde específicos da mulher, incluindo TPM, infertilidade, gravidez difícil, menopausa, distúrbios alimentares, mama e ginecológicos cânceres e dor de endometriose.

Síndrome da mulher com pressa: o impacto de uma lista de tarefas pendentes sem fim e como se manter saudável no mundo agitado de hoje

Provavelmente, você está familiarizado com a pressão interminável da temida lista de "tarefas a fazer". Mesmo que você ame sua lista de tarefas, ela pode ser um ciclo prejudicial de atividade implacável e estresse para o cérebro. "Síndrome da Mulher Corrida" destaca como a energia mental necessária para ser uma mulher moderna afeta nossos corpos fisicamente - e como restaurar sua saúde, mantendo a produtividade.

Comida feminina e Deus: um caminho inesperado para quase tudo

Você já ouviu o ditado: "Você é o que você come?" Bem, a autora Geneen Roth realmente acredita nisso. E ainda mais revelador, ela afirma que como e o que você come diz mais sobre você do que você imagina. “Women Food and God” irá levá-lo em uma jornada para explorar como você vê a comida reflete como você vê a si mesmo, sua vida, sua família e até mesmo seu eu espiritual.

Dominando sua garota malvada: o guia proibido para silenciar seu crítico interior e se tornar extremamente rico, fabulosamente saudável e cheio de amor

Há uma garota má na sua vida. Alerta de spoiler: é você. “Mastering Your Mean Girl” capacita as mulheres com as ferramentas de que precisam para derrotar seu pior crítico - elas mesmas. O livro também inclui um plano prático para construir a vida dos seus sonhos e agir se você estiver se sentindo preso. Substitua aquela garota má pela melhor versão de você!

Chaunie Brusie é enfermeira registrada com experiência em cuidados intensivos, cuidados de longo prazo e enfermagem de parto e parto. Ela mora em Michigan com a família e adora viajar, ler, escrever e sair com seus quatro filhos pequenos. Ela limpa o jantar com prazer todas as noites, porque seu marido é um cozinheiro fabuloso e ela já estragou a famosa pizza congelada. Ela bloga sobre maternidade, escrita freelance e vida em www.chauniebrusie.com.