Treinadores negros e profissionais de condicionamento físico para seguir e apoiar

Contente

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Revisão para

Comecei a escrever sobre a falta de diversidade e inclusão em espaços de fitness e bem-estar por causa de minhas próprias experiências pessoais. (Está tudo certo aqui: O que é ser um treinador preto, corporal-pos em um setor que é predominantemente magro e branco.)

O fitness convencional tem uma história de centrar e atender a um público predominantemente branco, historicamente desconsiderando questões de diversidade, inclusão, representação e interseccionalidade. Mas a representação é vital; o que as pessoas veem molda sua percepção da realidade e o que consideram possível para si mesmas e para as pessoas que se parecem com elas. Também é importante para pessoas dominantes grupos para ver o que é possível para pessoas que não parecido com eles. (Veja: Ferramentas para ajudá-lo a descobrir seu preconceito implícito - e o que isso significa)

Se as pessoas não se sentem confortáveis ​​e incluídas nos espaços de bem-estar e fitness, correm o risco de não fazer parte disso - e isso é importante porque o fitness é para todos. Os benefícios do movimento se estendem a cada ser humano. O movimento permite que você se sinta energizado, completo, fortalecido e nutrido em seu corpo, além de oferecer níveis reduzidos de estresse, sono melhor e maior força física. Todos merecem acesso ao poder transformador da força em ambientes acolhedores e confortáveis. Indivíduos de todas as origens merecem se sentir vistos, respeitados, afirmados e celebrados nos espaços de fitness. Ver treinadores com experiências semelhantes estimula a capacidade de sentir que você pertence a um espaço e que todos os seus objetivos de saúde e condicionamento - sejam relacionados à perda de peso ou não - são válidos e importantes.

A fim de criar espaços onde pessoas de origens diversas se sintam bem-vindas, precisamos fazer um trabalho melhor dentro da indústria de fitness convencional, destacando pessoas de origens diversas. Porque acredite em mim, pessoas negras e pardas certamente existem nos espaços de bem-estar como entusiastas, praticantes, treinadores, treinadores e líderes de pensamento.

Chrissy King, preparadora física e defensora do anti-racismo na indústria do bem-estar

Se realmente pretendemos capacitar as pessoas, elas precisam se ver representadas - e não apenas como uma reflexão tardia. A diversidade não é uma caixa que você assinala e a representação não é o objetivo final. É o primeiro passo no caminho para a criação de ambientes inclusivos concebidos a pensar em todos, espaços acolhedores e seguros para TODOS os corpos. Mesmo assim, é um passo muito importante porque, sem ele, há histórias importantes ausentes do bem-estar convencional. (Veja: Por que os profissionais de bem-estar precisam participar da conversa sobre racismo)

Aqui estão apenas algumas das vozes e histórias que precisam ser vistas e ouvidas: Esses 12 treinadores negros estão fazendo um trabalho incrível na indústria do fitness. Siga-os, aprenda com eles e apoie financeiramente seu trabalho.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., é uma treinadora certificada e treinadora de corrida baseada em Kansas City, cuja missão de vida é "capacitar as mulheres por meio do movimento e da realização". Ela compartilha seu amor pela corrida e pelo condicionamento físico com o mundo por meio de seu Instagram e incentiva as pessoas a encontrarem alegria no movimento. "Eu encorajo você a fazer algo que lhe traga ALEGRIA!" ela escreveu no Instagram. "Seja o que for, faça ... ande, corra, levante, faça ioga, etc. Mesmo que seja apenas 5 minutos por vez. Sua alma precisa disso. Minúsculos momentos de alegria podem aliviar sua mente e sua angústia. permitem que você libere e reinicie. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, proprietária da academia Iron Lion Training em Toronto, é treinadora e co-apresentadora do podcast Fitness Junk Debunked! Ainda mais, Dykstra é um boxeador durão que também treinou TaeKwonDo, Kung Fu e Muay Thai. "Nunca busquei boxe por causa de braços rasgados. As artes marciais sempre me fascinaram e queria aprender tudo o que pudesse, dar o melhor de mim e obter o máximo de experiência no esporte que pudesse. Por isso, me comprometi totalmente com o processo de aprendizagem ", escreveu ela no Instagram.

Mas não se preocupe se o boxe não é sua praia. Com experiência em levantamento de peso, levantamento olímpico e kettlebells, entre outras modalidades, a Dykstra oferece inspo e assessoria para qualquer tipo de praticante.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, uma treinadora de bem-estar intuitiva com sede em Londres, positividade corporal defensor e escritor, e iogue, é o criador do Curvesome Yoga, uma comunidade focada em tornar a ioga e o bem-estar acessíveis, inclusivos e diversificados para todos. Com a missão de fazer com que todos se sintam bem-vindos na comunidade de ioga, Noble oferece workshops de positividade corporal para professores de ioga com o objetivo de ensinar outros instrutores de ioga a tornar suas aulas diversificadas e acessíveis, ao mesmo tempo em que examinam seus próprios preconceitos.

"O trabalho que faço - mentoria, treinamento e coaching de defensores positivos do corpo é para todas as pessoas que não têm voz e são invisíveis para o público. Para que tenham maior igualdade e acesso ao espaço de bem-estar", escreveu ela em Instagram. "Sinto alegria em meu coração quando vejo mulheres negras e grupos marginalizados capazes de se unir, e o empoderamento e a comunidade que é criada. Isso abre as portas para que muitos outros acessem esta prática de cura maravilhosa." (Verifique também Lauren Ash, fundadora da Black Girl In Om, uma das vozes mais importantes na indústria do bem-estar.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, um treinador e treinador certificado baseado em Boston, está tornando o movimento acessível a todos os órgãos. Roe é o criador do Queer Open Gym Pop Up, um espaço projetado para indivíduos que podem não se sentir seguros e bem-vindos em ambientes de fitness tradicionais. "O Queer Open Gym Pop Up evoluiu porque todos nós aprendemos mensagens em nossas vidas sobre quem devemos ser em nossos corpos e como devemos parecer", diz ele Forma. "Estas não são as nossas verdades. São construções sociais. The Queer [Pop] Up é um espaço onde podemos ser tudo o que somos sem julgamento. É a verdadeira zona livre de julgamento. "

Como ativista trans body-positiva, Roe também organiza workshops intitulados Fitness For All Bodies, um treinamento para profissionais de fitness, desenvolvido para discutir as melhores práticas para aceitação corporal, acessibilidade, inclusão e criação de espaços seguros para os clientes. (Aqui estão ainda mais treinadores trabalhando para tornar o condicionamento físico mais inclusivo.)

Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson é uma contadora de histórias, escritora, modelo e treinadora de força baseada no Brooklyn. Ela está "tentando lembrar às mulheres de seu poder por meio de palavras, energia e movimento", diz elaForma. Ex-atleta universitária de futebol e atletismo, Jackson-Gibson sempre encontrou alegria nos movimentos e apreciação pelas capacidades de seu corpo.

Treinando nas modalidades de CrossFit, ioga, kettlebells, levantamento olímpico e muito mais, Jackson-Gibson quer "ensinar as pessoas a encontrar movimentos que funcionem para seus corpos. À medida que fluimos com o que vale a pena explorar e observamos os pontos difíceis, as pessoas tendem a abra todo esse canal de comutação com seu eu físico e crie um novo senso de agência. Quero que as pessoas entendam a conversa corporal. " (Relacionado: Parei de falar sobre meu corpo por 30 dias - e meio enlouquecido)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

A fisioterapeuta Marcia Darbouze, D.P.T., proprietária da Just Move Therapy oferece fisioterapia e treinamento presencial e online, com foco principalmente na programação de mobilidade, homem forte e levantamento de peso. Formada em fisioterapia, ela não pretendia entrar no mundo do treinamento pessoal. "Nunca tive como objetivo ser uma treinadora de força, mas estava vendo clientes se machucarem devido à má programação", diz ela Forma. "Eu não queria ver meus clientes reais de terapia se machucando, então aqui estou."

Darbouze também é o apresentador do podcast Disabled Girls Who Lift, que faz parte de uma comunidade online homônima administrada por mulheres com deficiência e doenças crônicas, dedicada a lutar por igualdade e acesso.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France é um instrutor certificado baseado em Nova York com mais de 12 anos de experiência. Com foco em kettlebells e calistenia, ele pode ser visto em seu Instagram fazendo uma variedade de feitos incríveis, apresentando sua incrível força - pense: apoios de mão em cima de uma barra pull-up. (P.S. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre ginástica.)

“Alguns chamam isso de treinamento, mas é preciso uma pessoa especial para ver o potencial de alguém e ajudar a conduzi-lo à grandeza”, escreveu France no Instagram. "Grite para todos que reservam um tempo do dia para ajudar os outros a alcançar seu maior potencial."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins é um treinador baseado na Filadélfia e fundador da Festive Fitness, que oferece QTPOC e LGBT + inclusivos e personal trainer e fitness em grupo para garantir que o movimento pareça seguro e acessível para todos. "Eu criei o Festive Fitness and Wellness em janeiro como uma forma de retribuir às minhas comunidades, especificamente a comunidade LGBTQIA e as pessoas queer / trans negras e pardas", disse Watkins Forma. "Trabalhando como preparador físico em uma grande academia, me sentia inseguro e era maltratado quando falava por mim e pelos outros."

Embora ser um profissional autônomo de fitness não tenha sido necessariamente fácil, Watkins sente que vale a pena. “Eu estaria mentindo se dissesse que os últimos seis meses foram fáceis”, diz ele. "Tive um colapso mental no início de junho, quando a Revolução Racial Americana começou na Filadélfia. No entanto, de certa forma, isso me deu ainda mais força para compartilhar minha história e curar outras pessoas por meio da boa forma e do bem-estar." (Relacionado: Recursos de saúde mental para mulheres negras e outras pessoas de cor)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Como proprietária do Women's World of Boxing NYC, o primeiro evento exclusivo para mulheres de Nova York academia de boxe, Reese Lynn Scott está cumprindo sua missão de "fornecer programas de mentoria de boxe para meninas adolescentes, ao mesmo tempo em que oferece às mulheres e meninas um treinamento seguro, confortável, edificante e empoderador para treinar em níveis competitivos e não competitivos".

Reese, um lutador amador registrado e técnico de boxe licenciado nos EUA, treinou mais de 1.000 mulheres e meninas no boxe. Ela também usa sua conta no Instagram para "ensinar as mulheres a reivindicar seu espaço e se colocar em primeiro lugar" em uma série de dicas de terapia de boxe na IGTV. (Veja: Por que você deve experimentar o boxe)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, um técnico que vive em DC, treina as pessoas de maneira diferente porque acredita que o corpo é capaz de muito mais. “Por que focaríamos apenas na estética, quando este corpo, este tecido, é capaz de muito mais”, conta. Forma. Xavier está realmente interessado no crescimento pessoal de seu cliente e, como tal, desempenha o papel de treinador, professor, solucionador de problemas, motivador e visionário.

Com certificações em força e condicionamento, kettlebells, mobilidade articular e ioga, não há literalmente nada que Xavier não possa ajudá-lo alcançar em relação aos seus objetivos de saúde e fitness. Além disso, ele se esforça para ajudar seus clientes a chegarem a um lugar de aceitação e amor. "É sobre você", diz ele. "Aquele que está nu no espelho depois de uma noite de sábado. Envergonhando cada imperfeição em futilidade, até chegar à conclusão de que não há imperfeição. Que você tem que amar você - todos vocês - e aprender a ver o amor em lugares onde você costumava ver o ódio. " (Mais aqui: 12 coisas que você pode fazer para amar seu corpo agora)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale conhece bem o condicionamento físico, tendo competido em ginástica universitária e como atleta de elite competindo nos jogos CrossFit de 2011 a 2015. Atualmente, ela é coproprietária do 13º FLOW Performance System, com sede em Chicago, uma academia de musculação e condicionamento que utiliza uma abordagem metódica para produzir resultados previsíveis para seus clientes.

Akinwale decidiu abrir o espaço porque "tivemos que criar porque o que buscávamos não existia", escreveu ela no Instagram. "Há momentos em sua vida em que você é o único que pode fazer algo, então você deve fazer! Em vez de perguntar por que outra pessoa não está fazendo isso, esperando por um lugar na mesa de outra pessoa ou tentando descubra por que algo não está atendendo às suas necessidades, FAÇA-O! Crie o que você precisa porque os outros também precisam. Não estamos aqui para jogar, estamos aqui para mudá-lo. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Com sede em Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., é uma treinadora de força certificada e bombeira que também compete no levantamento de peso. Gozando de um agachamento de 360 ​​libras, um levantamento terra de 374 libras e um supino de 219 libras, ela é a mulher a seguir se você estiver interessado em ficar seriamente forte. Mas mesmo que você seja novo no treinamento de força e talvez até ache isso intimidante, Nikolajev é o treinador para você. "Eu adoro conhecer pessoas onde elas estão e testemunhar seus momentos 'aha' ao aprender um novo movimento ou alcançar um objetivo", diz ela Forma. "Adoro ver meus clientes assumirem seu poder e confiança."

Além de ser uma excelente treinadora e levantadora de peso, Nikolajev usa sua plataforma para discutir a importância da representação dentro da indústria do fitness. “A representação é importante. Ser vista é importante! Ser ouvida e validada e sentir que está sendo considerada importante”, escreveu ela no Instagram.

Chrissy King é escritora, palestrante, levantadora de peso, treinadora de fitness e força, criadora do #BodyLiberationProject, VP da Women's Strength Coalition e uma defensora do anti-racismo, diversidade, inclusão e igualdade na indústria do bem-estar. Confira seu curso sobre Anti-Racismo para Profissionais de Bem-Estar para saber mais.

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