Luto pela separação: sua pior separação mudou você?

Contente

• De que maneira as separações são como luto?
• O sentimento da pessoa não existe mais na sua vida é o mesmo que ela não existe?
• Como as mídias sociais tornam difícil as pessoas seguirem em frente após uma separação?
• Como o podcast ajuda as pessoas a processar sua dor?

O outro lado da dor é uma série sobre o poder da perda que muda a vida. Essas poderosas histórias em primeira pessoa exploram as muitas razões e maneiras pelas quais sentimos luto e navegamos para um novo normal.

Alguns anos depois do furacão Katrina, Oliver Blank, um artista, designer e músico, estava morando em Nova Orleans. No bairro de Bywater, onde restavam os restos da devastação da tempestade, Blank lembra-se de caminhar junto a uma parede e ver as palavras "O que você diria para quem escapou?" escrito em cursiva bonito. Impressionado com a pergunta, ele anotou em um caderno.

Em 2014, Blank foi abordada por Sarah Urist Green para criar um projeto de arte interativo para "The Art Assignment", uma produção digital semanal na PBS hospedada por Green. Lembrando a frase que viu na parede em Nova Orleans, Blank teve uma idéia: as pessoas ligavam para um número de telefone, deixando uma mensagem com a resposta à pergunta: "O que você diria para quem escapou?"

"Esperávamos algumas centenas de ligações, mas recebemos milhares de mensagens de pessoas de todo o mundo", diz Blank. Ao ouvir as mensagens emocionais dos chamadores, Blank sentiu-se responsável por compartilhar mais de suas histórias.

Em maio, ele transformou o projeto de arte em um podcast, "The Who Who Away Away", e até compôs músicas para acompanhar cada episódio.

Enquanto os interlocutores deixam mensagens emocionais sobre vários tipos de perda, a tristeza domina a maioria deles, enquanto eles lutam para dizer adeus a um amor perdido.

“Você foi quem fugiu. Meu homem perfeito. E alguém vai passar o resto da vida olhando para o seu lindo rosto. E não serei eu. " - Um interlocutor sobre "Aquele que fugiu"

Passar por um rompimento pode ser traumático. Semelhante a outros traumas, como a morte de um ente querido, os rompimentos podem causar pesar avassalador e duradouro. Mas como lamentamos essas perdas, especialmente quando a pessoa ainda pode aparecer nas mídias sociais ou estar conectada com amigos ou colegas de trabalho?

Antes de cada episódio do podcast, Blank aborda essas questões existenciais. No segundo episódio, ele fala sobre o significado de despedidas e diz: "Tudo o que temos é a memória de nosso tempo entre nós". Ele também reflete sobre sua própria mágoa, compartilhando que afastou a pessoa que mais amava.

Healthline sentou-se com Blank e perguntou-lhe como o podcast ajuda os chamadores a processar a dor da separação.

De que maneira as separações são como luto?

Semelhante à morte, podemos levar a dor de rompimentos conosco por meses, até anos.

Por volta do episódio 3 do podcast, meu parceiro de longa data terminou comigo. Trabalhar no podcast aumentou a experiência do que eu estava passando. Eu senti uma perda profunda. Fui desconectado e minha dor foi amplificada. O que ajudou foi ouvir as mensagens que os chamadores haviam deixado. Isso me lembrou que outros haviam passado por algo semelhante.

Quando as pessoas falam sobre um rompimento, geralmente usam o mesmo idioma de quando alguém morre. Eu acho que é porque temos uma gama relativamente limitada de palavras para comunicação quando se trata de perda.

Mas o podcast mostrou que, mesmo que as pessoas estejam profundamente feridas e se sintam quebradas, elas sobrevivem.

"Toda noite você está nos meus sonhos, e chegou ao ponto em que não quero acordar." - Um interlocutor sobre "Aquele que fugiu"

O sentimento da pessoa não existe mais na sua vida é o mesmo que ela não existe?

Muitas vezes, com um rompimento e quando alguém morre, procuramos o fechamento, porque sentimos desconforto com a tristeza. Dessa forma, as perdas são semelhantes.

Estamos perdendo alguém que foi incorporado em nossa vida. Já não acordamos para ver o rosto dessa pessoa ao nosso lado de manhã. Não podemos mais ligar para essa pessoa para conversar por alguns momentos em um dia agitado. Os aniversários assumem um significado novo e potente. E você pode nunca mais visitar os lugares que compartilhou juntos.

Mas com uma separação, o sofrimento pode ser ampliado de uma maneira particular, porque você sabe que a outra pessoa ainda está lá fora em algum lugar. Por sua vez, podemos ser atraídos para insistir como nosso amor perdido está vivendo sem nós.

"Você é a primeira e única pessoa por quem já me apaixonei e tenho medo de nunca mais me sentir assim. Por mais que eu tente, não consigo esquecer você. Eu não posso. " - Um interlocutor sobre "Aquele que fugiu"

Como as mídias sociais tornam difícil as pessoas seguirem em frente após uma separação?

Uma vez, meu terapeuta me aconselhou a não verificar o feed de mídia social do meu ex.

Mesmo quando um relacionamento termina, seja uma amizade distante ou uma parceria íntima, a pegada digital permanece. Nossos feeds se tornam uma representação da pessoa que perdemos. E, no entanto, na realidade, estamos vendo apenas um vislumbre de sua vida. A partir desse vislumbre, tecemos fantasias, acreditando que nossas narrativas são verdadeiras.

"Faz um ano e não consigo me ver com mais ninguém. Acredito que o amor surge uma vez na vida e quando se foi, se foi. Eu quero te odiar por fazer isso comigo. Mas não posso. " - Um interlocutor sobre "Aquele que fugiu"

Como o podcast ajuda as pessoas a processar sua dor?

"Aquele que fugiu" pode ser uma espécie de catarse para quem liga e quem ouve. As pessoas podem ligar para o número 718-395-7556 e responder à pergunta: "O que você diria para quem escapou?"

Quando eles ligam, geralmente há um tipo de compartilhamento gratuito e direto. Os chamadores esquecem o construto, sobre mim, o programa e os ouvintes. Eles tendem a falar diretamente com quem escapou. É cru, honesto e emocional. Acredito que muitas vezes ouço um alívio e liberação ao final da ligação.

Ouvi de assinantes que "The Who Who Away" é muito diferente de outros podcasts. Não é algo para se ouvir enquanto estiver correndo ou passeando com o cachorro. Eu não me importaria se fosse, mas ouvi dizer que o programa pede um pouco mais ao ouvinte. Embora tenha apenas 25 minutos, é profundamente evocativo.

As pessoas me mandam uma mensagem sobre ser levado às lágrimas ouvindo cada episódio. Outros criam obras de arte e poesia como resposta. E há alguns que estão lentamente trabalhando com coragem para ligar e deixar sua própria mensagem.

Deseja ler mais histórias de pessoas que navegam em um novo normal ao encontrar momentos inesperados, que mudam a vida e, às vezes, tabus de luto? Confira a série completa aqui.

Juli Fraga é uma psicóloga licenciada com sede em San Francisco. Ela se formou com um PsyD na Universidade do Norte do Colorado e participou de uma bolsa de pós-doutorado na UC Berkeley. Apaixonada pela saúde da mulher, ela aborda todas as suas sessões com carinho, honestidade e compaixão. Veja o que ela está fazendo Twitter.