Britney Spears diz que ela incendiou acidentalmente a academia de sua casa, mas ela ainda está encontrando maneiras de se exercitar

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Não é incomum encontrar um vídeo de treino de Britney Spears quando você está navegando no Instagram. Mas esta semana, a cantora tinha mais a compartilhar do que apenas sua última rotina de exercícios. Em uma transmissão ao vivo de vídeo, Spears disse que acidentalmente começou um incêndio em seu ginásio em casa.

"Oi pessoal, estou na minha academia agora. Não venho aqui há seis meses porque queimei minha academia, infelizmente", ela começou o vídeo. "Eu tinha duas velas e, sim, uma coisa levou à outra e queimei." Felizmente, ninguém ficou ferido no acidente, continuou Spears.

Embora ela diga que o fogo a deixou com consideravelmente menos equipamento de treino, o ícone pop ainda está encontrando maneiras de se manter ativa. Em seu vídeo, ela mostrou aos espectadores alguns de seus treinos recentes: halteres frontal e lateral levantados, que visam os ombros; agachamento com halteres, um ótimo movimento de preparação funcional; e investidas com halteres para a frente, que atingem os glúteos e os tendões da coxa. (Relacionado: estes treinadores estão mostrando como usar itens domésticos para um treino sério)

O vídeo de Spears é cortado para ela praticando ioga em uma varanda ao ar livre. "Gosto de me exercitar melhor fora de casa", escreveu ela em seu post no Instagram. (ICYMI, Spears disse em janeiro que queria fazer "muito mais" ioga em 2020.)

Primeiro, o cantor é mostrado fluindo entre o chaturanga e o cão descendente - uma ótima maneira de aumentar a força da parte superior do corpo e do núcleo - antes de fazer uma prancha lateral de cada lado e retornar ao cão descendente. A partir daí, ela passou para uma estocada para a frente, guerreira I e guerreira II. Spears também praticava gato-vaca - uma massagem suave para a coluna que alonga as costas, tronco e pescoço - e pose de criança - um realmente boa abertura de quadril - no final de seu vídeo. (Veja como fazer a transição entre as posturas de ioga com graça, como Spears.)

Spears pode ter acidentalmente incendiado sua academia doméstica (deixe sua experiência ser uma lição de que velas e academias domésticas são não uma boa combinação), mas claramente ela não está deixando que isso atrapalhe seus treinos favoritos. “Poderia ser muito pior”, escreveu ela, concluindo sua postagem no Instagram. "Então, estou grato."

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