O esgotamento pode colocar em risco a saúde do seu coração, de acordo com um novo estudo

Contente

• O estudo
• Qual é o risco do AFib, exatamente?
• The Bottom Line
• Revisão para

Burnout pode não ter uma definição bem definida, mas não há dúvida de que deve ser levado a sério. Esse tipo de estresse crônico e descontrolado pode ter um grande impacto em sua saúde física e mental. Mas o esgotamento também pode afetar a saúde do coração, de acordo com uma nova pesquisa.

O estudo, publicado no European Journal of Preventive Cardiology, sugere que a "exaustão vital" de longo prazo (leia-se: burnout) pode colocá-lo em um risco maior de desenvolver um batimento cardíaco potencialmente fatal, também conhecido como fibrilação atrial ou AFib.

"A exaustão vital, comumente referida como síndrome de burnout, é normalmente causada por estresse prolongado e profundo no trabalho ou em casa", disse o autor do estudo Parveen Garg, da University of Southern California em Los Angeles, em um comunicado à imprensa. “É diferente da depressão, que é caracterizada por baixo-astral, culpa e baixa auto-estima. Os resultados de nosso estudo estabelecem os danos que podem ser causados ​​em pessoas que sofrem de exaustão sem controle”. (Para sua informação: Burnout também foi reconhecido como uma condição médica legítima pela Organização Mundial de Saúde.)

O estudo

O estudo revisou dados de mais de 11.000 pessoas que participaram do Atherosclerosis Risk in Communities Study, um estudo em grande escala sobre doenças cardiovasculares. No início do estudo (no início dos anos 90), os participantes foram solicitados a relatar seu uso (ou falta) de antidepressivos, bem como seus níveis de "exaustão vital" (também conhecido como esgotamento), raiva, e apoio social via questionário. Os pesquisadores também mediram a frequência cardíaca dos participantes, que, na época, não mostrava sinais de irregularidade. (Relacionado: O que você deve saber sobre sua frequência cardíaca de repouso)

Os pesquisadores então acompanharam esses participantes ao longo de duas décadas, avaliando-os em cinco ocasiões diferentes nas mesmas medidas de exaustão vital, raiva, apoio social e uso de antidepressivos, de acordo com o estudo. Eles também analisaram os dados dos registros médicos dos participantes durante esse período de tempo, incluindo eletrocardiogramas (que medem a frequência cardíaca), documentos de alta hospitalar e atestados de óbito.

No final, os pesquisadores descobriram que aqueles que pontuaram mais alto em exaustão vital tinham 20 por cento mais probabilidade de desenvolver AFib em comparação com aqueles que pontuaram mais baixo em medidas de exaustão vital (não houve associações significativas entre AFib e as outras medidas de saúde psicológica).

Qual é o risco do AFib, exatamente?

ICYDK, AFib pode aumentar o risco de derrames, insuficiência cardíaca e outras complicações relacionadas ao coração, de acordo com a Clínica Mayo. A condição afeta algo entre 2,7 e 6,1 milhões de pessoas nos EUA, contribuindo para cerca de 130.000 mortes a cada ano, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). (Relacionado: Bob Harper esteve morto por nove minutos inteiros após sofrer um ataque cardíaco)

Embora a ligação entre o estresse de longo prazo e as complicações de saúde do coração esteja bem estabelecida, este estudo é o primeiro de seu tipo a examinar a associação entre o esgotamento, especificamente, e o aumento do risco de problemas de saúde relacionados ao coração, disse o Dr. Garg em uma declaração, por INSIDER. "Descobrimos que as pessoas que relataram mais exaustão tinham um risco de 20 por cento de desenvolver fibrilação atrial, um risco que perdurou por décadas", explicou o Dr. Garg (você sabia que fazer exercícios em excesso pode ser tóxico para o coração?)

Os achados do estudo são sem dúvida interessantes, mas vale ressaltar que a pesquisa teve algumas limitações. Por um lado, os pesquisadores usaram apenas uma medida para avaliar os níveis de exaustão vital, raiva, apoio social e uso de antidepressivos dos participantes, e sua análise não levou em conta as flutuações desses fatores ao longo do tempo, de acordo com o estudo. Além disso, como os participantes relataram essas medidas, é possível que suas respostas não sejam totalmente precisas.

The Bottom Line

Dito isso, mais pesquisas precisam ser feitas sobre a conexão entre altos níveis sustentados de estresse e complicações de saúde cardíaca, disse o Dr. Garg em um comunicado à imprensa. Por enquanto, ele destacou dois mecanismos que podem estar em jogo aqui: "A exaustão vital está associada ao aumento da inflamação e à ativação intensificada da resposta fisiológica ao estresse do corpo", explicou ele. "Quando essas duas coisas são disparadas cronicamente, isso pode ter efeitos graves e prejudiciais no tecido cardíaco, o que pode levar ao desenvolvimento dessa arritmia." (Relacionado: Bob Harper nos lembra que ataques cardíacos podem acontecer com qualquer pessoa)

O Dr. Garg também observou que mais pesquisas sobre essa conexão podem ajudar a informar melhor os médicos encarregados de tratar pessoas que sofrem de esgotamento. "Já se sabe que a exaustão aumenta o risco de doenças cardiovasculares, incluindo ataque cardíaco e derrame", disse ele em um comunicado à imprensa. "Nós agora relatamos que também pode aumentar o risco de desenvolver fibrilação atrial, uma arritmia cardíaca potencialmente grave. A importância de evitar exaustão por meio de atenção cuidadosa - e gerenciamento de - níveis de estresse pessoal como forma de ajudar a preservar a saúde cardiovascular geral não pode ser exagerado. "

Sentindo-se como se estivesse lidando com (ou caminhando para) o esgotamento? Aqui estão oito dicas que podem ajudar a colocá-lo de volta no curso.

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