O ocupado Philipps acaba de justificar a prática de um esporte quando adulto, mesmo que você nunca tenha jogado

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O Busy Philipps está provando que nunca é tarde para se apaixonar por um novo esporte. A atriz e comediante acessou o Instagram no fim de semana para compartilhar um vídeo dela jogando tênis - um esporte que ela recentemente aprendeu depois de se sentir desanimada com isso no passado, ela escreveu na legenda de seu post.

“Sempre que alguém pergunta se eu praticava esportes no colégio, minha piada é sempre que eu pratiquei jogos e drogas, o que é menos uma piada e mais totalmente cem por cento verdadeiro”, escreveu Philipps ao lado do vídeo. (Relacionado: Busy Philipps tem algumas coisas bem épicas a dizer sobre como mudar o mundo)

Philipps compartilhou que ela nunca havia praticado um esporte depois do softball da quinta série, que por acaso também era o só esporte que ela já havia experimentado em sua infância. Mas o tênis é algo que despertou seu interesse por um tempo, ela escreveu em seu post. (Você sabia que Busy Philipps descobriu seu amor por exercícios depois de ser convidada a perder peso?)

"Sempre quis jogar tênis, mas deixei que uma coisa idiota que alguém me disse há cinco anos me desencorajasse a ter aulas", compartilhou Philipps no Instagram. "Mas em abril, minha amiga Sarah me convidou para participar de sua aula e eu fiquei obcecado. E de qualquer maneira! Tênis é o melhor."

O vídeo de Philipps a mostra fazendo cerca de um minuto de exercícios enquanto sua filha Cricket aplaude por trás das câmeras. "Vá, vá, vá! Mova, mova, mova!" Cricket é ouvido enquanto Philipps pratica o forehand e o backhand. "Algumas das minhas fotos são péssimas e outras são ótimas, mas o MELHOR é o pequeno comentário [de Cricket] no final do vídeo", escreveu a mãe de 40 anos ao lado do vídeo. "E também que finalmente pratico um esporte !!!" (Veja como Busy Philipps está ensinando confiança corporal às filhas.)

Começar um novo esporte quando adulto pode parecer intimidador. Mas pesquisas mostram que isso pode realmente ajudá-lo a vencer na vida: por exemplo, uma pesquisa de 2013 com mais de 800 gerentes e executivos seniores homens e mulheres descobriu que a grande maioria das executivas de alto nível (incluindo CEOs) participou de um esporte competitivo em algum ponto de suas vidas. Além do mais, pesquisadores da Deakin University, na Austrália, dizem que praticar esportes pode ajudá-lo a ver a vitória e a derrota (tanto no calor do jogo quanto ao longo da vida em geral) de uma perspectiva mais saudável, melhorando sua resiliência e autoconsciência no processo.

Participar de um esporte também pode ajudar a elevar outros aspectos de sua vida. A golfista profissional aposentada, Annika Sörenstam, nos disse que praticar esportes não só pode ajudá-lo a ganhar resistência mental, mas também pode desafiá-lo a dominar novas habilidades e se concentrar no futuro - tudo o que é útil no local de trabalho e na vida cotidiana.

Aliás, você não precisa começar jovem para se destacar em um novo esporte (ou colher os benefícios de longo prazo que vêm com isso). Muitos atletas profissionais encontraram seu esporte preferido muito mais tarde na vida. Pegue a campeã mundial de mountain bike, Rebecca Rusch, por exemplo. "Sou a prova viva de que nunca é tarde para aprender um novo esporte e ficar realmente bom nele", disse Rusch, que admitiu ter pavor do mountain bike no início de sua carreira, anteriormente Forma. "Todos deveriam expandir seus horizontes esportivos." (Veja por que você deve experimentar um novo esporte de aventura, mesmo que te assuste.)

Se você está se sentindo inspirado, Rusch recomenda reservar um tempo para se informar sobre o esporte que deseja experimentar. "Solicite conselhos de especialistas por meio de um treinador, um clube local ou um amigo que já esteja envolvido no esporte", disse ela. "Apenas algumas sessões com um especialista irão economizar horas de tatear e aprender as lições da maneira mais difícil."

Quanto a Philipps, ela parece já estar acatando esse conselho: ela tem jogado tênis de forma consistente desde que começou a ter aulas com um treinador em abril passado, ela escreveu em seu post no Instagram. Ela não está apenas dando backhands para a esquerda e para a direita, mas também tem se assegurado de aproveitar todas as oportunidades de usar roupas de tênis realmente fofas (naturalmente).

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