Como Philipps Ocupado Está Ensinando Confiança Corporal às Filhas

Contente

• Ela está ensinando às filhas que alimentação saudável tem tudo a ver com equilíbrio.
• Malhar não é negociável para sua saúde mental.
• Ela jogou fora sua escama anos atrás.
• Ela anda de cueca por um motivo muito importante.
• Mas a confiança corporal ainda é um trabalho em andamento.
• Ela não tem tempo para modeladores de corpo.
• Revisão para

Busy Philipps é uma das celebridades mais #realtalk que existem, nunca se esquivando de compartilhar as duras verdades sobre maternidade, ansiedade ou autoconfiança corporal, para citar apenas alguns dos tópicos que ela regularmente examina em sua página do Instagram (e ela tem mais de um milhão de seguidores über-leais, um contrato de livro e uma próxima série de madrugada para mostrar a ele). Sentamos com Philipps, que recentemente fez parceria com a Tropicana para lançar Tropicana Kids, uma nova linha de sucos de frutas orgânicas, para falar sobre como ela dá o exemplo para suas filhas no que diz respeito a alimentação saudável, malhar e amar o corpo . Aqui está o que aprendemos.

Ela está ensinando às filhas que alimentação saudável tem tudo a ver com equilíbrio.

"Toda a minha filosofia de vida é tentar ser equilibrada e, à medida que fui envelhecendo, percebi que essa é a única maneira de tudo ser sustentável - qualquer dieta, qualquer programa de exercícios, você tem que ser capaz de se permitir o equilíbrio. E então por que não deveria a mesma coisa se aplicar aos meus filhos, sabe? Obviamente, a gente tenta oferecer frutas quando eles querem algo doce, mas se eles não querem a fruta eu permito que comam o biscoito! E eu ' Tudo bem com isso. Eu também queria biscoitos quando era criança. Também estou ciente de que estou criando filhas e não quero que elas tenham estranheza com a comida ou o corpo. Você dá o exemplo ou eles seguir todas as sugestões ao me observar. Sou o primeiro, atualmente, ainda, modelo a seguir. Eles vão me odiar em alguns anos, tenho certeza, mas tento dar um bom exemplo em termos de ser equilibrado em o que eu como. Temos uma tonelada desses sucos Tropicana Kids na minha geladeira. Faz muito calor em Los Angeles, então [minhas filhas e eu] bebemos na piscina. É 45% de suco e água filtrada, então estou nisso. "

Malhar não é negociável para sua saúde mental.

"Eu faço LEKFit quando em Los Angeles estou obcecado por isso. É um mini treino de trampolim, e você também usa pesos de tornozelo e pesos de braço de 5 libras. As aulas geralmente duram de 50 a 60 minutos e você está no trampolim, provavelmente metade do tempo. Também há aquecedores infravermelhos no teto, então é uma sala mais quente; não insuportavelmente quente, mas você esquenta muito rápido. É incrível. Eu fico encharcado depois. Os exercícios realmente me ajudaram muito, então eu me certifico que eu arranjo tempo para isso todas as manhãs, mesmo que isso signifique que eu tenha que mudar aquela reunião porque eu tenho que ir fazer meu treino, sabe? Não é negociável pra mim e está diretamente ligado à minha saúde mental. sobre [meu peso], mas apenas a maneira como me sinto. Eu sei que se eu fizer aquele treino todos os dias, essa é a única prioridade que estabeleci para mim ". (Relacionado: Por que você deve se exercitar mesmo se não estiver de bom humor)

Ela jogou fora sua escama anos atrás.

"Eu parei de me pesar há muito tempo porque estava me deixando louco. Eu sabia que estava me prestando um péssimo serviço diariamente. Eu também sou uma pessoa que retém água - eu flutuo uma tonelada e isso era normal e eu estava ficar fixada nisso de uma forma que não era normal. Eu estava pensando que precisava controlar minhas flutuações mensais normais e você não pode. Então, me livrei disso. Agora, me sentindo bem com roupas é principalmente como eu julgo se estou. estou me sentindo ótimo ou não. E não encontro mais vergonha em nenhum tamanho. Eu costumava. Você também não consegue ficar preso nisso. "

Ela anda de cueca por um motivo muito importante.

"Eu gosto do meu corpo de várias maneiras e luto com minha própria confiança em relação ao meu corpo, mas sempre vou usar um biquíni se quiser. Sempre vou gostar de andar de cueca na frente das minhas meninas. Eu quero que eles me vejam confortável em meu corpo. Sinto que isso é muito importante. Mesmo se eu estiver em um momento em que não estou me sentindo tão bem comigo mesmo quanto gostaria. E me recuso a usar o Facetune e nunca aparei meu corpo para o Instagram ou qualquer outra coisa. Vou usar um filtro; adoro um filtro. Mas tento estar bem ciente disso. " (Relacionado: Por que esta nova mãe compartilhou uma foto dela mesma em sua roupa íntima dois dias após o parto)

Mas a confiança corporal ainda é um trabalho em andamento.

"É uma luta. Eu sempre ficava ofendido quando ouvia as pessoas dizerem 'ah, ter filhos mudou tudo'. Quer dizer, alguns dias, mas outros dias ainda são tipo 'me sinto gordo' ou algo assim. Você ainda sucumbir ao seu velho cérebro - é difícil não. É uma conversa constante que tenho internamente, que espero que mude para as gerações mais jovens. Acho que ajuda que a mídia esteja mudando a forma como apresenta os diferentes tipos de corpos, o que é tão importante. E os tipos de mensagens que são enviadas, especialmente para meninas e mulheres sobre saúde e corpos, estão mudando. Dizem às mulheres que seu valor próprio não está vinculado a seus corpos. Espero que o recorde que toca no meu o cérebro das filhas é diferente do disco que toca no meu cérebro de 39 anos que foi criado nos anos 80 e 90 ".

Ela não tem tempo para modeladores de corpo.

"As pessoas têm ideias sobre o que acham que é saúde. E, obviamente, isso é vergonha. Ganhei muito peso com minhas duas gestações. Eu era muito, muito grande e tive filhos muito grandes. Nunca tive diabetes gestacional. Meu sangue pressão sempre foi boa. Eu não tinha hipertensão nem nada. Meus bebês nasceram saudáveis ​​e naturalmente. E havia tantas pessoas - estranhos, em público, não nas redes sociais - durante as minhas gestações que me diriam para meu rosto que a minha aparência não era saudável ou natural. Eles diziam: 'Meu Deus, é não natural ser tão grande assim aos seis meses! ' Eu fico tipo, na verdade é apenas o jeito que meu corpo é, então na verdade não é antinatural, é a coisa mais natural! Estamos todos bem aqui. "(Relacionado: Precisamos mudar a maneira como pensamos sobre o ganho de peso durante a gravidez)

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