Acne - autocuidado
Acne é uma doença de pele que causa espinhas ou "espinhas". Podem desenvolver-se espinhas (comedões fechados), cravos (comedões abertos), pápulas inflamadas e vermelhas e nódulos ou cistos. Estes ocorrem mais frequentemente na face, pescoço, tronco e antebraço.
A acne ocorre quando os minúsculos poros da superfície da pele ficam obstruídos. Os poros podem ficar obstruídos por substâncias na superfície da pele. Mais comumente, eles se desenvolvem a partir de uma mistura dos óleos naturais da pele e das células mortas que se desprendem do interior dos poros. Esses plugues são chamados de comedões. A acne é mais comum em adolescentes. Mas qualquer pessoa pode ter acne.
As crises de acne podem ser desencadeadas por:
- Mudanças hormonais
- Uso de pele oleosa ou produtos para o cabelo
- Certos medicamentos
- Suor
- Umidade
- Possivelmente dieta
Para evitar que seus poros obstruam e sua pele se torne muito oleosa:
- Limpe a pele suavemente com um sabonete neutro e não secante.
- Pode ser útil usar uma lavagem com ácido salicílico ou benzoíla se sua pele for oleosa e com tendência a acne. Remova toda a sujeira ou maquiagem.
- Lave uma ou duas vezes ao dia e também após o exercício. Evite esfregar ou lavar a pele repetidamente.
- Lave o cabelo diariamente, se ele for oleoso.
- Penteie ou puxe o cabelo para trás para mantê-lo longe do rosto.
- Evite usar álcool ou tonalizantes que secam muito a pele.
- Evite cosméticos à base de óleo.
Os medicamentos contra a acne podem causar ressecamento ou descamação da pele. Use um hidratante ou creme para a pele à base de água ou "não comedogênico" ou que afirme claramente que é seguro para usar no rosto e não causa acne. Lembre-se de que produtos que se dizem não comedogênicos ainda podem causar acne em você pessoalmente. Portanto, evite qualquer produto que você ache que faz sua acne piorar.
Uma pequena quantidade de exposição ao sol pode melhorar ligeiramente a acne. No entanto, a exposição excessiva ao sol ou em cabines de bronzeamento aumenta o risco de câncer de pele. Alguns medicamentos contra a acne podem tornar a pele mais sensível ao sol. Use protetor solar e chapéus regularmente se estiver tomando esses medicamentos.
Não há evidências consistentes de que você precisa evitar chocolate, leite, alimentos ricos em gordura ou alimentos açucarados. No entanto, é uma boa idéia evitar qualquer um dos alimentos se você achar que comer esses alimentos específicos parece piorar a sua acne.
Para prevenir ainda mais a acne:
- Não aperte, risque, escolha ou esfregue as espinhas de forma agressiva. Isso pode causar infecções de pele, cicatrizes e retardamento da cicatrização.
- Evite usar bandanas, bonés de beisebol e outros chapéus apertados.
- Evite tocar em seu rosto.
- Evite cosméticos ou cremes gordurosos.
- Não deixe maquiagem durante a noite.
Se os cuidados diários com a pele não limparem as manchas, experimente medicamentos contra a acne que você aplique na pele.
- Esses produtos podem conter peróxido de benzoíla, enxofre, adapaleno, resorcinol ou ácido salicílico.
- Eles agem matando bactérias, secando a oleosidade da pele ou fazendo com que a camada superior da pele descasque.
- Eles podem causar vermelhidão ou descamação da pele.
Se esses medicamentos para acne fizerem com que sua pele fique irritada:
- Tente usar quantidades menores. Uma gota do tamanho de uma ervilha cobrirá todo o rosto.
- Use os medicamentos apenas a cada dois ou três dias até que sua pele se acostume com eles.
- Espere de 10 a 15 minutos após lavar o rosto antes de aplicar esses medicamentos.
Se as espinhas ainda forem um problema após você ter experimentado medicamentos sem receita, seu médico pode sugerir:
- Antibióticos na forma de pílulas ou cremes que você coloca na pele
- Géis ou cremes prescritos contendo um retinóide para ajudar a limpar as espinhas
- Pílulas hormonais para mulheres cuja acne é agravada por alterações hormonais
- Comprimidos de isotretinoína para acne grave
- Um procedimento baseado em luz chamado terapia fotodinâmica
- Peeling químico da pele
Ligue para seu provedor ou dermatologista se:
- Medidas de autocuidado e medicamentos sem receita não ajudam depois de vários meses.
- Sua acne é muito ruim (por exemplo, você tem muita vermelhidão ao redor das espinhas ou cistos).
- Sua acne está piorando.
- Você desenvolve cicatrizes à medida que sua acne desaparece.
- A acne está causando estresse emocional.
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- Acne facial de adulto
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