Vassoura de açougueiro: um arbusto com benefícios surpreendentes?

Contente

• Benefícios potenciais
• Pode reduzir a inflamação
• Pode tratar má circulação sanguínea
• Pode reduzir sintomas de hipotensão ortostática
• Pode reduzir seu risco de hemorróidas
• Efeitos colaterais
• Recomendações de dosagem
• A linha inferior

Vassoura de açougueiro (Ruscus aculeatus) é um pequeno arbusto sempre-verde.

É nativo da Europa Ocidental e tem filiais especialmente difíceis. Historicamente, os açougueiros agrupavam seus galhos para varrer seus blocos de corte - e foi assim que ganhou esse nome.

Além disso, a vassoura de açougueiro é usada em fitoterapia há milhares de anos.

Sua raiz e porta-enxerto são valorizados na fitoterapia porque contêm vários compostos ativos, incluindo flavonóides e muitos outros (1).

Esses compostos podem ser o motivo pelo qual a vassoura de açougueiro está ligada a vários benefícios potenciais à saúde, como melhora da circulação sanguínea e tratamento de hemorróidas.

Este artigo examina os benefícios e efeitos colaterais da vassoura de açougueiro.

Benefícios potenciais

A vassoura de açougueiro e seus compostos estão associados a vários benefícios potenciais à saúde.

Pode reduzir a inflamação

A inflamação é a maneira natural do seu corpo de se curar e combater infecções.

No entanto, a inflamação crônica pode causar problemas de saúde, pois aumenta o risco de certas doenças (2).

A vassoura de açougueiro contém compostos, como a ruscogenina, que podem ajudar a suprimir sinais inflamatórios e potencialmente tratar os danos causados ​​pela inflamação.

Por exemplo, em estudos com tubos de ensaio, a ruscogenina reduziu os marcadores de inflamação e interrompeu a produção de uma enzima que promove a quebra da cartilagem em pessoas com osteoartrite (3, 4).

Um estudo em animais observou que a ruscogenina reduziu os marcadores de inflamação associados ao diabetes e tratou os danos causados ​​por essa inflamação (5).

No entanto, faltam estudos em humanos sobre a vassoura de açougueiro. Mais pesquisas são necessárias antes que conclusões firmes possam ser tiradas.

Pode tratar má circulação sanguínea

A vassoura de açougueiro pode tratar condições que afetam a circulação sanguínea.

Por exemplo, ele pode combater a insuficiência venosa crônica (IVC), uma condição dolorosa na qual as veias das pernas lutam para entregar sangue de volta ao coração (6).

Vários compostos na vassoura de açougueiro ajudam a contrair as veias, permitindo que o sangue retorne ao coração (7).

De fato, pesquisas indicam que a vassoura de açougueiro reduz significativamente a tensão e o inchaço ao redor das pernas e tornozelos em adultos com IVC (8).

Além disso, uma análise de 20 estudos descobriu que um suplemento que continha vassoura de açougueiro reduzia significativamente a dor, cãibras e inchaço em adultos com IVC (9).

Pode reduzir sintomas de hipotensão ortostática

A hipotensão ortostática (OH) - uma queda súbita da pressão arterial que ocorre quando você se levanta muito rapidamente - é um problema frequente em adultos mais velhos (10).

Os sintomas comuns da OH incluem tontura, tontura, fraqueza e náusea.

Normalmente, seus reflexos combatem esse efeito ao contrair os vasos sanguíneos na parte inferior do corpo. No entanto, esses reflexos parecem enfraquecer com a idade, o que pode causar OH.

Como a vassoura de açougueiro ajuda a contrair as veias, ela pode prevenir casos leves de OH (11).

No entanto, não há estudos em humanos sobre a vassoura de açougueiro e a OH. Essa pesquisa é necessária antes que recomendações possam ser feitas.

Pode reduzir seu risco de hemorróidas

Hemorróidas são um problema de saúde comum, especialmente entre adultos mais velhos.

Para evitar hemorróidas, muitas pessoas recorrem a produtos naturais, como a vassoura de açougueiro.

A vassoura de açougueiro é usada na medicina alternativa para tratar hemorróidas e outras condições vasculares, pois parece reduzir o inchaço e ajudar a contrair as veias (12).

Em um estudo, 69% das pessoas que tomam um suplemento contendo vassoura de açougueiro o classificaram como um tratamento eficaz para hemorróidas que reduziam a dor, o inchaço e outros sintomas (13).

No entanto, apenas alguns estudos examinam a vassoura de açougueiro como um tratamento para hemorróidas, por isso são necessárias mais pesquisas.

Resumo A vassoura de açougueiro pode ajudar a aliviar condições como CVI, OH, hemorróidas e inflamação crônica. Lembre-se de que são necessários mais estudos em humanos.

Efeitos colaterais

Embora existam poucos estudos em humanos sobre a vassoura de açougueiro, ela parece segura - com pouco ou nenhum efeito colateral (8).

Em casos raros, pode causar desconforto estomacal, náusea, diarréia ou vômito (1, 14).

Houve um relato de uma mulher com diabetes desenvolvendo cetoacidose diabética, uma condição potencialmente fatal, depois de tomar a vassoura de açougueiro. No entanto, não está claro se a vassoura de açougueiro foi a causa subjacente (14).

A vassoura de açougueiro contém saponinas, compostos vegetais que podem atuar como antinutrientes. Portanto, a vassoura de açougueiro pode reduzir a absorção de minerais, como zinco e ferro (15).

A vassoura de açougueiro não é recomendada para crianças ou mulheres grávidas ou amamentando, pois há poucas pesquisas para apoiar sua segurança em populações vulneráveis.

As pessoas que tomam remédios para rins ou pressão arterial devem conversar com seu médico antes de tomar a vassoura de açougueiro, pois ela pode interagir com esses medicamentos.

Se você tiver alguma dúvida sobre a vassoura de açougueiro e seu medicamento atual, é melhor consultar seu médico primeiro.

Resumo A vassoura de açougueiro parece segura para a maioria das pessoas, embora você queira consultar seu médico se estiver tomando certos medicamentos ou tiver condições médicas específicas.

Recomendações de dosagem

Atualmente, não há dose oficial recomendada para a vassoura de açougueiro.

No entanto, as seguintes doses parecem ser mais eficazes em pesquisas (1):

• Raiz seca: 1,5 a 3 gramas por dia
• Comprimidos ou cápsulas: 200 mg (de um concentrado 4: 1) 2 a 3 vezes por dia
• Extratos e tinturas líquidas: 3–6 ml por dia de um extrato líquido de proporção 1: 2 erva para líquido ou 7,5–15 ml por dia de uma tintura proporção 1: 5 de erva para líquido

Muitos estudos científicos sobre a vassoura de açougueiro usam suplementos que contêm uma combinação de vassoura de açougueiro, hesperidina metilconcona e ácido ascórbico.

Essas cápsulas geralmente contêm 150 mg de extrato seco e são tomadas 2-3 vezes por dia.

Lembre-se de que é melhor seguir as instruções que acompanham seu suplemento.

Resumo Como não há dosagem recomendada para a vassoura de açougueiro, as doses acima são baseadas em vários estudos.

A linha inferior

A vassoura de açougueiro é um remédio herbal que pode aliviar os sintomas de IVC, OH, hemorróidas e inflamação crônica.

Parece ser seguro e tem poucos efeitos colaterais.

Ainda assim, converse com seu médico antes de tomá-lo, especialmente se estiver tomando remédios para rins ou pressão arterial. As dosagens podem variar de acordo com a condição.