Você pode ser constipado e ainda cocô?

Contente

• Passar fezes duras e secas, mas ainda assim constipar
• O que causa a evacuação incompleta?
• Causas comuns
• Quanto tempo é longo demais para constipação?
• Como posso voltar aos movimentos intestinais normais?
• Como impedir que isso ocorra novamente?
• Leve embora

Sim. É possível que você esteja constipado, mas ainda tenha evacuações. A constipação é tipicamente definida como tendo menos de três evacuações por semana. No entanto, a constipação apresenta alguns outros sintomas em potencial, incluindo:

• tendo dificuldade em passar fezes
• passando fezes que são duras e secas
• sentindo que você não está passando por todas as fezes (evacuação incompleta)

Continue lendo para obter mais informações sobre por que a constipação (e evacuação incompleta) ocorre e como tratá-la e evitá-la.

Passar fezes duras e secas, mas ainda assim constipar

Em um mundo perfeito, você tem movimentos intestinais formados, mas suaves e fáceis de passar (sem esforço ou esforço por longos períodos).

Embora não exista um número perfeito de evacuações a cada semana, a maioria das pessoas tem o objetivo de evacuar a cada um ou dois dias.

Quando você está constipado, as coisas são um pouco diferentes. Você pode sentar no vaso sanitário por muito tempo, tentando cocô. Você também pode sentir que precisa fazer cocô, mas retire apenas uma pequena quantidade de fezes duras e secas e ainda sente que poderia fazer mais cocô.

Isso é conhecido como evacuação incompleta e é um sintoma característico da constipação.

O que causa a evacuação incompleta?

A lista de causas para a evacuação incompleta é muito longa. Da dieta aos medicamentos e ao estilo de vida, existem muitos fatores.

Causas comuns

• Dieta. Não beber bastante água ou comer bastante fibra são contribuintes comuns da constipação. Substituir esses alimentos por laticínios e alimentos açucarados pode ajudar ainda mais o problema. Mudar para uma dieta mais rica em fibras e fluidos pode ajudar a reduzir os sintomas da constipação em muitas pessoas.
• Ignorando o desejo de ir. Se você resistir ao desejo de ir com muita frequência, ele mexe com os nervos que parecem quando é hora de cocô. Com o tempo, isso pode levar à constipação.

• Quanto tempo é longo demais para constipação?

  A constipação pode ser problemática por várias razões. Um, é desconfortável. Segundo, aumenta o risco de problemas como impactação fecal e obstrução intestinal, onde suas fezes não podem deixar seu corpo.

  
  

  A constipação em andamento pode levar a hemorróidas, fissuras anais, doença diverticular, sangramento retal e prolapso retal.

  Enquanto praticamente todo mundo fica constipado periodicamente, há momentos em que você deve chamar um médico. Esses incluem:

  • dor abdominal ou distensão estomacal (inchaço) e você não vai ao banheiro há alguns dias
  • indo mais de cinco dias a uma semana sem ter uma evacuação
  • ter que usar laxantes mais de duas a três vezes por semana
  • sangramento retal

  Considere seus sintomas como um todo ao tentar decidir se é hora de chamar um médico. Se a constipação e o desconforto estão se tornando a regra, não a exceção, é melhor conversar com seu médico.

  Como posso voltar aos movimentos intestinais normais?

  Os profissionais de saúde podem tratar imediatamente a constipação com medicamentos que tornam as fezes mais macias e fáceis de passar. Exemplos incluem medicamentos de venda livre, como laxantes ou amaciadores de fezes.

  
  

  Em casos raros, o médico precisará removê-lo ou remover uma impactação fecal (fezes duras e acumuladas no reto que não passam).

  Se houver problemas como estenoses, uma fissura anal ou outros problemas físicos no intestino, o médico pode recomendar uma cirurgia para corrigir o problema.

  Como impedir que isso ocorra novamente?

  Existem várias mudanças no estilo de vida que podem ajudar a impedir a constipação. Essas dicas preventivas também podem ajudar a tratar a constipação.

  Para prevenir ou tratar a constipação, tente:

  • beber muita água todos os dias, de modo que sua urina tenha uma cor amarelo pálido
  • praticar atividade física regular, como caminhar ou nadar, para promover o movimento intestinal
  • ir ao banheiro quando sentir que precisa; algumas pessoas até tentam ir ao banheiro na mesma hora todos os dias para "treinar" seus intestinos
  • incorporar mais fibras em sua dieta, como frutas, vegetais e grãos integrais; mirar entre 25 a 30 gramas de fibra por dia é uma boa meta

  Você também pode conversar com seu médico sobre dicas de prevenção. Eles podem levar em consideração suas necessidades gerais de saúde e dieta e elaborar um bom plano para você.

  Leve embora

  Você ainda pode fazer cocô e ficar constipado se o cocô que você passar não lhe der a satisfação de uma boa evacuação.

  Não tenha vergonha ou preocupação de abordar o assunto da constipação com seu médico. Praticamente todo mundo está constipado pelo menos uma vez na vida, então não há nada para se envergonhar.

  Como existem muitos métodos de estilo de vida e medicamentos que você pode usar para aliviar a constipação, é melhor conversar com seu médico sobre possíveis tratamentos, principalmente se a constipação for crônica.