Comemore o Hanukkah com 8 noites preguiçosas de autocuidado

Contente

• Noite 1: #Treatyoself to sufganiyot.
• Noite 2: Jogue dreidel - não com seu telefone.
• Noite 3: Fique em casa e fique em casa.
• Noite 4: Comemore o milagre do azeite com alguns tratamentos de beleza com azeite de oliva.
• Noite 5: Encontre um impulso de bem-estar retribuindo.
• Noite 6: Torá abre um livro.
• Noite 7: Coloque seus matzels para trabalhar com um pouco de ioga.
• Noite 8: Saudações aos dias Challah.
• Revisão para

Cantores de natal podem ganhar os 12 dias de Fitmas, mas os celebradores do Hanukkah ganham as infames oito ~ noites malucas ~. Mas quando você vai a todas as festas de fim de ano, compra todos os presentes e bebe todas as bebidas do happy hour, você só quer tirar uma soneca. É por isso que temos um plano alternativo: oito preguiçoso noites de tão doce autocuidado. (Não que você realmente precise de uma desculpa para cuidar de si mesmo.) Vá em frente e dê-se ao luxo. Afinal, que melhor presente de Natal você poderia dar a si mesmo?

Noite 1: #Treatyoself to sufganiyot.

Porque a melhor maneira de cuidar de si mesmo (e de sua sanidade natalina) é ir em frente, comer o maldito sufganiyot (também conhecido como donut) e aproveite cada mordida. Lembre-se: o equilíbrio é uma parte crucial da construção de uma rotina de saúde e fitness digna para toda a vida. (Aliás, restos de latkes são o lanche pré-treino perfeito.)

Noite 2: Jogue dreidel - não com seu telefone.

Quer você dreidel, dreidel, dreidel a noite toda ou mude para outros jogos analógicos (What Do You Meme, alguém?), Reservar algum tempo para desconectar do seu smartphone, fila do Netflix e notificações incessantes pode ser uma ótima maneira de se aterrar novamente. Brinque com a família ou amigos, proíba a tecnologia da sala e observe como é maravilhoso quando ninguém está olhando para a tela em vez de se socializar.

Noite 3: Fique em casa e fique em casa.

ICYMI, Hygge é a tradição dinamarquesa de conforto, união e aconchego. Se você já tem a menorá acesa, você está no meio do caminho. Velas e iluminação suave são uma parte importante da cultura higiênica, assim como a criação de um "higgekrog", ou um recanto aconchegante para relaxar. (Cobrimos tudo isso e muito mais em nosso guia para todas as coisas de higiene.) Pegue seu esquadrão, alguns itens essenciais de higiene (como mais velas, cobertores quentes e meias de leitura felpudas) e aumente o conforto ao máximo. Bônus: Hygge inclui indulgência também, vá em frente e nomeie essas moedas de chocolate com abandono.

Noite 4: Comemore o milagre do azeite com alguns tratamentos de beleza com azeite de oliva.

No século 2 AEC, aquele óleo de oliva puro foi a razão pela qual o milagre de Hanukkah aconteceu. Na era atual de EVOO abundante, por que não comemorar com uma máscara facial caseira com azeite de oliva e esfoliante corporal com óleo de oliva com açúcar mascavo DIY?

Noite 5: Encontre um impulso de bem-estar retribuindo.

Esta é a estação e, sim, ainda conta como autocuidado quando você está ajudando os outros. Porque? Faça algo legal por outra pessoa, marque um encontro para ser voluntário ou doe para uma causa próxima a você. Nós prometemos que você vai se sentir muito bem depois. (Ou talvez até mesmo reserve uma viagem de fitness / turismo voluntário.)

Noite 6: Torá abre um livro.

Quando foi a última vez que você se sentou com um livro? procurado ler sem o smartphone na mão, a TV ligada em segundo plano ou durante a multitarefa em geral? Reserve 30 minutos só para você (sim, na forma de leitura). Garantido que você se sentirá mais realizado depois do que se acabasse de comer outro episódio de O escritório.

Noite 7: Coloque seus matzels para trabalhar com um pouco de ioga.

Ainda quer cuidar de si, mas está um pouco impaciente? Para sua informação, o exercício também pode contar como autocuidado, e a ioga é o treino perfeito. É uma forma de meditação em movimento que, ao combinar o movimento com a respiração, volta seu foco totalmente para dentro. (Por esse motivo, você pode querer fazer da ioga semanal uma das resoluções de seu autocuidado de Ano Novo.)

Noite 8: Saudações aos dias Challah.

Qual é a temporada de férias sem um vinho tinto reconfortante? (O vinho traz benefícios para a saúde, afinal.) Compartilhe uma garrafa com amigos ou saboreie uma taça para si mesmo após um longo dia, na verdade, oito longos dias e noites.

Revisão para