6 terapias complementares para Crohn's That Work

Contente

• O que é a doença de Crohn?
• 1. Suplementos vitamínicos
• 2. Probióticos
• 3. Açafrão
• 4. Acupuntura
• 5. Técnicas de atenção plena
• 6. Exercício
• Leve embora

O que é a doença de Crohn?

A doença de Crohn é uma condição intestinal crônica que inflama o revestimento do trato digestivo e dificulta a digestão de alimentos, a absorção de nutrição e os movimentos intestinais regulares. Atualmente, não há cura para a doença, mas você pode gerenciar seus sintomas com terapias médicas convencionais.

Se você está vivendo com a doença de Crohn e já a trata com medicamentos, também pode estar se perguntando sobre terapias complementares. Quando usadas em combinação com o plano de tratamento prescrito pelo seu médico, essas opções naturais também podem ajudar a aliviar o desconforto associado à doença de Crohn. As seis terapias complementares a seguir demonstraram ser eficazes no gerenciamento dos sintomas de Crohn.

Converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento.

1. Suplementos vitamínicos

A doença de Crohn afeta a capacidade do corpo de absorver nutrientes. Tomar suplementos pode ajudar a aliviar várias deficiências de vitaminas e minerais relacionadas com Crohn.

Algumas pessoas com Crohn podem desenvolver anemia devido à perda de sangue por inflamação do intestino. Os suplementos de ferro, tomados por via oral ou IV, são uma maneira eficaz de controlar a anemia.

Se você tem Crohn, também pode considerar tomar suplementos de vitamina D. A vitamina D ajuda a metabolizar o cálcio e a manter os ossos saudáveis ​​- duas coisas que podem ser afetadas pelos de Crohn.

Algumas pessoas com Crohn têm ileite, que afeta a porção inferior do intestino delgado, onde a vitamina B-12 é absorvida. Se isso se aplica a você, considere suplementos orais de B-12, injeções intramusculares ou spray nasal, dependendo da gravidade da condição.

Lembre-se de consultar o seu médico antes de tomar novos suplementos. Existe a possibilidade de eles interferirem nos medicamentos que você está tomando atualmente.

"Descobri que uma dieta sem glúten com o mínimo de alimentos processados ​​ajuda a reduzir ao mínimo os sintomas do meu Crohn. Os alimentos que me fazem sentir energizado, forte e manter minha digestão feliz são caldo de osso, abacate, carnes simplesmente preparadas e arroz branco para citar meus favoritos. ”
- Alexa Federico

2. Probióticos

Os probióticos são uma forma de boas bactérias que podem ajudar a manter o equilíbrio no intestino. Eles também impedem que bactérias nocivas cresçam demais e causem problemas digestivos.

As evidências sugerem que o uso de probióticos pode ajudar as pessoas com Crohn a manter a remissão. Os probióticos também podem ajudar a prevenir uma condição chamada pouquite que às vezes ocorre após a cirurgia do cólon.

Probióticos são geralmente considerados seguros. Eles estão disponíveis em uma variedade de formas, incluindo cápsulas e pós, e são encontrados em alimentos como iogurte, missô e tempeh.

3. Açafrão

Açafrão é um tempero que tem sido usado como uma erva medicinal na Índia há séculos. Devido às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes de um de seus principais compostos, a curcumina, é frequentemente usada como um tratamento complementar para o Crohn.

Pode ser tomado por via oral como suplemento ou em pó, misturando-o com água. A cúrcuma também pode ser borrifada diretamente nos alimentos, embora esse método não forneça curcumina suficiente para obter os efeitos anti-inflamatórios desejados.

Açafrão é considerado seguro para uso geral em pessoas com doença de Crohn. Em alguns casos, pode causar sintomas como inchaço e diarréia.

4. Acupuntura

A acupuntura é uma prática terapêutica chinesa antiga que envolve a colocação de agulhas finas na pele para estimular locais específicos conhecidos como pontos de acupuntura.

A pesquisa mostrou que a acupuntura pode ser útil no tratamento da doença de Crohn. Seu efeito nas respostas e secreções celulares pode reduzir a inflamação e reverter os danos nos tecidos.

Além de alguns sangramentos leves e hematomas superficiais ao redor dos pontos de acupuntura, os efeitos colaterais da acupuntura geralmente não são graves. É geralmente considerado seguro para uso.

5. Técnicas de atenção plena

A prática de técnicas de atenção plena, como ioga e meditação, também pode ser benéfica para Crohn. Como as pessoas com Crohn costumam ter taxas mais altas de estresse e ansiedade, o emprego de práticas de atenção plena pode ajudar a impedir que o estresse exacerbe os sintomas e as crises.

Aulas de ioga introdutórias estão disponíveis na maioria das academias e centros comunitários. Se você se sentir mais confortável praticando ioga em casa, há muitos vídeos instrutivos online. Exercícios de meditação e respiração profunda também podem ser encontrados on-line e são surpreendentemente fáceis de seguir.

As técnicas de atenção plena podem melhorar significativamente sua qualidade de vida, mesmo quando você não está sofrendo de um surto de Crohn. E eles não têm efeitos colaterais!

6. Exercício

Fazer exercícios regularmente é sempre uma boa ideia e também demonstrou ajudar na doença de Crohn. Além de melhorar seu bem-estar geral, também pode aumentar sua densidade mineral óssea e diminuir sua taxa de recaída para certos sintomas.

Além disso, o exercício aumenta a liberação de IL-6, um gene codificador de proteínas que pode aumentar os peptídeos envolvidos na reparação de danos intestinais.

Embora a maioria das formas de exercício seja considerada segura, algumas atividades físicas podem exacerbar certos sintomas da doença de Crohn, como fadiga, dor nas articulações e diarréia. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios.

“O exercício me ajudou maciçamente. No início do meu diagnóstico, eu não conseguiria correr mais de 18 segundos na esteira sem precisar correr para o banheiro. No entanto, quando meu corpo estava em um estado de remissão mais estável, comecei a reintroduzir o exercício e isso fez maravilhas tanto para meu corpo quanto para minha mente, ajudando-me a me sentir mais forte e mais no controle. ”
- Loïs Mills

Leve embora

Se você atualmente possui um plano de tratamento prescrito para Crohn e está curioso sobre terapias complementares, tente uma das opções acima.

No entanto, se você tentar uma terapia complementar e achar que está agravando seus sintomas, pare e entre em contato com seu médico imediatamente.