Candace Cameron Bure e a treinadora Kira Stokes são metas de #FitnessAmigos

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Apesar de uma agenda de filmagens seriamente agitada, Candace Cameron Bure ainda consegue se exercitar - mesmo que seja uma sessão rápida de suor de 10 minutos. (Aqui estão os melhores exercícios para o tempo de que você dispõe, seja apenas um minuto rápido ou meia hora.)

Mas nos poucos dias em que ela tem uma hora para matar, o Fuller House a atriz diz que uma das primeiras coisas que ela faz é o FaceTime, sua treinadora Kira Stokes, porque ela não consegue se imaginar treinando com outra pessoa.

Bure, que anteriormente treinava pessoalmente com Stokes quando morava em Nova York, agora passa a maior parte do tempo viajando entre Vancouver e L.A. Fuller House e um novo filme para a Hallmark. Mas com um compromisso real de se manter ativa, a atriz disse Pessoas que ela está "na melhor forma de [sua] vida" aos 40 anos.

Ela deve esse sentimento, pelo menos em parte, a Stokes, cujos treinos ajudaram a atriz a se manter no topo de seu jogo de fitness. "Nossos exercícios incorporam treinamento de força com cardio, plyo work e equilíbrio", diz Bure Pessoas. “O que é tão específico sobre Kira é a ordem dos movimentos que ela faz que se complementam, o que realmente faz uma grande diferença em seu treino” [designs].

Stokes tem treinado Bure usando seu método exclusivo Stoked, que é um "sistema de treinamento de alta intensidade com foco no fluxo de movimento funcional e consciente", diz Stokes Pessoas. Mas quando se trata de treinar Bure, a mulher (que está por trás de nosso desafio de prancha de 30 dias para um núcleo forte e do desafio de braços de 30 dias para braços tonificados) projeta circuitos que se concentram especificamente em força, cardio e trabalho de núcleo.

"Ela pula corda entre cada circuito enquanto eu a educo e faço uma demonstração no próximo circuito, então ela raramente para de se mover", disse Stokes. "A melhor coisa sobre Candace é que ela é uma pessoa muito motivada. Ela é tão pronta para tudo e adora desafios." Parece que essas garotas são os objetivos finais do #gymbuddy.

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