Coisas legais para experimentar neste verão: Run Wild Weekend

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Corra o Wild Weekend

Granby, Colorado

A corrida em trilha não precisa ser intimidante. Aproveite sua capacidade de chegar perto da natureza e controlar o estresse neste fim de semana de corrida em trilha liderado por Elinor Fish, editora da Trail Runner revista e fundadora do Trail Running and Fitness Retreat.

“Acho que os homens se sentem mais confortáveis ​​simplesmente indo para a floresta para 'corridas exploratórias solo'”, diz ela. Mas as mulheres gostam mais, então o retiro é projetado para construir conhecimento, preparação física, técnica e confiança nas trilhas.

O retiro de dois dias está localizado no alto das Montanhas Rochosas do Colorado, no Ecológico Vagabond Ranch. Não precisa ser de elite: os corredores precisam ser capazes de percorrer cerca de 5 milhas em um ritmo de 10 minutos na estrada para entrar. Além de aprender a técnica de corrida em trilha (corrida em subida / descida), ritmo e abastecimento (nutrição antes, durante e após a corrida), você aprenderá como planejar suas corridas tendo em mente a segurança. Quando não estiver nas trilhas, o dia incluirá uma prática de ioga, alimentação saudável e sessões de informações sobre como correr mais rápido, por mais tempo e mais forte. ($ 675 quarto compartilhado, $ 720 solteiro; trailrunningforwomen.com)

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