Dana Falsetti está lançando um estúdio de ioga online Pay-What-You-Can

Contente

• Revisão para

A professora de ioga Dana Falsetti vem defendendo a positividade do corpo há algum tempo. Ela já havia explicado por que é importante que as mulheres parem de identificar seus defeitos e provou repetidas vezes que a ioga é, de fato, para cada corpo.

Portanto, não é nenhuma surpresa que o iogue do amor-próprio continue a remover barreiras quando se trata de ioga ao se unir à marca de estilo de vida positivo para o corpo Superfit Hero, para lançar uma ioga online inclusiva, acessível e pague o que puder estúdio.

"Nos últimos dois anos, enquanto trabalhava no espaço corporativo de ioga e bem-estar, há muito que gostaria de ver mudando", diz Dana Forma exclusivamente. "Acima de tudo, senti falta de acessibilidade na ioga quando se trata de custo, tanto online quanto em estúdios, e falta de conteúdo em espaços como a mídia social para quem procura movimentos simples, mas poderosos."

"Infelizmente, você não verá muitas aulas de cadeira de ioga ou movimentos simples de equilíbrio que não sejam chamativos na internet porque não chamam a atenção das pessoas, mas a ioga é muito mais do que isso e pronto há tantas pessoas que precisam desse conteúdo e simplesmente não estão conseguindo. " (Relacionado: Retiros de bem-estar acessíveis que não quebram o banco)

É por isso que o estúdio de ioga online da Dana manterá as coisas simples e incluirá 13 aulas de ioga asana, nas quais a maioria dos movimentos será realizada na posição sentada. Esses fluxos e tutoriais variam de ioga de cadeira e posturas iniciais em pé até preparação de inversão e equilíbrio de braço, movimentos restauradores e muito mais.

“Ao incorporar itens do dia a dia, como cadeiras e escrivaninhas, o objetivo é alcançar pessoas que podem não estar familiarizadas ou intimidadas pela ioga”, diz Falsetti, que também compartilhou um clipe exclusivo de um de seus vídeos conosco. O vídeo de cinco minutos irá guiá-lo por uma série de alongamentos matinais que Dana diz serem úteis quando se trata de definir sua intenção para o dia.

"Convidar qualquer tipo de movimento ou atenção plena em sua manhã é um bom lugar para começar", diz Falsetti sobre o fluxo. "Muitas vezes pulamos direto para nossos telefones ou ficamos agitados pela manhã, indo para trabalhos de escritório onde ficaremos sentados o dia todo. É tão fácil seguir o padrão de não convidar muito movimento, então eu sempre incentivo as pessoas introduzir alguns minutos de alongamento pela manhã para ajudar a começar o dia livre de estresse. " (Relacionado: Sua manhã é mais caótica do que a média?)

Como o resto de seu programa, os alongamentos no vídeo são aplicáveis ​​a qualquer pessoa, independentemente de seu nível de experiência, forma ou tipo de corpo. “Os movimentos são simples”, diz Falsetti. "Mais do que qualquer coisa, é sobre consciência corporal e atenção plena em oposição a qualquer coisa superfísica. Você também me ouvirá focar muito em inspirar porque acredito que sua respiração ajuda a aumentar a conexão mente-corpo. Acho que muitas vezes as pessoas tendem esquecer o quão poderoso isso pode ser, seja usado para ajudá-lo a se concentrar, centrar ou ter certeza de que você está positivo enquanto se prepara para enfrentar todas as tensões que vêm com a vida cotidiana. " (Relacionado: 8 movimentos do Wake-Up-Your-Body que qualquer um pode fazer pela manhã)

Para acessar mais de seu conteúdo, visite o site da Falsetti. A opção pague o que puder começa em US $ 5 por mês, com um preço médio sugerido de US $ 25. Sério, vocês, praticar ioga nunca foi tão fácil (ou barato).

Revisão para