Minha pele está desidratada?

Contente

• Pele desidratada vs. pele seca
• Como testar se sua pele está desidratada
• Como tratar a pele desidratada
• A pele desidratada é controlável

visão global

Pele desidratada significa que falta água na sua pele. Pode ser seco, coceira e talvez também pareça enfadonho. Seu tom geral e tez podem parecer desiguais e as linhas finas são mais visíveis.

Embora a pele desidratada possa ser um incômodo, é relativamente fácil de tratar com as mudanças certas no estilo de vida. O tratamento começa de dentro para fora para repor e manter a hidratação em todo o corpo.

A pele desidratada pode parecer seca, mas não é o mesmo que ter um tipo de pele seca.

Desidratação grave e pele seca devem ser tratadas com um médico.

Pele desidratada vs. pele seca

Pele desidratada às vezes é discutida como sinônimo de pele seca. No entanto, esses são dois fenômenos diferentes.

Enquanto a pele desidratada carece de água, a pele seca carece de óleos naturais (também chamados de sebo). Além disso, a pele seca é uma pele tipo, enquanto a desidratação é considerada um doença.

Os tipos de pele são classificados como normais, secos, combinados e oleosos. Você geralmente nasce com um tipo de pele, mas isso pode mudar com a idade e a estação. Quando você tem pele seca, suas glândulas sebáceas não produzem óleos naturais suficientes.

Sua pele geralmente precisa de ajuda com hidratação adicional por meio de um creme emoliente para proteger contra perda de umidade adicional. A pele seca também pode ser causada por problemas de saúde subjacentes, como hipotireoidismo.

Condições hormonais como essas não causam desidratação da pele.

Os sinais de pele seca incluem:

• pele escamosa
• flocos brancos
• vermelhidão
• irritação

A pele seca às vezes está associada a doenças de pele, como psoríase, eczema e até mesmo erupções pós-acne. No entanto, eles não são o mesmo que ter esse tipo de pele seca, nem são o mesmo que pele desidratada.

Em sua definição, desidratação significa que seu corpo está perdendo mais água do que ingerindo. Além de não beber água suficiente, isso pode estar relacionado ao aumento da micção por cafeína ou diuréticos. Também pode ocorrer devido a muita transpiração causada por exercícios.

Ao contrário da pele seca, a desidratação pode causar os seguintes sintomas:

• coceira
• embotamento
• olheiras mais escuras
• olhos fundos
• “Sombras” ao redor do rosto (especialmente sob os olhos e ao redor do nariz)
• aumento da incidência ou aparecimento de linhas finas e rugas superficiais

A desidratação severa pode ir além da sua pele e causar sintomas como:

• tontura
• boca seca
• desmaio
• tontura
• fraqueza geral
• urinar que é mais escuro e menos frequente

A desidratação pode se tornar uma emergência médica nesses casos. Consulte seu médico imediatamente se os sintomas de desidratação grave não melhorarem.

Como testar se sua pele está desidratada

Você pode fazer um teste simples de pinça em casa para determinar os níveis de hidratação da sua pele.

Pegue uma pequena porção de sua pele ao redor da área da bochecha e aperte levemente. Se você notar qualquer enrugamento e a pele não se recuperar depois de você se soltar, sua pele pode estar desidratada.

Seu dermatologista ou esteticista também pode ajudá-lo a descobrir se sua pele está desidratada ou seca.

Como tratar a pele desidratada

Ao contrário da pele seca, a desidratação pode ser tratada com mudanças no estilo de vida. Reabastecer sua hidratação é o primeiro passo importante, por isso é importante beber muita água. Você pode começar com a velha regra de oito copos de água por dia se você ainda não bebe água suficiente.

Dependendo do seu peso corporal e níveis de atividade, você pode precisar beber mais do que isso. Pergunte ao seu médico qual a quantidade apropriada para você.

Também é importante não beber também muita água, pois isso pode levar a uma perda de minerais. Comer vegetais e frutas ricos em água também pode ajudar a aumentar a ingestão (pense em aipo, melancia e similares).

Você também pode tratar a pele desidratada com as seguintes mudanças na dieta e no estilo de vida:

• Beba álcool com moderação (se beber).
• Beba menos café e outras fontes de cafeína.
• Pare de fumar.
• Exercite-se regularmente.
• Beba água enquanto treina (a Fundação Nemours recomenda tomar alguns goles a cada 20 minutos, no mínimo).
• Reabasteça os fluidos após o treino.
• Durma bastante.
• Coma mais alimentos vegetais, como frutas, vegetais e legumes.

Se você teve uma doença recente, a desidratação pode estar relacionada à perda de fluidos por estar doente. Certifique-se de beber bastante água, bebidas eletrolíticas e sopas à base de caldo.

A desidratação grave pode ser tratada por meio de fluidos intravenosos no consultório médico ou hospital.

A pele seca, por outro lado, é mais difícil de tratar. Se sua pele sempre foi naturalmente do lado seco, provavelmente você precisará tomar cuidado extra para mantê-la úmida durante o tempo frio e seco.

Um hidratante feito para pele seca é a chave para hidratar sua pele sem torná-la muito oleosa. Um hidratante oleoso não trata a pele seca - na verdade, pode fazer você explodir. Beber mais água não corrige a pele seca, mas ainda é bom para sua saúde geral.

A pele desidratada é controlável

A pele desidratada pode ser complexa, mas é tratável assim que você diagnosticar corretamente. A pele seca tem sintomas semelhantes, mas não pode ser tratada por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida.

Se a desidratação de sua pele não melhorar depois de fazer esses tipos de alterações, você pode realmente estar com a pele seca. Consulte seu dermatologista para obter mais conselhos sobre como tratar adequadamente a pele seca.