Este bálsamo de óleo essencial faça você mesmo pode aliviar os sintomas da TPM

Contente

• PMS Relief Balm
• Revisão para

Quando a TPM atinge, inalar chocolate enquanto chora feio pode ser o seu primeiro pensamento, mas existem caminhos melhores para o alívio. Veja: Este bálsamo de óleo essencial DIY de Brilho essencial: receitas e dicas para usar óleos essenciais por Stephanie Gerber. Quando aplicado ao abdômen e à parte inferior das costas, pode ajudar a reduzir todos os sintomas de TPM associados ao seu visitante mensal. (Relacionado: O remédio DIY de óleo essencial para unhas secas e quebradiças)

A receita contém uma grande quantidade de óleos essenciais que podem aliviar os sintomas típicos da TPM. O óleo essencial de gengibre pode ser usado como um agente de aquecimento muscular, o cheiro do óleo essencial de canela foi associado à redução da frustração e ansiedade, os óleos essenciais de manjerona e lavanda podem combater as cólicas (um estudo descobriu que as pessoas que aplicaram uma mistura dos dois relataram um menor duração da cólica menstrual). E como todos nós poderíamos sentir mais zen, a clary sage promove relaxamento. (Essas posturas de ioga também podem ajudar.)

PMS Relief Balm

Ingredientes

• 6 colheres de sopa de óleo com infusão de folha de framboesa
• 2 colheres de sopa de cera de abelha
• 2 colheres de sopa de óleo de prímula
• 36 gotas de óleo essencial de sálvia
• 36 gotas de óleo essencial de gerânio
• 25 gotas de óleo essencial de manjerona doce
• 25 gotas de óleo essencial de gengibre
• 12 gotas de óleo essencial de folha de canela
• Recipiente com tampa de 5 onças (150 mL)

instruções

1. Leve 5 cm de água para ferver em fogo baixo em uma panela pequena.
2. Coloque a infusão de folhas de framboesa e a cera de abelha em uma tigela de vidro resistente ao calor médio. Coloque a tigela sobre a panela.
3. Quando os ingredientes derreterem, retire a tigela do fogo. Adicione seu óleo de prímula e os óleos essenciais de folhas de sálvia, gerânio, manjerona, gengibre e canela; mexer.
4. Despeje a mistura derretida em um recipiente limpo e seco e tampe. Deixe descansar até que o bálsamo esteja firme. Mantenha o produto acabado em local fresco e seco.
5. Desfrute do seu bálsamo sempre que os sintomas surgirem, massageando-o diretamente no abdômen e na parte inferior das costas. Use dentro de 8 meses.

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