The Down Low on Down-There Grooming

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Você sabe qual shampoo dá volume Victoria's Secret e qual rímel faz seus cílios parecerem falsos, mas você sabe quais produtos de higiene feminina a mantêm fresca e quais podem realmente estar prejudicando seu hoo-ha?

Em um estudo da Universidade do Alabama, uma em cada oito mulheres relatou duchas higiênicas regularmente; um quarto dessas senhoras também se refrescou com sprays femininos e quase um terço com lenços umedecidos femininos. Mas, de acordo com Michele G. Curtis, M.D., uma ginecologista de consultório particular, esses hábitos de higiene básicos (que as mulheres no estudo consideraram essenciais) podem na verdade ser exagerados. “A vagina foi criada para ser um órgão de autolimpeza”, diz ela. "Há uma razão para que ela produza lubrificação - é uma maneira de se limpar."

Então, qual é o problema de ser extremamente higiênico? Bem, por um lado, os produtos podem ter o efeito oposto pretendido: "Eles podem perturbar o equilíbrio de bactérias e leveduras normais e saudáveis ​​na vagina", diz Alyssa Dweck, médica, professora assistente de ginecologia na Escola de Medicina do Monte Sinai e co-autor de V é para vagina. Isso significa que você pode estar mais sujeito a infecções, deixando suas partes femininas com um odor nada agradável.

Você não tem que deixar seu andar de baixo cuidar de si mesmo, no entanto. Siga estas seis diretrizes para se manter atualizado e pronto para a ação.

Limpe seu Vulva

No caso de você perder o foco durante a aula de anatomia, sua vagina é a cavidade interna de sua genitália, enquanto sua vulva é o que você pode ver: seus lábios, clitóris e as aberturas para sua vagina e uretra. "Sua vagina é um órgão interno", diz Curtis. "É muito permeável." Isso dá aos produtos químicos de limpeza (incluindo fragrâncias desreguladoras de hormônios e parabenos, um tipo de conservante) fácil acesso ao resto do corpo. "Limpar as secreções extras provavelmente não é um grande negócio", diz Elizabeth Boskey, Ph.D., co-autora do O Guia InVision para Saúde Sexual. "Mas você não deveria colocar produtos químicos e outras coisas dentro da vagina."

Sem ducha!

No estudo da Universidade do Alabama, 70% das mulheres que fizeram dublagem presumiram que fazer isso era seguro, uma vez que os produtos estão no mercado. Se apenas. "A ducha não só tem o potencial de perturbar as bactérias vaginais naturais, mas se houver uma infecção na vagina ou no colo do útero, ela tem o potencial de forçar a infecção para o canal cervical e o útero", diz Boskey. "Geralmente, você não deve duchar, a menos que seu médico diga para duchar com este produto, neste momento, para lidar com essa condição."

Aceite Seu Perfume

Notícia: sua vagina terá um cheiro - você só precisa aprender a distinguir entre o odor normal e um sinal de algo com cheiro de peixe. "O odor vaginal de cada pessoa é ligeiramente diferente", diz Boskey. "O que as mulheres precisam observar é uma mudança em seu odor vaginal. Se estiver com um cheiro desagradável e o odor mudar com o tempo, converse com seu médico." Em outras palavras, não mascare o problema apenas com um produto de higiene feminina. Se sua vagina estiver com um cheiro desagradável, você pode estar com uma infecção, o que requer atenção médica.

Não tem certeza se o seu cheiro é "normal"? Por mais nojento que pareça, você pode pedir a opinião de seu parceiro. "Se o seu cara acha que sua vagina cheira sexy e como uma vagina saudável deveria, então o cheiro provavelmente não é um problema", diz Boskey. "Muitos caras realmente acham o cheiro ativamente excitante." [Tweet esta dica!]

Busque o equilíbrio

Há uma exceção à regra "nenhum produto dentro da vagina": hidratantes para equilibrar o pH. "Se você tem uma flora vaginal normal e saudável, seu pH está equilibrado naturalmente", diz Curtis. Dito isso, "algumas mulheres nunca acham que as coisas estão 100 por cento certas em sua vagina", mesmo que seus níveis hormonais estejam bons e elas estejam livres de infecções, diz Dweck. Nesses casos, ela recomenda RepHresh ou Luvena, hidratantes vaginais projetados para manter seu pH sob controle.

Fique com os lenços umedecidos

Nós sabemos: mesmo que seu woo-hoo seja perfeitamente saudável, o mais leve odor pode matar sua confiança sexual, independentemente do que seu cara diga. Então vá em frente, guarde alguns lenços de papel femininos na bolsa se quiser se refrescar antes do oral, diz Boskey. Apenas certifique-se de escolher a opção mais suave disponível: um pano sem álcool (que pode secar você), fragrância (uma causa de irritação) e glicerina (outra causa de ressecamento e irritação), como Panos Hidratantes e de Limpeza Femininos Emerita . Uma alternativa fácil: basta umedecer um pedaço de papel higiênico com água e depois se enxugar.

Mantenha simples

Você não precisa de um sabonete especial para suas partes femininas. Na verdade, você pode não precisar de sabão, ponto final. "A água pode enxaguar qualquer resíduo externo, como suor ou muco que a vagina tenha secretado, sem alterar o pH da vagina", diz Curtis. Apenas se concentre em enxaguar suavemente os lábios e as dobras ao redor. "Você não precisa atacar sua vulva como se ela fosse o inimigo público número um", diz Curtis. Esfregar com muita força pode criar microrragias no tecido, predispondo à irritação ou infecção, alerta ela.

Se a ideia de pular o sabonete o assusta, selecione uma variedade suave, como Dove ou Ivory. (Dica: teste o sabonete em suas mãos - se ele deixá-las rachadas, não use para esfregar escada acima.) "Você não precisa usar bucha ou pano de banho. Sua mão está bem", diz Dweck. Depois de sair do chuveiro, considere a possibilidade de secar o púbis usando as configurações "frio" e "baixo" do secador. Assim, sua vulva não fica úmida quando você coloca a calcinha. "Se você reter a umidade, pode aumentar o risco de infecção por fungos", diz Curtis.

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