Como tratar a boca seca em casa

Contente

• Tratamentos caseiros para boca seca
• 1. Beba água
• 2. Evite certos medicamentos
• 3. Chute hábitos de desidratação
• 4. Chupe balas sem açúcar
• 5. Mastigar chiclete sem açúcar
• 6. Melhorar o cuidado bucal geral
• 7. Use enxaguatório bucal sem álcool
• 8. Evite respirar pela boca
• 9. Obtenha um umidificador
• 11. Experimente substitutos de saliva sem receita
• Quando devo procurar ajuda médica para a boca seca?

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O que é boca seca e o que significa?

A boca seca acontece quando as glândulas que produzem saliva não estão funcionando bem. Também é chamado de xerostomia ou hipossalivação. Não é considerada uma condição oficial diagnosticável, mas às vezes é um sintoma de outra condição.

A boca seca pode ser muito desconfortável, mas os remédios caseiros podem fornecer alívio.

Tratamentos caseiros para boca seca

Esses remédios não curam a boca seca, apenas para aliviá-la.

1. Beba água

Beber água e ficar hidratado pode ajudar a aliviar a boca seca. Estudos descobriram que a desidratação pode ser um fator na boca seca. Aumentar a ingestão de água pode ajudar a tratar a desidratação leve.

2. Evite certos medicamentos

Mais de 90% dos casos de boca seca são causados ​​por medicamentos.

Uma revisão de estudo descobriu que os tipos comuns de medicamentos que podem causar boca seca incluem:

• anti-histamínicos
• anti-hipertensivos
• medicamentos hormonais
• broncodilatadores

Se você acha que o medicamento está causando a boca seca, converse com seu médico.

Nunca pare de tomar um medicamento repentinamente sem a aprovação do seu médico.

3. Chute hábitos de desidratação

Aqui estão algumas recomendações:

• Evite cafeína. As bebidas com cafeína podem ser desidratantes. Estudos descobriram que beber café ou chá com cafeína causa secura na boca.
• Limite o uso de álcool. O álcool pode desidratar, o que pode contribuir para a boca seca. Se sentir boca seca, tente beber água em vez de álcool. Curiosamente, o uso de álcool não é um fator de risco comprovado. Isso foi testado e estabelecido em estudos como este.
• Pare de fumar. Fumar também pode desidratar. Cortar ou parar de fumar pode reduzir os sintomas de boca seca. A descobriu que fumar aumenta os problemas de boca seca. No entanto, em uma revisão de 2011, ser fumante não foi um fator de risco associado.
• Solte o açúcar. Assim como a cafeína, o álcool e o fumo, o açúcar pode desidratar você. Se possível, tente reduzir o consumo de alimentos açucarados para reduzir os problemas de boca seca. Evitar açúcar, especialmente bebidas que contenham açúcar, foi recomendado neste estudo de 2015.

4. Chupe balas sem açúcar

Chupar um doce sem açúcar pode proporcionar algum alívio a curto prazo para a boca seca. Isso inclui produtos como pastilhas para tosse, pastilhas ou outros doces.

5. Mastigar chiclete sem açúcar

Goma de mascar sem açúcar também pode fornecer alívio a curto prazo da boca seca. Além disso, algumas gomas contêm xilitol, que ajuda a estimular a produção de saliva.

6. Melhorar o cuidado bucal geral

A boca seca pode ser um sintoma e uma causa de má higiene oral. Melhorar as rotinas orais pode ser crucial para proteger a saúde da boca. Isso inclui o uso frequente de fio dental, uso de pasta de dente com flúor e enxaguatório bucal.

7. Use enxaguatório bucal sem álcool

O enxaguatório bucal é eficaz para melhorar a higiene oral geral, o que pode contribuir para a boca seca.

Mais especificamente, enxaguatórios bucais contendo xilitol ajudam a promover a produção de saliva. Isso pode fornecer alívio de curto prazo, conforme mencionado em.

8. Evite respirar pela boca

A respiração pela boca pode piorar a boca seca e causar outros problemas de saúde bucal.

Tente respirar pelo nariz com mais frequência do que pela boca, especialmente se sentir qualquer desconforto com a boca seca.

9. Obtenha um umidificador

A criação de umidade pode ajudar a secar a boca simplesmente adicionando mais umidade ao ambiente.

Um estudo sugeriu que a umidificação pode melhorar moderadamente os sintomas de boca seca. Usar um umidificador à noite pode reduzir o desconforto e melhorar o sono.

10. Remédios de ervas

Muitas ervas podem ajudar a estimular a produção de saliva e aliviar temporariamente a boca seca, entre elas:

• Babosa (Aloe barbadensis). O gel ou suco dentro das folhas da planta de aloe vera é hidratante para a boca. Comprar suco de aloe vera é uma ótima maneira de tratar a boca seca.
• Gengibre (Zingiber officinale). O gengibre é um sialagogo à base de ervas bem conhecido. Isso significa que ajuda a estimular a produção de saliva, o que também ajuda a secar a boca. A ação sialagoga de Ginger é mencionada em muitos estudos, incluindo.
• Raiz malva-rosa (Alcea spp.). A malva-rosa tem ação hidratante semelhante ao aloe vera. Um estudo de 2015 mostrou que ajudou a secar a boca com a ajuda de Malva sylvestris, um parente próximo.
• A raiz do marshmallow (Malva spp.). A raiz de marshmallow é uma planta emoliente e hidratante como o aloe vera. É popular na fitoterapia tradicional. Um estudo de 2015 mostrou que ajudou a secar a boca com a ajuda de Alcea digitata, um parente próximo.
• Cacto nopal (Opuntia spp.). O cacto Nopal é um alimento e medicamento tradicional do México. Também chamado de cacto de pera espinhosa, está ganhando popularidade na indústria de saúde. Um estudo de 2017 mostrou que o nopal pode melhorar a boca seca ou hipossalivação.
• Spilanthes (Spilanthes Acmella). Spilanthes é uma erva popular usada para melhorar a saúde bucal. Um uso tradicional é como sialagogo para aumentar a salivação, o que pode ajudar a secar a boca.
• Pimenta Doce (Capsicum annuum). De acordo com este estudo de 2011 e um em 2017, os pimentões promovem a salivação.

11. Experimente substitutos de saliva sem receita

Você pode comprar substitutos da saliva em sua farmácia local. Muitas marcas diferentes oferecem substitutos da saliva, como xerostom.

Esses produtos são ótimos para alívio de curto prazo, mas provavelmente não curarão a causa de sua boca seca.

Quando devo procurar ajuda médica para a boca seca?

A boca seca raramente é um problema sério. Às vezes, é um sinal de que você está um pouco desidratado.

Consulte seu médico:

• Se você acha que os medicamentos são a causa. É melhor discutir a suspensão dos medicamentos antes de interromper seu uso.
• Se também tiver sintomas de outras doenças. Outras condições incluem:
  • Diabetes tipo 2
  • doença renal
  • Mal de Parkinson
  • doenças imunológicas / autoimunes
  • transtorno de ansiedade
  • depressão
  • anemia
  • deficiências de nutrientes

Se essas condições estiverem causando sua boca seca, o tratamento da doença subjacente será mais eficaz do que os remédios caseiros.