Bebidas energéticas podem afetar a saúde do seu coração

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Pode ser hora de repensar seu estimulante do meio da tarde. De acordo com uma nova pesquisa da American Heart Association, as bebidas energéticas fazem mais do que apenas causar nervosismo por algumas horas. Os pesquisadores descobriram que consumir apenas uma bebida energética pode aumentar o risco de problemas cardíacos, como arritmias (ritmos cardíacos anormais) ou isquemia (fornecimento de sangue insuficiente ao coração). Caramba. (Quer seguir o caminho natural? Os exercícios de respiração também podem aumentar sua energia.)

Os pesquisadores mediram como o corpo das pessoas respondia a uma lata de Rockstar ou a uma bebida placebo - que continha níveis semelhantes de açúcar, mas não tinha cafeína.

Os resultados foram muito loucos. Beber a bebida energética causou um aumento na pressão arterial e dobrou os níveis de norepinefrina dos participantes. A noradrenalina é o hormônio do estresse do corpo, que determina sua resposta de "lutar ou fugir". Por que isso é importante: quando sua resposta de luta ou fuga é acionada, sua pressão arterial dispara. Isso aumenta a capacidade do coração de contrair e modular a frequência cardíaca e a respiração em resposta ao estresse percebido. Isso é uma coisa boa quando você realmente estão em uma situação ameaçadora, mas é muito para o seu coração lidar regularmente. E cada vez que seu coração está estressado assim, pode aumentar o risco de um sério problema cardíaco no futuro.

O principal problema quando se trata de bebidas energéticas é provavelmente a combinação de cafeína e açúcar, de acordo com Anna Svatikova, M.D., Ph.D. e principal autora do estudo. De acordo com Svatikova, o estudo não testou a cafeína ou o açúcar separadamente, então não está claro se você pode ver os mesmos efeitos com café ou refrigerante.

O resultado final? Abandone as bebidas energéticas e procure um remédio energético mais natural, como o chá verde. (Experimente estas 20 maneiras geniais de usar matcha!)

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