Este novo vídeo prova que Eva Longoria é oficialmente a rainha dos treinos de trampolim

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Quer se trate de ioga, corrida ou levantamento de peso, Eva Longoria sempre encontra novas maneiras de se testar na academia - e recentemente, ela está obcecada por treinos de cama elástica. (ICYMI, a atriz era instrutora de aeróbica antes de baterDesperate Housewivesfama.)

Em um novo vídeo no Instagram, Longoria compartilhou um vídeo lapso de tempo dela mesma fazendo um treino cardio-encontra-força em um mini trampolim em sua casa. Vestindo um macacão cor de menta - compre um parecido no Girlfriend Collective (compre, $ 88, namorada.com) - a atriz começa seu treino com uma série de movimentos de salto, misturados com alguns chutes altos e joelhos altos com toques nos dedos dos pés . Ela faz isso o tempo todo usando um par de luvas de peso ajustáveis ​​(Compre, $ 25, amazon.com) e Bala Bangles (Compre, $ 49, amazon.com) nos tornozelos para uma queimadura adicional. Halteres azuis e verde-azulados instáveis ​​também são colocados na frente de seu trampolim. (Relacionado: Os 10 melhores halteres ajustáveis ​​para fazer um ótimo treino em casa)

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Ela então fica de joelhos e executa alguns chutes com uma perna só com uma estocada, algumas variações de levantamento de perna e abdominais completos. "Reserve um tempo para encontrar seu próprio ritmo", escreveu a atriz ao lado do post.

Com certeza, a única coisa mais impressionante do que a configuração da academia em casa é sua coordenação perfeita ao longo de toda a rotina - a atriz não perde o ritmo.

Dito isso, ela teve tempo para praticar; A paixão de Longoria por treinos na cama elástica não é exatamente nova. Em março, ela compartilhou outro vídeo dela mesma fazendo exercícios aeróbicos, escrevendo: "Não consigo viver sem meu trampolim!"

Ela foi apresentada ao equipamento de treino em novembro de 2020 com sua amiga Elsa Marie Collins. A atriz compartilhou um vídeo no Instagram dela pulando em um trampolim com um haltere em uma das mãos e a mão de seu adorável filho de 2 anos, Santi, na outra. "Tentei um novo treino hoje e Santi queria participar", ela legenda o post. "Desculpe, @elsamariecollins, tenho um novo professor!"

Depois disso, Longoria ficou apaixonada - tanto que Collins deu a ela um trampolim JumpSport 350 Fitness (compre, $ 329, amazon.com) para adicionar à sua academia doméstica. "Elsa acabou de trazer um novo trampolim para mim", Longoria compartilhou em outro vídeo, parecendo tão animada quanto uma criança na manhã de Natal. "É suposto ser o 'Rolls Royce' dos trampolins", disse ela. "Eu tenho que dizer que parece diferente - de um jeito bom."

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ICYDK, JumpSport Trampolins são um grampo na maioria dos estúdios de trampolim. Celebridades como Goldie Hawn adoram as pernas curvas características da marca, que fornecem estabilidade extra para que você não precise se preocupar com o movimento do equipamento enquanto você pula. Além disso, o trampolim tem cordas elásticas ajustáveis ​​que oferecem três níveis de firmeza, para que você possa personalizá-lo com base no seu peso e na profundidade ou profundidade que deseja que seu salto seja. (Relacionado: Como configurar uma academia em casa na qual você realmente queira malhar)

Quando Longoria o testou, ela disse que notou imediatamente a diferença em comparação com o trampolim que usou durante seu primeiro treino. "Oh meu Deus, isso é incrível", disse ela enquanto pulava. "Na verdade, me sinto melhor de joelhos."

Os trampolins para exercícios são, na verdade, uma ótima maneira de as pessoas com problemas nas articulações permanecerem ativas. "[As aulas de trampolim são] o treino perfeito para pessoas com problemas na parte inferior do corpo, como tornozelo, joelho, quadril ou dor lombar", disse Pete McCall, C.S.C.S., fisiologista do American Council on Exercise, anteriormenteForma. "A elasticidade do trampolim permite que o corpo se mova sem o estresse adicional da força de reação do solo." (Relacionado: 6 exercícios de faixa de resistência para a força do quadril)

Embora seja mais suave do que algo como correr, pular em uma cama elástica ainda é um treino matador. A pesquisa do American Council on Exercise sugere que não só melhora a sua aptidão cardiorrespiratória, mas também a queima de calorias durante um treino de cama elástica parece estar a par de correr uma milha de 10 minutos. (Veja: Por que pular em um trampolim é melhor do que correr)

A melhor parte? Os trampolins para exercícios são uma peça muito versátil de equipamento de treino. Além de serem fáceis de armazenar, também podem ser usados ​​como superfície para elevar seus treinos - algo que Longoria demonstrou em sua postagem mais recente e em outra que ela compartilhou em dezembro de 2020.

Nessa foto, ela é vista usando seu novo trampolim, mas em vez de pular nele, ela o usa para se equilibrar enquanto esmaga algumas estocadas em um novo traje de treino chique da Elite Eleven Sporting. "A única coisa que torna as investidas matinais suportáveis ​​é uma roupa fofa! 💪🏽", escreveu ela na legenda.

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