Como os documentos se protegem contra o câncer de pele

Contente

• O cientista
• O especialista em câncer de pele
• O especialista skin-of-color
• O psicólogo da saúde
• Revisão para

O cientista

Frauke Neuser, Ph.D., cientista principal da Olay

Confie na vitamina B3: Neuser está envolvida em ciência e produtos de ponta para marcas como Olay há 18 anos. E ela usou um hidratante com FPS todos os dias. Seu ingrediente indispensável, além do protetor solar: niacinamida (também conhecida como vitamina B3). Entre seus superpoderes, a vitamina pode aumentar a defesa natural da pele contra os raios ultravioleta, mostram as pesquisas. Em um dos estudos de Olay, por exemplo, mulheres que aplicaram loção com niacinamida diariamente por duas semanas e foram expostas a uma quantidade média de raios ultravioleta mostraram menos danos em comparação com aquelas que usaram um creme placebo. "Sabemos que a niacinamida fortalece a barreira da pele e aumenta o metabolismo e a energia das células, de que a pele precisa para se proteger e se reparar", diz ela.

Relaxe um pouco: Como surfista, Neuser aplica protetor solar mineral espesso à prova d'água e é obsessivo em reaplicá-lo. Mas os dias de trabalho regulares são uma abordagem única. "Olay fez um estudo há alguns anos que analisou o que aconteceu com uma aplicação de FPS 15 durante um dia normal de trabalho em ambientes fechados", disse ela. "Depois de oito horas, ainda era um FPS 15. A menos que você esteja suando ou enxugando o rosto, ele não enfraquece."

Uma dica útil: “Eu mantenho um frasco de protetor solar perto da porta e o esfrego nas mãos antes de sair”, diz ela. "Quando você dirige, seu rosto nem sempre fica exposto, mas as mãos no volante ficam - e elas podem mostrar a maior parte dos danos causados ​​pelo sol."

O especialista em câncer de pele

Deborah Sarnoff, M.D., presidente da Skin Cancer Foundation e professora clínica de dermatologia na New York University School of Medicine

A verdade nua e crua: Adoradora do sol reformada, a Dra. Sarnoff "perdeu o apetite" por se bronzear depois de assistir a uma cirurgia de câncer de pele na faculdade de medicina. Agora você a encontrará sob um grande chapéu e coberta de protetor solar, que ela jura aplicando no lustre. “É fácil perder manchas se você está tentando não sujar suas roupas”, diz ela. "Depois do banho, vou pensar no que vou vestir e o que vai ficar exposto, então aplico onde for necessário antes de me vestir." (Relacionado: Por que você deve fazer um exame de câncer de pele no final do verão)

Vá para uma dica de matiz: Para o corpo dela, a Dra. Sarnoff gosta de loções leves com filtros UV químicos porque ela acha mais fácil aplicá-los. "Eu digo aos meus pacientes para usarem qualquer filtro solar que eles gostem do cheiro e da sensação, porque não adianta nada se puderem não agüente e não use. " Mas para o rosto, ela opta por uma loção com óxido de zinco, um poderoso bloqueador físico. (Relacionado: O protetor solar natural se compara ao protetor solar normal?) Dica dela: compre um colorido. Enquanto as loções à base de zinco podem deixar a pele um pouco greda, as fórmulas coloridas são como os cremes BB - elas protegem e uniformizam a pele em uma única etapa.

Preencha os buracos: Dr. Sarnoff não sai de casa sem um par de sunnies, que oferecem proteção para os olhos e a pele ao redor deles. Essa é a chave: um estudo da Universidade de Liverpool descobriu que quando as pessoas aplicam protetor solar no rosto, elas perdem 10% da pele em média - geralmente ao redor dos olhos. Considerando que impressionantes 5 a 10 por cento de todos os cânceres de pele ocorrem nas pálpebras, você precisa de proteção. (Mais sobre isso aqui: Você sabia que pode ter câncer de pele na pálpebra?) Os lábios são outra área propensa a desenvolver carcinomas de células basais e escamosas (duas das formas mais comuns de câncer de pele), mas um estudo descobriu que 70 por cento dos banhistas - mesmo aqueles que aplicaram protetor solar em outro lugar - não usavam protetor labial. O Dr. Sarno gosta de um batom opaco porque, ao contrário do gloss, ele atua como um bloqueador físico de fato.

O especialista skin-of-color

Diane Jackson-Richards, M.D., diretora da Clínica de Dermatologia Multicultural do Hospital Henry Ford em Detroit

Faça o resumo diário: A Dra. Jackson-Richards verifica se há sinais de câncer de pele - manchas escuras e manchas ou crescimentos anormais - quase todos os dias. “Basta olhar no espelho enquanto escova os dentes”, diz ela. (Vale a pena, quando você considera que a maioria dos carcinomas basocelulares ocorrem na cabeça e pescoço, independentemente do tom de pele.) Mas uma vez a cada quatro meses, ela pega um espelho de mão e fica em frente a um espelho de corpo inteiro ou se senta na cama para olhar em todos os lugares - suas costas, suas coxas, em todos os lugares. A pesquisa mostra que, embora aqueles com tons de pele mais escuros tenham uma incidência menor de câncer de pele, a taxa de sobrevivência é pior porque o diagnóstico geralmente vem em estágios posteriores. Portanto, é importante examinar-se regularmente e identificar pontos suspeitos para o seu dermatologista.

Mire alto: O Dr. Jackson-Richards usa uma loção com FPS 30 na maioria dos dias, mas aumenta para 50 ou mesmo 70 quando ao ar livre por períodos mais longos. “Há um debate sobre se você precisa de um FPS tão alto, mas acho que garante um pouco mais de proteção”, diz ela. A pesquisa sugere que a maioria das pessoas não aplica uma camada espessa de protetor solar; escolher um FPS alto oferece alguma garantia de que você estará bem protegido, mesmo que economize.

Maneira de pulverizar: A Dra. Jackson-Richards prefere protetor solar, mas se ela estiver usando um spray - eles são convenientes, ela diz - então ela toma um cuidado extra ao aplicar. "Vou borrifar e depois usar minhas mãos para esfregar para ter certeza de que não perdi nenhuma mancha."

O psicólogo da saúde

Jennifer L. Hay, Ph.D., pesquisadora especializada em melanoma e psicóloga assistente no Memorial Sloan Kettering Cancer Center na cidade de Nova York

Vá além do protetor solar: “Eu não confio demais no protetor solar”, diz Hay, cujo pai morreu de melanoma quando ela tinha 7 anos. A verdade: mesmo FPS altos deixam passar cerca de três por cento dos raios cancerígenos do sol - e isso presumindo que você aplique protetor solar corretamente. Portanto, Hay depende mais de roupas, chapéus e planejamento. Tanto quanto possível, ela programa seus dias para evitar o sol direto quando é mais arriscado: das 10h00 às 14h00

Lembre-se, sol é sol: Esteja no parque, em um jogo de beisebol ou correndo, lembre-se de que está recebendo o mesmo sol que receberia na praia ou na piscina. O truque de Hay para garantir que ela está protegida: "Eu mantenho frascos de protetor solar em todos os lugares - em casa, no carro, na minha bolsa de ginástica, na minha bolsa. É difícil esquecer de aplicar ou reaplicar porque planejei demais."

Preste atenção ao poder dos raios: Quando Hay estava crescendo, sua mãe se certificou de que ela fosse diligente quanto à proteção solar. Mas, na adolescência, "tive alguns erros dos quais me arrependo agora", diz ela. Isso ainda a assombra por causa das consequências potenciais: fazer apenas cinco queimaduras graves entre os 15 e 20 anos aumenta o risco de melanoma em 80 por cento. Por ter visto os efeitos devastadores do câncer de pele tanto em sua vida pessoal quanto no trabalho, ela nunca subestima os perigos do sol. “Muitas pessoas pensam que o câncer de pele não é sério e que elas podem simplesmente removê-lo”, diz ela. A realidade: "O melanoma é difícil de tratar além do estágio 1 e é muito comum em jovens", diz ela. (Para sua informação, aqui está a frequência com que você realmente deve visitar sua derme para verificar se há câncer de pele.) De acordo com os dados mais recentes da Academia Americana de Dermatologia, o melanoma é a segunda forma mais comum de câncer em mulheres de 15 a 29 anos. Informação assim é o suficiente para fazer qualquer um correr para se proteger.

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