Extrovertidos, introvertidos e tudo mais

Contente

• O que significa ser mais extrovertido
• Você gosta de trabalhar em grupo
• Você está sempre pronto para tentar algo novo
• Conversar sobre um problema geralmente ajuda a resolvê-lo
• Você acha fácil se expressar
• Passar um tempo sozinho pode drená-lo
• Você encontra o bem em tudo
• Você faz amigos facilmente
• O que significa ser um introvertido
• Você considera as coisas cuidadosamente
• Você prefere evitar conflitos
• Você é bom em visualizar e criar
• Você é um ouvinte natural
• Você precisa de muito tempo para si mesmo
• O que significa se você cair entre os dois
• Você se sai bem em ambientes sociais e sozinho
• A escuta ativa é natural para você
• Você é flexível quando se trata de resolver problemas
• Você é mais decisivo do que impulsivo
• Desenhar os outros é um talento natural
• Você se adapta facilmente a novas situações
• Você pode mudar de onde você cai na balança?
• Leva todos os tipos
• A linha inferior

Existem muitos mitos em torno do conceito de introvertidos versus extrovertidos - um dos principais que é uma situação de "um ou outro".

Você é extrovertido ou introvertido. Fim da história.

Mas a realidade é um pouco mais complicada.

Extroversão e introversão vivem em duas extremidades opostas de um espectro. A maneira como você obtém e produz energia ajuda a determinar onde você se enquadra nesse espectro. Mas você pode cair em qualquer lugar desse espectro, não necessariamente em uma extremidade ou na outra.

O outro grande mito? Introvertidos são tímidos e extrovertidos são extrovertidos.

Megan MacCutcheon, LPC, explica ainda que “às vezes as pessoas assumem que os introvertidos sempre têm ansiedade social ou não gostam de estar perto dos outros, enquanto os extrovertidos são sempre barulhentos, agressivos e barulhentos”.

Aqui está uma visão mais realista de como é o espectro extrovertido-introvertido e por que uma extremidade não é melhor ou pior que a outra.

O que significa ser mais extrovertido

As pessoas que tendem a se aproximar do fim extrovertido das coisas extraem sua energia do mundo exterior: as pessoas, lugares e coisas ao seu redor.

Você gosta de trabalhar em grupo

Pessoas extrovertidas tendem a se sentir mais confortáveis ​​ao trabalhar com outras pessoas, seja a tarefa um projeto de trabalho, planejamento de festas com amigos ou um trabalho escolar.

Você pode organizar o grupo, mantê-lo funcionando sem problemas ou até entrar como líder.

Não importa como você participe, você provavelmente se sentirá energizado para fazer o seu melhor trabalho quando esse trabalho envolver uma colaboração ativa com outras pessoas.

Você está sempre pronto para tentar algo novo

Você é confiante e extrovertido? Não tem medo de arriscar algo que você nunca fez antes, mesmo que seja um pouco arriscado? Talvez você ache fácil alterar planos ou se adaptar a uma nova situação.

Nesse caso, você provavelmente tem uma personalidade mais extrovertida.

Extrovertidos tendem a agir em vez de ponderar. Depois que você decide fazer alguma coisa, geralmente apenas faz isso sem se preocupar muito com o que pode acontecer.

Você pode não gastar muito tempo considerando todos os possíveis resultados, e as pessoas podem até descrevê-lo como impulsivo.

Conversar sobre um problema geralmente ajuda a resolvê-lo

As pessoas extrovertidas costumam achar mais fácil entender e resolver problemas quando podem conversar com elas, reafirma-las com suas próprias palavras ou buscar informações de outras pessoas.

Qual é a sua abordagem ao enfrentar um desafio ou um problema difícil?

Digamos que você esteja lidando com uma tarefa de casa, uma situação complicada com um amigo ou uma tarefa difícil no trabalho. Você fala sobre isso com o maior número possível de pessoas para obter perspectivas diferentes? Organize seus pensamentos em voz alta?

Nesse caso, você provavelmente é mais extrovertido.

Você acha fácil se expressar

Pessoas extrovertidas geralmente têm pouco ou nenhum problema em expressar pensamentos, sentimentos e opiniões. Isso pode variar de pequenas preferências, como os alimentos que você não gosta, a emoções mais profundas, incluindo sentimentos românticos.

Enquanto algumas pessoas podem pensar em você como franco, a capacidade de comunicar claramente como você se sente sem hesitar ou se preocupar com o que os outros possam pensar pode ser uma característica positiva.

Passar um tempo sozinho pode drená-lo

Pessoas extrovertidas recarregam melhor na companhia de outras pessoas. Você pode passar de um ambiente social para outro, gosta de ter pessoas ao seu redor a maior parte do tempo e evitar gastar tempo sozinho sempre que possível.

"Se passar tempo com outras pessoas o energiza após um dia longo e estressante, você provavelmente é mais extrovertido", explica MacCutcheon.

Sentir-se cansado, irritadiço ou incomodado depois de muito tempo sozinho também sugere que você é extrovertido.

Você encontra o bem em tudo

O otimismo é uma das principais maneiras pelas quais a extroversão aparece.

Lembre-se de que ser otimista não significa que você é implacavelmente alegre e nunca triste. Se algo de ruim acontece, ainda o afeta e você provavelmente ainda tem dias em que se sente deprimido - como a maioria das pessoas.

Mas é mais fácil encontrar revestimentos de prata em uma situação negativa. Também é mais provável que você se concentre nelas e se recupere mais rapidamente quando algo ruim acontecer, em vez de se sentir esgotado e sobrecarregado.

Você faz amigos facilmente

As pessoas extrovertidas são geralmente conhecidas por serem muito sociáveis.

Se você cair nesse extremo do espectro, poderá:

• tem um grande círculo de amigos
• gosta de conhecer novas pessoas
• acho fácil ter conversas de coração para coração com estranhos ou pessoas que você não conhece muito bem

Algumas pessoas podem ver seu círculo social expansivo como um sinal de que você não é tão próximo de alguém em particular, mas esse não é necessariamente o caso. Você provavelmente tem alguns melhores amigos ou pessoas com quem se sente mais conectado.

O que significa ser um introvertido

As pessoas do lado introvertido do espectro às vezes têm uma má reputação.

Costuma-se dizer que eles são:

• tímido ou socialmente estranho
• falta de fortes habilidades interpessoais
• não faça bons líderes

Mas essas características realmente não têm nada a ver com introversão, o que significa simplesmente que sua energia vem de dentro - em vez de pessoas e coisas ao seu redor.

Você considera as coisas cuidadosamente

Ao se deparar com uma nova oportunidade ou qualquer grande decisão, você provavelmente gasta bastante tempo pensando sobre isso antes de fazer planos.

As pessoas com uma abordagem mais orientada para a ação nem sempre entendem por que você dedica tanto tempo à reflexão, mas essa tendência a olhar antes de saltar pode ajudá-lo a se sentir confiante de que está fazendo a escolha certa.

Você prefere evitar conflitos

De um modo geral, as pessoas introvertidas têm menos probabilidade de iniciar conversas com pessoas que não conhecem bem, ou mesmo com pessoas que conhecem. Faz conhecer bem.

Isso pode estar relacionado a uma preferência por diálogo e reflexão internos. Mas uma aversão ao conflito também pode desempenhar um papel.

Pesquisas sugerem que introvertidos costumam ter uma maior sensibilidade ao feedback negativo. Se você está preocupado que alguém possa criticá-lo ou vê-lo de maneira negativa, não terá muito interesse em se colocar em qualquer situação que leve a esse resultado.

Se você participar de um debate ou discussão, é mais provável que compartilhe suas idéias de forma escrita, anonimamente ou ambas. Responder por escrito lhe dá a chance de pensar primeiro sobre o que você quer dizer primeiro, o que provavelmente é o mais confortável para você.

Você é bom em visualizar e criar

As pessoas do lado mais introvertido do espectro geralmente passam muito tempo em suas cabeças. Seus amigos e entes queridos podem dizer que você está sempre em seu próprio mundo ou algo assim.

Mas esse mundo é onde você faz o seu melhor trabalho. Você pode pensar em desafios ou usar sua imaginação para debater novas idéias.

Compartilhar esses pensamentos e sentimentos em voz alta pode não ser fácil para você, mas pode parecer completamente natural escrever, ilustrar ou definir música.

Você é um ouvinte natural

Se você é introvertido, a socialização pode drenar suas reservas naturais de energia, então você prefere ouvir e absorver o que está acontecendo ao seu redor.

No trabalho, entre amigos ou em outros ambientes sociais, você geralmente se acomoda confortavelmente em segundo plano.

O mito de que os introvertidos são tímidos ou socialmente ansiosos decorre dessa tendência natural de observar em silêncio.

Claro, você pode evitar conversa fiada, preferir deixar o barulho da multidão tomar conta de você ou se sentir melhor quando puder sintonizar todo mundo com fones de ouvido. Mas você também ouve e avalia cuidadosamente as idéias e, quando solicitada sua opinião, geralmente tem idéias de qualidade para contribuir.

E a coisa toda sobre introvertidos não serem líderes? Há muito valor em uma perspectiva cuidadosamente considerada, especialmente uma que inclui não apenas seus pensamentos, mas também os de seus colegas de trabalho e colegas.

Você precisa de muito tempo para si mesmo

A necessidade de recarregar as baterias após um longo dia, aproveitando um período de inatividade silencioso, tende a sugerir uma natureza introvertida, de acordo com MacCutcheon.

Isso não significa que você sempre evita as pessoas, mas provavelmente não possui uma grande rede social. Em vez disso, você provavelmente compartilha sua energia social disponível com um punhado de amigos íntimos.

Mesmo se você não faz amigos facilmente e não vê necessidade de ampliar seu círculo, valoriza muito as pessoas com quem se sente à vontade.

O que significa se você cair entre os dois

"Mas espere", você está pensando, "nenhum deles soa como eu!"

Talvez uma combinação de características das duas listas se ajuste melhor à sua personalidade. Por exemplo, você pode demorar um pouco para refletir sobre uma decisão que envolva algum risco, mas depois toma uma ação decisiva sem olhar para trás.

Bem, há uma palavra para isso.

Ambiversion descreve um estilo de personalidade que se situa entre introversão e extroversão. Se você é um ambivertido, está mais próximo do meio do espectro, para se sentir mais introvertido às vezes e extrovertido em outras.

Se os sinais abaixo parecem verdadeiros para você e você nunca se identificou totalmente com introversão ou extroversão, você pode ser um ambivertido.

Você se sai bem em ambientes sociais e sozinho

As pessoas introvertidas geralmente se sentem cansadas e desgastadas depois de muita socialização. Por outro lado, quando as pessoas extrovertidas passam muito tempo sozinhas, geralmente percebem uma queda nos níveis de humor e energia.

Como ambivertido, você pode não se sentir muito esgotado pelas duas situações. Talvez você goste de passar o tempo sozinho e com outras pessoas em quantidades bastante iguais.

Você pode notar pequenas mudanças no seu humor se estiver fazendo mais do que o outro, mas isso pode não esgotar sua energia tanto quanto faria se você estivesse mais perto de um extremo do espectro.

A escuta ativa é natural para você

Uma habilidade essencial de comunicação, a escuta ativa vai além da simples escuta.

Quando você ouve ativamente, está envolvido na conversa. Você considera o que está sendo dito e oferece respostas ponderadas.

Nas conversas, é mais provável que você ouça com atenção e responda, muitas vezes com ajuda, em vez de absorver a conversa em silêncio ou imediatamente entrar em contato com a sua opinião.

Você é flexível quando se trata de resolver problemas

Os ambiverts podem não se sentir muito comprometidos com qualquer abordagem para descobrir as coisas. Você pode se sentir à vontade para falar sobre alguns tipos de problemas, enquanto gostaria de fazer anotações ou rabiscos ao resolver outros.

Isso pode ser realmente útil, pois tentar um novo método às vezes oferece um novo ponto de vista que você não considerou.

Você é mais decisivo do que impulsivo

Os introvertidos tendem a pensar cuidadosamente, enquanto os extrovertidos podem mostrar mais uma tendência a arriscar sem gastar muito tempo pensando em possíveis resultados.

Como ambivertido, você pode estar disposto a se arriscar depois de pensar um pouco. Depois que você decide fazer algo, geralmente não dedica muito tempo à reconsideração.

Vocês Faz gaste algum tempo considerando as opções antes de fazê-las, mas geralmente tome uma decisão rapidamente. Embora você possa obter algumas informações básicas sobre o que deseja fazer, como mudar para uma nova área, não sente a necessidade de fazer pesquisas exaustivas para apoiar sua decisão.

Desenhar os outros é um talento natural

Os ambiverts costumam ter um talento especial para manter a dinâmica de grupo funcionando sem problemas.

Em um grupo de pessoas, você se sente à vontade para falar quando necessário, mas também está pronto para dar aos outros a chance de dizer a parte deles. Se uma conversa falhar, você pode adicionar um comentário rápido ou fazer uma pergunta ponderada que faça as pessoas falarem novamente.

Isso também pode ajudar a equilibrar grupos de amigos ou outras situações sociais. Você provavelmente acha mais fácil entender como introvertidos e extrovertidos podem se sentir na mesma configuração. Como resultado, você pode ter um bom instinto das melhores maneiras de envolver alguém de qualquer tipo de personalidade.

Você se adapta facilmente a novas situações

Mesmo que você nem sempre precise ter pessoas por perto, você pode se sentir bastante à vontade para se envolver com outras pessoas em pouco tempo.

Talvez você não se sinta muito incomodado ao largar o livro para conversar com a pessoa ao seu lado em um avião, alternando de uma noite para outra à noite (ou vice-versa) ou fazendo um discurso de improviso em uma reunião.

Talvez essa não tenha sido sua primeira escolha, mas geralmente você pode trabalhar com o que está acontecendo ao seu redor.

Você pode mudar de onde você cai na balança?

Sua personalidade pode ajudá-lo a fazer escolhas importantes na vida: o tipo de trabalho que você faz, o ambiente em que deseja morar e até o tipo de pessoa que deseja namorar.

Como outros aspectos da personalidade, sua posição na escala introversão-extroversão é uma parte inata de quem você é. Sua combinação única de genes contribui para a sua personalidade e seus genes não são algo que você possa mudar.

A pesquisa sugere que existem algumas diferenças importantes entre os cérebros de pessoas introvertidas e extrovertidas, incluindo diferenças em:

• aprendizado e controle motor
• Aquisição de linguagem
• Uso da linguagem

Pessoas extrovertidas também podem ter níveis mais altos de dopamina no cérebro. Experimentar mais uma liberação de dopamina ao tentar coisas novas, fazer novos amigos ou simplesmente se envolver com o ambiente pode vincular essas atividades a sentimentos positivos aumentados, fortalecendo esses traços extrovertidos.

Leva todos os tipos

Algumas pessoas vêem os extrovertidos como mais bem-sucedidos e consideram isso uma personalidade ideal. Outros podem pensar em ambiversão como "o melhor dos dois mundos".

Se você já desejou alterar seu estilo de personalidade, lembre-se de algumas coisas:

• Nenhum estilo de personalidade é certo, errado ou melhor do que qualquer outro estilo.
• Introversão e extroversão simplesmente indicam preferências para obter e gastar energia, mas há espaço para variação.
• As pessoas geralmente não são exclusivamente introvertidas ou extrovertidas. Compreender sua natureza pode ajudá-lo a aprender mais sobre como você vê e lida com o mundo.

"Se você se sente compelido a mudar sua natureza introvertida / extrovertida / ambivertida", diz MacCutcheon, "pergunte a si mesmo por que deseja mudar".

Você sente que falta algo em sua vida? Ou algo em que você gostaria de ser melhor?

Em vez de tentar mudar sua personalidade, tente colocar essa energia no aprendizado e no desenvolvimento de novas habilidades que ajudarão você a atingir esses objetivos.

Você pode não ser capaz de mudar sua natureza, mas pode aproveitar seus pontos fortes e trabalhar no desenvolvimento de novas habilidades.

A linha inferior

Sua personalidade é exclusivamente sua - se você tende a extroversão, introversão ou ambição. Não há nada errado com nenhum desses estilos. São apenas maneiras de descrever como você obtém sua energia e se relaciona com o mundo.

Pode ajudar a saber onde você se enquadra no espectro, pois saber mais sobre o seu estilo de personalidade pode ensiná-lo mais sobre seu processo de tomada de decisão, suas necessidades emocionais e seu kit de ferramentas de autocuidado ideal. Mas não deixe esse conhecimento impedir você.

“Na realidade”, conclui MacCutcheon, “todos nós utilizamos os dois lados do espectro em várias circunstâncias. Para ter mais sucesso no mundo, é importante desenvolver habilidades para exercer os dois fins. "