O novo dispositivo Charge 5 da Fitbit prioriza a saúde mental

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A pandemia COVID-19 confundiu o mundo inteiro, mais notavelmente causando uma grande mudança nas rotinas diárias. O ano passado + trouxe um dilúvio aparentemente interminável de estresse. E se alguém sabe disso, é o pessoal da Fitbit - pelo menos com base no último rastreador da empresa, que prioriza o bem-estar mental.

Na quarta-feira, o Fitbit revelou seu rastreador de saúde e fitness mais avançado: Charge 5 (compre, $ 180, fitbit.com), que agora está disponível para pré-encomenda online para uma data de envio no final de setembro. O dispositivo recém-lançado apresenta um design mais fino e elegante e uma tela sensível ao toque mais brilhante e maior do que os rastreadores anteriores - tudo isso enquanto oferece até sete dias de vida útil da bateria com apenas uma carga. O mais impressionante, porém, é que o Charge 5 permitirá aos usuários manter o controle sobre seu sono, saúde cardíaca, estresse e bem-estar geral em um nível totalmente novo.

Junto com o Charge 5, o Fitbit também anunciou um novo programa para seus usuários Premium (Buy It, $ 10 mensais ou $ 80 anuais, fitbit.com): um "Daily Readiness Score", que também estará disponível no Fitbit Sense, Versa 3 , Versa 2, Luxe e Inspire 2 dispositivos. Semelhante aos recursos do rastreador de fitness WHOOP e do anel de vedação, o Daily Readiness Score do Fitbit tem como objetivo ajudar os usuários a se sintonizarem melhor com as necessidades do corpo e a se concentrarem na recuperação.

"Nossa nova experiência de preparação diária no Fitbit Premium ajudará você a entender como está pronto para se exercitar com base nos sinais do seu corpo, incluindo a variabilidade da frequência cardíaca, fadiga do condicionamento físico (atividade) e sono, em vez de apenas uma única métrica", Laura McFarland, gerente de marketing de produto da Fibit, disse Forma. "Sabemos que, ao longo do ano passado, ouvir o seu corpo foi ainda mais importante do que nunca. Se o seu corpo está pronto para um desafio hoje, queremos dar-lhe as ferramentas para enfrentar esse objetivo. Mas se o seu corpo está mandando desacelerar, não vamos dar um tapinha nas costas por forçar a dor, na verdade, muito pelo contrário - nossa pontuação irá recomendar que você priorize a recuperação e lhe dará as ferramentas para lidar com sua recuperação. "

Pontuações altas indicam que os usuários estão prontos para a ação, enquanto uma pontuação baixa é um sinal de que os usuários devem priorizar sua recuperação. Junto com a Pontuação de prontidão diária todas as manhãs, os usuários também recebem uma análise do que impactou seu número e sugestões, como uma meta recomendada de "Minuto da zona de atividade" (ou seja, o tempo gasto em atividades de bombeamento cardíaco). Os usuários também receberão sugestões que podem variar de exercícios de áudio e vídeo a sessões de atenção plena com especialistas em bem-estar - tudo dependendo, é claro, de sua pontuação de prontidão diária. (Relacionado: Como reservar tempo para autocuidado quando você não tem nenhum)

O Charge 5 tem uma série de outros recursos interessantes, como 20 modos de exercício e uma estimativa de seu VO2 máximo, que é a quantidade máxima de ingestão de oxigênio que seu corpo pode atingir por minuto. O rastreador também possui reconhecimento automático de exercícios, para que você possa ter certeza de que está sempre rastreando seus treinos, mesmo que não se lembre de pressionar "iniciar" no pulso antes de bater no asfalto.

No front anti-stress, o Charge 5 cobre os usuários. A cada manhã, eles também receberão uma "Pontuação de gerenciamento de estresse" no aplicativo Fitbit (que está disponível para download na App Store e no Google Play) para garantir que estão dando à sua saúde mental tanta atenção quanto à sua saúde física. E se você é um usuário do Fitbit Premium, você está especialmente com sorte, pois o Fitbit se associou ao Calm e em breve oferecerá aos membros Premium acesso ao popular conteúdo do aplicativo de meditação e sono. O Charge 5 também é o primeiro rastreador da empresa a incluir um sensor EDA (atividade eletrodérmica), que mede a resposta do corpo ao estresse por meio de pequenas mudanças nas glândulas sudoríparas ao redor do pulso. (Relacionado: 5 dicas simples de gerenciamento de estresse que realmente funcionam)

E como outros modelos Fitbit, o Charge 5 está funcionando para você, mesmo quando você está contando ovelhas. Os usuários podem esperar receber um "Índice de sono" diário para avisá-los sobre como dormiram bem na noite anterior com base na frequência cardíaca e na inquietação. Outros recursos relacionados à soneca incluem "Estágios de sono", que monitora o tempo gasto em sono leve, profundo e REM (movimento rápido dos olhos), e "SmartWake", que permite que um alarme silencioso (pense: vibração em seu pulso) soe no estágio ideal do sono, de acordo com Fitbit. (Veja: Todos os produtos de que você precisa para dormir melhor)

Por último, mas não menos importante, o Charge 5 fornece uma visão holística de outras métricas importantes de bem-estar por meio do painel Health Metrics no aplicativo Fitbit. Isso inclui frequência respiratória, variação de temperatura da pele e SpO2 (também conhecido como nível de oxigênio no sangue), permitindo que os usuários Premium acompanhem as tendências ao longo do tempo para obter uma visão super abrangente de sua forma física e bem-estar.

Considerando que o ponto crucial do bem-estar é atender ao que seu corpo está lhe dizendo, um gadget que fornece exatamente isso parece essencial para o autocuidado. E se você de alguma forma precisava ser mais convincente, o Fitbit agora tem o selo de aprovação do superastro Will Smith. Fale sobre uma combinação feita no paraíso do fitness.

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