Esqueça os homens das cavernas, agora todo mundo está comendo como um lobisomem

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Quando achei que já tinha ouvido tudo, outra dieta apareceu no meu radar. Desta vez é a dieta do lobisomem, também conhecida como dieta lunar. E, claro, tornou-se popular porque supostamente existem celebridades que o seguem, incluindo Demi Moore e Madonna.

Este é o negócio: na verdade, existem dois planos de dieta para quem deseja perder peso. O primeiro é chamado de plano alimentar básico da lua e consiste em um período de jejum de 24 horas, no qual apenas líquidos, como água e suco, são consumidos. De acordo com o Moon Connection, um site que defende essa dieta, a lua afeta a água em seu corpo, portanto, o momento do seu jejum é muito importante e deve ocorrer exatamente - no segundo - quando ocorre a lua nova ou lua cheia. Também por este site, você pode perder até 6 libras em um período de 24 horas. Já que você só estaria jejuando uma vez por mês, realmente nenhum dano causado. Você perderia o peso da água, mas provavelmente o recuperaria imediatamente. [Tweet este fato!]

O segundo plano de dieta é o plano de dieta prolongada da lua. Nesta versão, todas as fases da lua são cobertas: lua cheia, lua minguante, lua crescente e lua nova. Durante a fase de lua cheia e lua nova, o jejum de 24 horas é incentivado de acordo com o plano básico. Durante o período da lua minguante, pode-se consumir alimentos sólidos, mas com cerca de oito copos de água por dia para "estimular a desintoxicação". Então, durante a lua crescente, você come "menos do que o normal" sem passar fome e é aconselhado a não comer depois das 18 horas, quando "a luz da lua se torna mais visível". Com esse plano você estaria jejuando mais e, portanto, se expondo a efeitos colaterais como cansaço, irritabilidade e tontura, além de atrapalhar muito sua vida social. (Não comer depois das 6? Não acho que funcionaria para a maioria.)

Tenho muitos problemas com essa dieta, mas o principal é que não há evidências científicas conclusivas que apóiem ​​a alegação de que nossos corpos precisam de um programa de desintoxicação ou limpeza. Temos rins, que removem naturalmente os resíduos de nosso corpo 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem a necessidade de um jejum de líquidos. Além disso, não consegui encontrar nenhuma pesquisa que apoiasse a relação entre o calendário lunar e a água do nosso corpo.

Para mim, esta é apenas mais uma dieta da moda que restringe calorias. Qualquer perda de peso provavelmente seria temporária devido à dificuldade em seguir este plano, bem como ao fato de que quaisquer quilos perdidos provavelmente são peso de água, que é rapidamente recuperado quando você volta à alimentação normal. Vamos deixar essa dieta para as celebridades - ou melhor ainda, para os lobisomens. O resto deve saber melhor.

O que você acha da Dieta do Lobisomem? Envie um tweet para nós para @Shape_Magazine e @kerigans.

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