Por que Giuliana Rancic está pregando o poder dos cuidados de saúde proativos e preventivos

Contente

• Conhecimento Mesmo É poder
• O poder de ser proativo com sua saúde
• Repense sua perspectiva
• Aprenda a amar suas cicatrizes
• Revisão para

Tendo lutado e vencido ela mesma o câncer de mama, Giuliana Rancic tem uma relação pessoal com a palavra "imunocomprometida" - e, por isso, sabe o quanto é essencial ser proativo em relação à saúde, especialmente durante essa assustadora crise de saúde. Infelizmente, a pandemia de coronavírus em curso tornou o acompanhamento de consultas, exames e tratamentos preventivos particularmente desafiador.

Na verdade, a American Association for Cancer Research (AACR) lançou recentemente seu Relatório de progresso do câncer, e revela que o número de testes de rastreamento para detecção precoce de câncer de cólon, colo do útero e mama "despencou 85 por cento ou mais depois que o primeiro caso COVID-19 foi relatado nos Estados Unidos." Além do mais, os atrasos nos exames e no tratamento do câncer devem levar a mais de 10.000 adicional mortes por câncer de mama e colorretal na próxima década, de acordo com o mesmo relatório do AACR.

"Toda essa experiência me fez perceber o quanto sou grato por entender a importância da detecção precoce, dos autoexames e de estar em contato o quanto for necessário com o seu médico", disse Rancic. Forma. Ela anunciou recentemente que, junto com seu filho e marido, contraiu o coronavírus em um vídeo do Instagram explicando sua ausência no Emmy deste ano. Todos os três se recuperaram e agora estão "do outro lado do COVID-19 e se sentindo bem, saudáveis ​​e de volta à rotina diária", diz ela. Ainda assim, "é assustador", acrescenta ela. "Fazer os exames, sejam eles COVID-19, mamografias ou consultas por vídeo com seu terapeuta, é fundamental para a prevenção."

Agora se recuperando do COVID-19 em casa, o E! A anfitriã dobrou sua luta para aumentar a conscientização sobre os testes genéticos (ela recentemente fez parceria com a empresa de genética médica Invitae) e o autocuidado pró-ativo, especialmente desde que é outubro - Mês da Conscientização do Câncer de Mama. Abaixo, a guerreira do câncer de mama e do coronavírus torna-se real, compartilhando como ela está usando seu título de sobrevivente para encorajar mulheres jovens a terem sua saúde. Além disso, o que ela aprendeu sobre seu próprio bem-estar durante a pandemia.

Conhecimento Mesmo É poder

"Recentemente, percebi que não estava dormindo nem me exercitando o suficiente. Depois de pesquisar a correlação entre os dois e como eles podem ser importantes para melhorar minha saúde de quarentena, eu sabia que queria descobrir mentalmente o que era fazendo com que eu desmaiasse com esses elementos cruciais da minha saúde. Eu percebi, ok, quando estou me sentindo estressado ou quando não estou calmo ou inquieto, qual é a raiz disso? Para mim, foi como ler as notícias em uma determinada hora do dia ou muito disso; se houvesse pessoas tóxicas, eu precisava cortar.

No início da pandemia, eu tinha apenas uma pessoa na minha vida que estava constantemente me enviando mensagens ruins. Eles estavam enchendo minha mente e me deixando nervosa. Percebi então que tinha que ser honesto com essa pessoa, dar um passo para trás e dizer-lhes que precisava de algum espaço. Assim que identifiquei as raízes de minhas preocupações - as pessoas, não dormir o suficiente, não se exercitar o suficiente - esse conhecimento mudou tudo. "

O poder de ser proativo com sua saúde

"Quando você olha para coisas em sua vida sobre as quais tem medo de saber a verdadeira resposta, agora é provável que você olhe para trás e diga 'graças a Deus isso foi descoberto'. Quando se trata de más notícias sobre saúde - e câncer de mama em particular - não dá para dizer o quanto é importante ser proativo em relação à saúde, fazer autoexame.

Mulheres na casa dos 20 e 30 anos: quando o câncer de mama é detectado precocemente, ele tem uma taxa de sobrevivência incrivelmente alta - a chave é encontrá-lo cedo. Quando descobri meu câncer, tinha apenas 36 anos. Não tinha histórico familiar e estava prestes a começar a fertilização in vitro para ter um bebê. Câncer foi a última coisa que imaginei que surgisse durante uma mamografia de rotina antes de começar a fertilização in vitro. Mas, por mais assustador que fosse para mim ouvir as palavras 'Você tem câncer de mama', graças a Deus que as ouvi quando ouvi, porque fui capaz de vencê-lo cedo. "

Repense sua perspectiva

"Uma noite, provavelmente no dia 30 do meu tratamento de câncer, comecei a ver meu remédio para o câncer como uma vitamina incrível. Comecei a vê-lo como uma forma energizante de turbinar minha força interior. Comecei a vê-lo como este incrível coisa me ajudando, me energizando - quase como se tivesse a capacidade de me dar esse poderoso brilho interior - e foi isso!

Essa pequena mudança veio da leitura sobre cada pequeno efeito colateral, de entrar na minha própria cabeça sobre isso e, em seguida, saber que tinha que parar de permitir que esses pensamentos tomassem conta. Até comecei a ansiar pelo meu remédio. Comecei a amar isso. Agora aplico isso também a outras partes da minha vida, porque sei o quão poderosa é a mente. "(Relacionado: O pensamento positivo realmente funciona?)

Aprenda a amar suas cicatrizes

"Para mim, minhas cicatrizes de minha mastectomia dupla são um pequeno lembrete diário quando estou entrando e saindo do chuveiro ou trocando de roupa de que passei por algo realmente grande.

Crescendo eu tive escoliose; Eu tinha essa curvatura na minha coluna, então um quadril estava mais alto que o outro. Tive uma doença que me fez sentir, olhar e me ver de maneira diferente das outras garotas do ensino fundamental e médio. A colocação de hastes nas costas para tratar a escoliose e as cicatrizes da mastectomia me ajudaram a melhorar. Eu me sinto tão sortuda por ter tido aquela experiência [com escoliose] tão cedo para me servir para o resto da minha vida. Eu realmente não noto mais [as cicatrizes da cirurgia da escoliose] tanto. Agora eu sinto que eles são uma parte natural de quem eu sou. Olho para minhas cicatrizes de mastectomia e lembro que superei o câncer de mama e comecei uma família. Eu olho para minhas cicatrizes de escoliose e penso em minhas hastes e lembro que comecei a me sentir forte e travar minhas batalhas no ensino médio. Estou muito grato por isso. Espero que qualquer jovem possa ver suas cicatrizes da mesma forma também. "

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