Veja por que seu cabelo pode ficar grisalho na casa dos 20 anos

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É uma realidade terrível que todos nós começamos a brotar cinzas à medida que envelhecemos. Mas quando comecei a notar alguns fios de prata na minha cabeça aos meus 20 e poucos anos, tive um pequeno colapso. No começo, pensei que desde que descolori os cabelos escuros do rosto (#problemas da menina castanha) alguns fios da minha cabeça ficaram presos na mistura. Mas com o passar do tempo, mais cabelos grisalhos surgiram do nada. E foi então que percebi que isso estava acontecendo de verdade.

O bom é que você não está sozinho. Não é também incomum ver alguns brancos na casa dos 20 anos, diz Doris Day, M.D., dermatologista credenciada e professora associada clínica de dermatologia na Universidade de Nova York. Abaixo, o Dr. Day explica o que faz com que o cabelo perca a cor, por que algumas pessoas ficam grisalhas na casa dos 20 e se há algo que você pode fazer para desacelerar.

1. Seu cabelo fica grisalho quando você para de produzir pigmento.

O pigmento que dá cor ao cabelo (e à pele) é chamado melanina, e é liberado conforme o cabelo cresce, explica o Dr. Day. No entanto, à medida que envelhecemos, a melanina para de se formar e o cabelo começa a perder a cor. Primeiro, ele começa a ficar cinza e eventualmente fica branco quando a produção de melanina para completamente.

2. O envelhecimento prematuro está quase sempre ligado à genética.

"O envelhecimento geralmente acontece com a idade, mas é altamente variável", diz o Dr. Day. "Há pessoas na casa dos 90 e isso ainda não aconteceu com elas, mas há pessoas na casa dos 20 que já estão com cabelos grisalhos."

Isso geralmente tem a ver com a maneira como as pessoas envelhecem, o que pode acontecer de duas maneiras: intrínseca e extrinsecamente, explica o Dr. Day. O envelhecimento intrínseco tem a ver com seus genes. Portanto, se sua mãe e seu pai alcançaram o status de raposa prateada cedo, é provável que você também. Dito isso, se você está ficando grisalho mais cedo do que o resto da sua família, há uma chance de alguns fatores extrínsecos do estilo de vida estarem em jogo, como a exposição à luz do sol e o fumo ....

3. Fumar pode acelerar o processo de envelhecimento.

Sim, aquele péssimo hábito de fumar realmente pode estar envelhecendo você além das rugas na boca. Embora fumar não possa causa cabelo grisalho, pode definitivamente acelerar o inevitável. Fumar é tóxico para todos os órgãos do corpo, incluindo a pele e o couro cabeludo, explica o Dr. Day. "Priva a pele de oxigênio e pode aumentar os radicais livres [subprodutos tóxicos do oxigênio que podem causar danos significativos às células vivas], que podem afetar o cabelo ao acelerar o estresse e o envelhecimento dos folículos."

Para apoiar o ponto do Dr. Day, também houve vários estudos que apontaram para uma associação entre fumar e desenvolver cabelos grisalhos antes dos 30 anos.

4. Estresse ou trauma de vida podem contribuir para o envelhecimento prematuro.

Assim como o fumo, o estresse não é uma causa direta, mas um acelerador de tudo que envelhece uma pessoa. "Para algumas pessoas, dependendo de sua genética, o primeiro sinal de envelhecimento é através do cabelo, então essas pessoas definitivamente verão seus cabelos ficando brancos e até ralos", diz o Dr. Day. (Relacionado: 7 causas dissimuladas de perda de cabelo em mulheres)

Há toda uma cascata de eventos que podem fazer com que o cabelo fique grisalho por causa do estresse, explica o Dr. Day, a maioria dos quais tem a ver com mudanças no cortisol, também conhecido como "o hormônio do estresse". Quando os níveis de cortisol estão altos, ele pode afetar e acelerar o envelhecimento do folículo, explica o Dr. Day, o que pode eventualmente fazer com que o cabelo fique grisalho.

5. Em casos raros, cabelos grisalhos podem ser causados ​​por uma doença auto-imune.

Uma doença autoimune como a alopecia areata faz com que seu sistema imunológico ataque os folículos capilares e os impeça de crescer, e "às vezes, em raras condições, quando o cabelo volta a crescer, ele volta a ficar branco", explica o Dr. Day. (Leia sobre esta noiva durona que abraçou sua alopecia no dia do casamento.)

Deficiências de vitamina B-12 causadas por doenças autoimunes como tireoidite autoimune (também conhecida como doença de Hashimoto) também foram associadas ao envelhecimento prematuro. Mas o Dr. Day observa que não há pesquisas suficientes para provar uma causa e efeito claros.

6. Arrancar é a pior coisa que você pode fazer para resolver seu problema de cabelos grisalhos.

A melhor maneira de se livrar dos fios descoloridos é camuflá-los - seja para obter destaques ou uma cor completa. Arrancá-los, no entanto, leva a um outro conjunto de problemas. “Eu não os arrancaria porque há uma chance de que não voltem a crescer”, diz o Dr. Day. "E já que você só vai conseguir mais, há um limite para o que você pode colher." E sejamos realistas, todos nós preferiríamos cabelos grisalhos em vez de manchas carecas a qualquer dia.

7. Depois que você fica cinza, não há como voltar atrás.

Infelizmente, não existe uma maneira cientificamente comprovada de reverter o envelhecimento do cabelo. "As pessoas ficam loucas com o fato de o cabelo ficar grisalho porque isso as faz sentir sua mortalidade", diz o Dr. Day. Mas a melhor coisa a fazer, se estiver acontecendo com você prematuramente, é apenas aceitar. "Tornar-se cinza é um processo gradual - uma oportunidade de jogar", diz ela. "Eu sempre acredito que existe uma maneira de olhar para isso de uma forma positiva. Apenas agradeça por você ter o cabelo que fica grisalho em primeiro lugar." Um homem.

Dito isso, há uma série de medidas preventivas que você pode tomar para evitar que mais cabelos brancos apareçam. “O corpo, principalmente a pele e o cabelo, têm uma grande capacidade de recuperação e regeneração”, afirma o Dr. Day. "Parar de fumar, por exemplo, o leva pelo menos parcialmente de volta ao seu caminho normal de envelhecimento." Além disso, fazer escolhas de estilo de vida mais saudáveis ​​em geral e focar em desestressar pode ajudar a desacelerar o processo de envelhecimento e evitar que você alcance prematuramente o status de raposa prateada.

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