9 benefícios para a saúde do tomilho

Contente

• É sobre tomilho
• Tomilho para baixar a pressão arterial
• Tomilho para parar de tossir
• Tomilho para aumentar sua imunidade
• Tomilho para desinfetar
• Tomilho para se livrar de pragas
• Tomilho para cheiros bons
• Tomilho para melhorar seu humor
• Tomilho para uma boa comida

O tomilho é uma erva da família das hortelã que você provavelmente reconhece de seu conjunto de especiarias. Mas é muito mais do que um ingrediente para reflexão posterior.

Sua gama de uso é impressionante e possui mais de 400 subespécies. Os antigos egípcios o usavam em suas práticas de embalsamamento, enquanto os antigos gregos o usavam como incenso.

Graças ao seu sabor distinto, o tomilho continua sendo um alimento básico da culinária até hoje. Mas o tomilho também está ganhando rapidamente uma reputação por suas qualidades medicinais, como sua capacidade de ajudar a tratar a acne e a pressão alta.

É sobre tomilho

Se você está cansado de comprar e experimentar medicamentos sem receita para acne, sem bons resultados, pode estar com sorte. O tomilho é conhecido por suas propriedades antibacterianas e pode ter um futuro como ingrediente no combate à acne.

Quando o tomilho é embebido em álcool por dias ou semanas, ele se transforma em uma solução conhecida como tintura. Pesquisadores no Reino Unido testaram os efeitos das tinturas de tomilho na acne.

No único estudo feito com a tintura de tomilho, as descobertas foram impressionantes. Esta preparação de ervas naturais combate as espinhas melhor do que os produtos antiacne, que incluem o peróxido de benzoíla. O tempo dirá se este remédio é um tratamento eficaz para acne.

Tomilho para baixar a pressão arterial

Thymus linearis Benth. é uma espécie de tomilho encontrada no Paquistão e no Afeganistão.

A descobriu que um extrato foi capaz de reduzir significativamente a freqüência cardíaca em ratos com pressão alta, e também foi capaz de reduzir o colesterol.

Uma maneira segura de usar tomilho para ajudar a reduzir sua freqüência cardíaca é substituí-lo por sal em seus alimentos.

Tomilho para parar de tossir

O óleo essencial de tomilho, obtido das folhas, é frequentemente usado como remédio natural para a tosse. Em um deles, uma combinação de folhas de tomilho e hera ajudou a aliviar a tosse e outros sintomas de bronquite aguda.

Da próxima vez que você tiver tosse ou dor de garganta, tente beber um pouco de chá de tomilho.

Tomilho para aumentar sua imunidade

Obter todas as vitaminas que seu corpo precisa todos os dias pode ser um desafio. Felizmente, o tomilho contém vitamina C e também é uma boa fonte de vitamina A. Se você sentir um resfriado chegando, o tomilho pode ajudá-lo a recuperar a saúde.

Outro benefício para a saúde do tomilho: é uma boa fonte de cobre, fibra, ferro e manganês.

Tomilho para desinfetar

O molde é um poluente atmosférico comum, mas potencialmente perigoso, que pode se esconder em sua casa. Depois de identificá-lo, execute as etapas necessárias para se livrar dele de uma vez por todas. O óleo de tomilho pode ser a resposta para baixas concentrações de mofo.

O óleo essencial de tomilho e timol possui muitas propriedades fungicidas. sugere que pode ser usado como desinfetante em residências com baixa concentração de mofo.

Tomilho para se livrar de pragas

O timol também é um ingrediente de muitos pesticidas - tanto internos quanto externos - e é comumente usado para atacar bactérias e vírus, bem como ratos, camundongos e outras pragas animais.

Um estudo recente mostra que o extrato de tomilho pode repelir os mosquitos, mas cultivá-lo em seu jardim não é suficiente. Para obter os melhores resultados no combate às pragas, esfregue as folhas de tomilho entre as mãos para liberar o óleo essencial.

Você também pode fazer um repelente caseiro misturando quatro gotas de óleo de tomilho para cada colher de chá de azeite de oliva ou cinco gotas para cada 2 onças de água.

Tomilho para cheiros bons

Produtos orgânicos e naturais para a pele agora podem ser encontrados na maioria dos varejistas, e muitos contêm tomilho.

Graças às suas propriedades anti-sépticas e antifúngicas, é um ingrediente comum em enxaguatórios bucais. O tomilho também é um ingrediente popular em desodorantes naturais e costuma ser incluído no potpourri.

Tomilho para melhorar seu humor

O óleo essencial de tomilho é frequentemente utilizado para fins aromáticos e terapêuticos devido à sua substância ativa carvacrol.

Em um estudo de 2013, o carvacrol mostrou afetar a atividade dos neurônios de maneiras que aumentaram os sentimentos de bem-estar dos indivíduos.

Portanto, se você usar tomilho ou óleo de tomilho regularmente, isso pode ter um efeito positivo sobre seus sentimentos e humor.

Tomilho para uma boa comida

O tomilho é um ingrediente maravilhoso usado na culinária de todo o mundo, especialmente na França, Itália e em todo o Mediterrâneo.

O tomilho é o ingrediente principal nesta versão de limpeza do molho pesto, que você pode usar como condimento ou adicionar ao macarrão ou ao arroz.

Folhas frescas ou raminhos inteiros podem ser usados ​​durante o preparo de carnes ou aves. O tomilho também é um excelente ingrediente para usar com peixes, como nesta receita de peixe branco saudável para o coração.

Este macarrão de trigo integral com queijo com cogumelos e tomilho é uma versão adulta de um favorito da infância e é uma ótima maneira de adicionar um pouco de tomilho à sua dieta.