É uma almofada de aquecimento segura para costas ou barriga durante a gravidez?

Contente

• Para que é usada uma almofada de aquecimento durante a gravidez?
• A almofada térmica é segura durante a gravidez?
• É seguro usar uma almofada térmica na minha barriga de grávida?
• Próximos passos
• Q:
• UMA:

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O alívio que uma simples almofada de aquecimento pode trazer para várias dores no corpo é maravilhoso. Mas e se você estiver grávida?

Uma dor nas costas, dores nas articulações ou espasmos musculares no abdômen podem ser confortados com segurança com uma almofada térmica ou é perigoso para o seu bebê?

É uma boa pergunta. Afinal, as gestantes são orientadas a evitar a exposição prolongada a banheiras de hidromassagem e saunas. Um aumento na temperatura corporal central pode aumentar os riscos de certos defeitos congênitos e aborto espontâneo.

Aqui está o que você deve saber sobre o uso de almofadas térmicas durante a gravidez.

Para que é usada uma almofada de aquecimento durante a gravidez?

Usar compressas de calor ou gelo são métodos comuns de tratamento de dores musculares e articulares. Ambos os métodos não são invasivos e não causam dependência. Em geral, dores recorrentes como dores nas costas, quadris ou articulações que você pode sentir à medida que a gravidez avança devem ser tratadas com calor.

A terapia de calor abre os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e trazendo novos suprimentos de oxigênio e nutrientes. Isso ajuda a reduzir a dor nas articulações e alivia a dor nos músculos, tendões e ligamentos. O calor de um pacote de calor também pode aumentar sua amplitude de movimento enquanto diminui os espasmos musculares. No geral, é uma boa maneira de encontrar alívio da dor durante a gravidez.

Pontadas e dores andam de mãos dadas com a gravidez. De acordo com a American Pregnancy Association, quase todas as mulheres devem esperar algum grau de dor nas costas durante a gravidez.

Você pode sentir dores nas costas e pélvicas durante a gravidez pelos seguintes motivos:

• Aumento dos níveis de hormônio: seu corpo se prepara para o parto com a liberação de hormônios que ajudam a amolecer os ligamentos e as articulações. Como resultado, suas costas podem não estar bem apoiadas. Isso pode ser desconfortável e / ou doloroso.
• Mudança do centro de gravidade: conforme o útero se expande para acomodar o bebê em crescimento, o centro de gravidade muda. Sua postura pode seguir o exemplo.
• Aumento de peso: conforme os números na escala aumentam, suas costas têm mais peso para suportar.
• Postura comprometida: o ajuste à sua nova forma pode levar a uma postura inadequada. Coisas como ficar sentado ou em pé por muito tempo, ou até mesmo inclinar-se, podem piorar a dor nas costas e nos quadris.

Cãibras musculares são outro sintoma da gravidez para algumas mulheres. Esses espasmos musculares involuntários surgem rapidamente e podem ser dolorosos.

Quase metade de todas as mulheres grávidas sentirá cãibras musculares em algum momento. Embora a maioria deles aconteça nas pernas, eles também podem ocorrer nas costas, abdômen e até mesmo nas mãos e nos pés.

A almofada térmica é segura durante a gravidez?

Uma almofada térmica é uma boa opção para alívio temporário se você estiver lidando com dores nas costas ou na pelve, ou se tiver cãibras musculares.Ao contrário de uma banheira de hidromassagem ou sauna, usar uma almofada de aquecimento em partes isoladas do corpo não aumentará a temperatura corporal central.

Para o alívio da dor, você também pode tentar uma almofada de aquecimento elétrica ou uma bolsa térmica para micro-ondas. Siga estas orientações ao usar uma almofada térmica durante a gravidez:

• Não aplique um dispositivo de aquecimento diretamente na pele. É melhor embrulhá-lo em uma toalha fina primeiro ou usá-lo sobre sua roupa.
• Não aplique calor por mais de 20 minutos, que é a duração do ciclo normal da maioria das almofadas de aquecimento.
• Se a almofada de aquecimento tiver configurações de temperatura, use a configuração mais baixa que ainda faça você se sentir melhor.
• Evite adormecer com a almofada térmica.

Fale com o seu médico se tiver dúvidas ou preocupações sobre a segurança de uma almofada de aquecimento específica ou pacote de aquecimento para micro-ondas.

É seguro usar uma almofada térmica na minha barriga de grávida?

Embora usar uma almofada térmica para reviver temporariamente a dor nas articulações, quadris e costas não seja um problema durante a gravidez, evite usar uma no abdômen. Pode haver muitas causas para a dor abdominal durante a gravidez, incluindo dor no ligamento redondo, gases e distensão abdominal e constipação. Em alguns casos, a dor abdominal pode ser um sintoma de uma condição mais séria.

Você deve consultar o seu médico imediatamente se sentir desconforto ou dor no abdômen juntamente com qualquer um destes sintomas:

• manchando ou sangrando
• febre
• arrepios
• corrimento vaginal
• sentimentos de tontura
• dor ou desconforto ao urinar
• nausea e vomito

Em vez de usar uma almofada térmica, tente tratar o desconforto abdominal menor mergulhando em um banho quente ou mudando de posição. Por exemplo, sente-se se estiver de pé ou recline-se se estiver sentado.

Próximos passos

Não há problema em usar uma almofada térmica para encontrar alívio para as dores nas costas, quadris e articulações relacionadas à gravidez. Mas evite usá-lo por mais de 20 minutos. Comece com a configuração mais baixa e certifique-se de não adormecer com ela. Você também pode tentar um pacote de calor para micro-ondas ou uma bolsa de água quente.

Evite usar dispositivos de aquecimento em seu abdômen. Embora seja normal sentir algum desconforto abdominal, esteja ciente dos sinais de alerta de um problema.

Sempre entre em contato com o seu médico se tiver dúvidas ou preocupações sobre o uso de almofadas aquecidas durante a gravidez.

Q:

Quais são alguns outros remédios seguros para dores durante a gravidez?

Paciente anônimo

UMA:

Para o alívio dos sintomas da maioria das dores da gravidez, você geralmente pode começar simplesmente com repouso. Levantar-se é uma boa maneira de começar. Um banho quente geralmente acalma músculos doloridos e dores nas costas. Alongamentos simples ou mesmo ioga descomplicada também podem ajudar. Massagens e massagens musculares (se não muito vigorosas) podem ser úteis para áreas específicas de preocupação. Permanecer ativo é muito útil na gravidez, mas não exagerar é a chave. Por último, o paracetamol (Tylenol) é considerado muito seguro para uso durante a gravidez, se tomado conforme as instruções, se essas outras medidas não melhorarem os sintomas.

Michael Weber, MDAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.