É assim que a maquiagem me traz de volta da depressão

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• Lembro-me da primeira vez que a maquiagem ajudou minha depressão

Entre os cílios e os batons, descobri uma rotina que a depressão não tinha. E isso me fez sentir no topo do mundo.

Saúde e bem-estar afetam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa.

Maquiagem e depressão. Eles não andam exatamente de mãos dadas, certo?

Um implica glamour, beleza e ser “colocado junto”, enquanto o outro implica tristeza, solidão, auto-aversão e falta de cuidado.

Eu uso maquiagem há anos e também estou deprimido há anos - mal sabia como uma realmente afetaria a outra.

Desenvolvi tendências depressivas pela primeira vez quando tinha 14 anos. Eu estava completamente inconsciente do que estava acontecendo comigo e sem saber como iria passar por isso. Mas eu fiz. Anos se passaram e eu finalmente fui diagnosticado aos 18 anos com transtorno bipolar, que é caracterizado por um grave mau humor e euforia maníaca. Ao longo de meus anos de escolaridade, flutuei entre depressão severa e hipomania, usando métodos perigosos para ajudar a lidar com minha doença.

Foi só aos meus 20 anos que descobri o autocuidado. A ideia me confundiu. Passei anos da minha vida lutando contra essa doença, usando álcool, automutilação e outros métodos terríveis para ajudar a lidar com ela. Nunca pensei que autocuidado pudesse ajudar.

O autocuidado implica simplesmente uma forma de se ajudar em um momento difícil e cuidar de si mesmo, seja uma bomba de banho, uma caminhada, uma conversa com um velho amigo - ou no meu caso, maquiagem.

Eu usava maquiagem desde que era jovem, e conforme fui crescendo, tornou-se mais um ajudante ... e depois disso, uma máscara. Mas então descobri algo dentro dos cílios, das sombras, dos batons. Percebi que era muito mais do que parecia na superfície. E foi um grande passo na minha recuperação.

Lembro-me da primeira vez que a maquiagem ajudou minha depressão

Sentei-me na minha mesa e passei uma hora inteira no meu rosto. Fiz contornos, assei, fiz pinças, fiz sombra, fiz beicinho. Uma hora inteira havia se passado e de repente percebi que havia conseguido não me sentir triste. Eu consegui durar uma hora e não senti nada além de concentração. Meu rosto estava pesado e meus olhos coçavam, mas eu senti alguma coisa além daquela terrível tristeza esmagadora.

De repente, eu não estava colocando uma máscara para o mundo. Eu ainda era capaz de expressar meus sentimentos, mas sentia que uma pequena parte de mim estava “no controle” com cada movimento do meu pincel de sombra.

A depressão me despojou de todas as paixões e interesses que já tive, e eu não ia deixar que isso acontecesse também. Cada vez que a voz na minha cabeça me dizia Eu não fui bom o suficiente, ou Eu fui um fracasso, ou que não havia nada em que eu fosse bom, senti a necessidade de recuperar algum controle. Então, sentar na minha mesa e ignorar as vozes, ignorar a negatividade na minha cabeça e simplesmente colocar a maquiagem foi um grande momento para mim.

Claro, ainda havia dias em que sair da cama era impossível e, enquanto olhava para minha bolsa de maquiagem, rolava e jurava tentar de novo amanhã. Mas, ao amanhecer, eu me testaria para ver até onde poderia ir - para recuperar o controle. Alguns dias seriam um simples olhar e lábios nus. Outros dias, eu saía parecendo uma drag queen fabulosa e glamorosa. Não havia meio-termo. Era tudo ou nada.

Sentar na minha mesa e pintar meu rosto com arte parecia tão terapêutico que muitas vezes eu me esquecia de como estava doente. Maquiagem é uma grande paixão minha, e o fato de que eu ainda era - mesmo nos meus momentos mais difíceis - capaz de sentar lá e maquiar meu rosto era tão bom. Eu me senti no topo do mundo.

Era um hobby, uma paixão, um interesse que a depressão não me roubou. E eu tive muita sorte de ter essa meta para começar meu dia.

Se você tem uma paixão, um interesse ou um hobby que o ajude a lidar com sua depressão, segure-o. Não deixe o cachorro preto tirar de você. Não deixe que isso roube você de sua atividade de autocuidado.

Maquiagem não vai curar minha depressão. Não mudará meu humor. Mas ajuda. De certa forma, isso ajuda.

Agora, onde está meu rímel?

Olivia - ou Liv para abreviar - tem 24 anos, é do Reino Unido e é uma blogueira de saúde mental. Ela adora todas as coisas góticas, especialmente o Halloween. Ela também é uma grande entusiasta de tatuagem, com mais de 40 anos até agora. Sua conta no Instagram, que pode desaparecer de vez em quando, pode ser encontrada aqui.