Guia de toda mulher para nunca mais fazer sexo ruim novamente

Contente

• Tudo começa com a mentalidade certa
• Masturbar-se para um melhor sexo
• Concentre-se no clitóris
• Lembre-se, sexo não é vergonhoso
• É incrível. É saudável. É lindo.

Ter relações sexuais ruins não é mais uma opção. Não. Muitas vezes, simplesmente aceitamos que as mulheres nem sempre gostam de sexo. É algo que pouco notamos em nossa cultura. E para ser franco, é totalmente ridículo. Esse pensamento arcaico está enraizado no estigma sexual e na falta de entendimento anatômico.

“Nossa sexualidade faz parte de nossas vidas, como comer e dormir. A sexualidade é um aspecto importante do nosso bem-estar e, em um relacionamento romântico saudável, é tão vital quanto o amor e o carinho ", disse à Healthline a Dra. Sherry Ross, especialista em saúde das mulheres e do ginecologista e obstetra.

O sexo bom é livrar-se da vergonha sexual, possuir o seu desejo e entender o clitóris, apoiando-se nesse prazer.

É importante conhecer seu corpo, do que ele gosta e como ele funciona. Se você não tem certeza do que faz você marcar, não pode exatamente esperar que um parceiro descubra isso de maneira mágica.

É absolutamente possível Nunca faça sexo ruim de novo. Aqui está como.

Tudo começa com a mentalidade certa

Diz o ditado: "Se o seu coração não está nele ..." Mas quando dizemos "coração", o que realmente queremos dizer é cérebro.

O Dr. Ross nos diz que, para a sexualidade de uma mulher, o lugar que devemos procurar primeiro é a mente. O cérebro é nosso órgão sexual mais poderoso além do clitóris (e confie em mim, chegaremos a isso). “Intimidade, sexo e orgasmo começam com o desejo. Se você não tiver nenhum desejo, não poderá ter um orgasmo. Pura e simples, a missão será não ser realizado ”, diz o Dr. Ross.

Há muitos problemas que dificultam e bloqueiam nossa capacidade de conectar nossa mente ao corpo: disforia corporal, falta de confiança e vergonha sexual são apenas alguns dos fatores que podem deixar o sexo mais obrigatório do que surpreendente.

Quando você sente essas agitações iniciais, esses primeiros momentos de faísca sexual, não se intimida com eles. Respire em seu corpo. Comece entrincheirando-se em uma fantasia sexual. Não tem um? Assista a um pouco de pornografia ou leia uma história erótica para se concentrar. Aqui estão algumas sugestões.

Concentre-se na respiração e em tudo o que seu parceiro está fazendo com você que seja bom. Considere isso uma experiência completa de mente, corpo e alma - mesmo que seja um encontro casual.

Masturbar-se para um melhor sexo

Você pode não ter considerado isso antes, mas se tocar é como você melhora sua vida sexual.

“A masturbação é um veículo para entender seu corpo. Quanto menos você andar de carro na "cidade" do seu corpo, mais assustadora será a exploração. O medo é o principal ingrediente da vergonha. Quando você conhece essa cidade, literalmente, como as costas da sua mão, então e somente então, você tem a agência para convidar outra pessoa para uma visita ”, conta Mal Harrison, sexólogo e diretor do Centro de Inteligência Erótica, Healthline.

Passe algum tempo com seu vibrador ou sua mão. Experimente diferentes pressões, posições e ritmos. Se você souber o que leva ao orgasmo, saberá como mostrar ao seu parceiro como fazer o mesmo.

Harrison até incentiva os pais a ensinarem aos filhos a normalidade e a importância da masturbação para a saúde em geral. "Se você não incentiva sua filha a se masturbar e obtém acesso a quaisquer brinquedos que ela queira experimentar, como pode esperar que ela entenda e seja a dona de sua agência?" ela diz.

Concentre-se no clitóris

ESTÁ BEM. Não vamos bater no mato (trocadilhos). Pesquisas dizem que muitas mulheres não atingem o orgasmo apenas com o sexo penetrante, e uma pesquisa recente descobriu que 1 em cada 3 mulheres precisa de estímulo no clitóris para atingir o orgasmo. Portanto, temos que parar de fingir que o sexo comum entre pênis e vagina produzirá um clímax feminino. Simplesmente não é realista ou baseado em fatos.

O clitóris é a potência do orgasmo feminino. Ele contém mais de 8.000 terminações nervosas. Sem estimular manualmente o clitóris (com mão ou brinquedo) ou por via oral, o orgasmo é altamente improvável. Então, se você quiser parar de fazer sexo ruim, envolva o clitóris.

"Durante o sexo penetrante, a maioria das mulheres precisa estimular o clitóris ao mesmo tempo, a menos que estejam em contato com o ponto G", diz Ross. A propósito, o ponto G também faz parte do clitóris. O clitóris deve estar envolvido sempre, sempre, sempre.

Se você não está recebendo a ação clitoriana de que precisa, fale! Não orgasmos falsos. Se você finge um orgasmo, define expectativas irreais e cria diretrizes imprecisas para o que lhe traz prazer. "Não convide alguém que não seja 120% a respeitá-lo e se concentre em se divertir muito. Caso contrário, o prazer dentro do quarto provavelmente será zero ”, diz Harrison.

Lembre-se, sexo não é vergonhoso

É incrível. É saudável. É lindo.

A vergonha sexual é uma das principais razões pelas quais experimentamos sexo ruim. Nos disseram que o sexo é sujo e nojento. Esse tipo de pensamento distorce completamente nossas percepções de nós mesmos e de nosso prazer.

"As pessoas têm medo da sexualidade porque não é comum discutir livremente e abertamente. Quanto mais falarmos sobre isso, menos vergonha de poder terá ”, acrescenta Harrison.

Temos que conversar sobre isso até ficarmos azuis de cara. Nós devemos normalizar a sexualidade. Só então podemos ter um sexo melhor. Bom sexo não deve ser uma anomalia. Deve ser o padrão-ouro que todos esperamos, todas as vezes.

Gigi Engle é escritora, educadora sexual e palestrante. Seu trabalho já apareceu em muitas publicações, incluindo Marie Claire, Glamour, Saúde da Mulher, Noivas e Elle. Siga-a no Instagram, Facebooke Twitter.