Como a pliometria e o levantamento de peso ajudaram Devin Logan a se preparar para as Olimpíadas

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Se você nunca ouviu falar de Devin Logan, a medalha de prata olímpica é uma das praticantes de freeskiers mais dominantes da equipe feminina de esqui dos EUA. A jovem de 24 anos recentemente fez história ao se tornar a única esquiadora do time olímpico dos Estados Unidos a se classificar tanto para o halfpipe quanto para o slopestyle - os dois eventos de freeski atualmente no programa olímpico. E, NBD, mas ela também está projetada para ganhar medalhas em ambos os eventos, o que a torna uma adversária formidável. (Relacionado: 12 atletas femininas para assistir nos Jogos Olímpicos de Inverno de Pyeongchang 2018)

Nem é preciso dizer que Logan dedicou a última década de sua vida preparando sua mente e corpo para as Olimpíadas. O treinamento é uma grande parte disso. Antes deste ano, isso significava atingir as encostas o máximo possível. Mas agora, Devin adotou uma abordagem muito diferente, concentrando-se em passar mais tempo na academia.

"Este ano, em vez de treinar na neve na Nova Zelândia com meus companheiros de equipe, decidi passar meu tempo na academia", disse Logan. "Sabia que precisava de melhorar a minha força e condicionamento para preparar melhor o meu corpo para a temporada estafante que tenho pela frente." (Relacionado: Siga estes atletas olímpicos no Instagram para o Serious Fitness Inspo)

Logan diz que ela costuma passar cinco dias na academia, dedicando três deles ao treinamento de força e dois ao cardio e resistência. Antes dos jogos, ela adicionou movimentos pliométricos (um dos cinco exercícios que mais queimam calorias) e powerlifting na mistura para ver se isso ajudaria a otimizar seu desempenho. “Há tantos saltos e aterrissagens envolvidos em nosso esporte e isso começa a afetar seu corpo, principalmente os joelhos”, diz ela. "Então, o objetivo por trás de incluir esses treinos era ganhar mais força de corpo inteiro para que eu não destruísse meus joelhos e também me sentisse mais confiante e forte fazendo esse tipo de movimento." (Relacionado: Powerlifting curou o ferimento desta mulher - então ela se tornou uma campeã mundial)

Sua nova abordagem definitivamente valeu a pena e ela sente que suas conquistas recentes provam isso. “Teve um grande impacto não apenas em termos de meu desempenho nas pistas, mas a construção de força geral também me ajudou a manter minha agenda intensa”, diz ela. "Depois de passar semanas na estrada e competindo dias consecutivos, você pode definitivamente começar a sentir seu corpo desligar um pouco, mas estou me sentindo ótimo." (Relacionado: Ralph Lauren acaba de revelar os uniformes para as Olimpíadas de 2018 Cerimônia de encerramento)

Embora muitas vezes leve medalhas para casa por todo o seu trabalho árduo e dedicação, Logan diz que o sucesso é apenas dar tudo de si e não se arrepender. “Até certo ponto, sinto que já alcancei meu objetivo”, diz ela. "Competir nas Olimpíadas tanto no halfpipe quanto no slopestyle foi um sonho para mim, que já realizei. De agora em diante, aconteça o que acontecer será a cereja do bolo."

É por isso que Logan está se unindo à Hershey's Ice Breakers, uma patrocinadora das Olimpíadas, para encorajar seus fãs a buscarem seu próprio # UnicornMoment - porque às vezes a vitória não é sobre a recompensa, mas sobre o que é preciso para chegar lá. “Juntos, todos os atletas que representam esta campanha querem inspirar as pessoas a compartilhar suas realizações pessoais, não importa quais sejam, e aumentar a confiança uns dos outros ao enfrentar desafios inesperados”, diz ela. "Você não saberá o que é capaz de fazer a menos que vá lá e tente, e queremos encorajar as pessoas a fazerem exatamente isso." (Relacionado: Atletas Olímpicos compartilham dicas de confiança corporal)

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