Como detectar um mau treinador

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Se você suspeita que não está recebendo o valor do seu dinheiro, pergunte-se o seguinte.

• Você fez um treino completo durante sua primeira sessão?
  "Antes de começar a se exercitar, você deve preencher um histórico de saúde e discutir seu estilo de vida e objetivos", disse Cedric Bryant, Ph.D., Diretor de ciências do American Council on Exercise. Além disso, espere fazer testes simples - como flexão para a frente, flexões e caminhada de um quilômetro - para medir sua flexibilidade, força e resistência.
• Ela verifica o BlackBerry enquanto você levanta?
  Você não gostaria que um médico distraído operasse em você, então não espere menos do seu treinador. Bate-papo sem parar e olhar em volta são sinais de que ela está no piloto automático. Ela deve corrigir sua forma e encorajá-lo.
• Ela pergunta como você está se sentindo antes de cada sessão?
  Estresse, uma noite de sono ruim e dores incômodas podem afetar seu treino.
• Ela fofoca sobre clientes?"Seu treinador não deve compartilhar detalhes sobre outras pessoas com quem ela trabalha", diz Bryant. "Confidencialidade é um sinal de profissionalismo."

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