Como Iniciar Contrações de Trabalho

Contente

• visão global
• Maneiras naturais de induzir o parto
• Mexa-se
• Fazer sexo
• Tente relaxar
• Comer algo picante
• Beba um pouco de óleo de rícino
• Agende uma sessão de acupuntura
• Peça ao seu médico para remover suas membranas
• Vá à base de ervas
• Próximos passos
• Q:
• UMA:

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visão global

Depois de 40 longas semanas, você está mais do que pronta para ter seu bebê. Sua data de vencimento está próxima e sua mala hospitalar está pronta.

Você pode sentir os chutes e movimentos do seu bebê, mas não teve uma única contração. Então, o que você pode fazer para acelerar as coisas? Existe alguma maneira de iniciar naturalmente as contrações do parto?

Embora geralmente seja melhor esperar que seu bebê decida quando é hora de fazer sua grande estreia, há muitas coisas que você pode tentar para mover as coisas.

Aqui estão algumas maneiras seguras de tentar iniciar as contrações do parto.

Maneiras naturais de induzir o parto

Com pouca ou nenhuma evidência científica comprovando sua eficácia, esses métodos caem no reino do folclore. Antes de experimentá-los, fale com seu médico ou parteira para obter luz verde.

Mexa-se

O movimento pode ajudar a iniciar o trabalho de parto. Você não tem que fazer uma aula de kickboxing: até mesmo uma caminhada pelo bairro ou subir e descer alguns lances de escada pode resolver.

A ideia é que a gravidade pode ajudar seu bebê a cair ainda mais no canal do parto. Esse aumento de pressão pode ajudar a dilatar o colo do útero.

Mesmo que não funcione, os exercícios são úteis para aliviar o estresse e fortalecer os músculos. Apenas não exagere - você precisará de muita energia quando o trabalho de parto realmente começar.

Fazer sexo

Sexo é freqüentemente recomendado para iniciar o trabalho de parto. É seguro tentar, desde que sua bolsa ainda não tenha estourado. O sexo pode ser eficaz por alguns motivos, incluindo que o sêmen é rico em prostaglandinas, um hormônio que pode causar contrações nos músculos uterinos. Se você espera que o sexo dê início às coisas, seu parceiro deve ejacular dentro da sua vagina.

O orgasmo também pode estimular o útero, e o sexo em geral pode liberar o hormônio oxitocina. Este é o hormônio que causa as contrações. Se você começar a amamentar após o nascimento do bebê, o mesmo hormônio é responsável por encolher o seu útero ao tamanho anterior à gravidez.

A estimulação do mamilo é outro método que você pode tentar. Esfregar ou rolar suavemente o mamilo estimula os seios, outro método de liberação de oxitocina.

Tente relaxar

Se você fez uma aula de parto, provavelmente aprendeu pelo menos um método de relaxamento. Tente ficar confortável e visualizar o início do seu trabalho de parto. Esta é uma boa maneira de aliviar a tensão, mesmo se você achar que não faz muito para iniciar as contrações.

Comer algo picante

Diz-se que as pimentas e os alimentos picantes ajudam a induzir o parto. Isso pode ocorrer porque alguns alimentos picantes podem desencadear a liberação de prostaglandinas durante a digestão.

Não são apenas alimentos picantes que algumas mulheres juram para começar o trabalho de parto. Tudo, desde abacaxi a alcaçuz e comida chinesa, tem sido creditado por fazer a bola rolar. Mas lembre-se, a menos que você esteja acostumado a comer esses alimentos, provavelmente não é a melhor ideia comer algo apenas para começar o trabalho de parto.

Beba um pouco de óleo de rícino

Com seus efeitos laxantes extremos, o óleo de rícino é outro método que se acredita induzir o parto. Como faz com que seus intestinos se contraiam, seu útero pode começar a se contrair também.

Há para sustentar que isso funciona, e deve ser usado com cuidado. Certifique-se de consultar o seu médico primeiro e não exagere. A última coisa que você deseja no final da gravidez é um caso violento de diarréia!

Agende uma sessão de acupuntura

A acupuntura é outro método de liberação de oxitocina em seu corpo. Não há muitas evidências científicas para mostrar o sucesso da acupuntura no início do trabalho de parto. Mas é um bom aliviador de tensão.

Peça ao seu médico para remover suas membranas

Na sua próxima consulta pré-natal, pergunte ao seu médico ou parteira sobre a remoção das membranas. Com um dedo enluvado, o médico separará a bolsa amniótica da parede do útero. Isso pode liberar prostaglandinas, o que pode ajudar a mover as coisas.

Não é incomum sentir cólicas leves ou manchas após a remoção das membranas. Se o sangramento ficar forte, chame seu médico imediatamente.

Vá à base de ervas

O chá de folhas de framboesa vermelha é um método popular para induzir o parto. O chá é pensado para tonificar o útero. Outro truque à base de plantas é o óleo de prímula. Provavelmente não iniciará as contrações do parto, mas pode ajudar a suavizar o colo do útero.

Sempre verifique com seu médico ou parteira antes de tentar chá ou óleos para induzir o parto.

Compre chá de folha de framboesa vermelha.

Compre óleo de prímula.

Próximos passos

Mesmo que nenhum desses métodos funcione para iniciar as contrações, lembre-se de que o fim está próximo. Você não ficará grávida para sempre. Em breve, você estará segurando seu novo bebê em seus braços.

Se nada parece estar funcionando, tente descansar um pouco. É provavelmente a melhor coisa que você pode fazer. Assim que seu bebê estiver aqui, você precisará de energia.

Q:

É seguro tentar induzir o parto em casa?

Paciente anônimo

UMA:

Se você está com 40 semanas de gestação agora, pode estar se sentindo muito pronto para dar à luz e conhecer seu bebê. Se você teve uma gravidez sem complicações com cuidados pré-natais regulares, pode considerar tentar métodos caseiros para começar o trabalho de parto. Geralmente tendem a ser seguros, mas podem não ser muito eficazes. Sempre verifique com seu médico antes de tentar induzir o parto por conta própria.

University of Illinois - Chicago, College of MedicineAs respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.